Kategori sport og helse

Rehabilitering i vannet
sport og helse

Rehabilitering i vannet

Rehabilitering i vann og hydroterapi: Fordeler Hydroterapi og rehabilitering i vannet har vært en del av rehabiliteringsprotokollene i ortopedisk og idrettsfelt i noen år. Til tross for dette, siden de ble introdusert, har de registrert en voksende konsensus både fra leger og fysioterapeuter og fra pasienter. F

Les Mer
sport og helse

Kjører: universell sport og kompleks atletisk disiplin

Takket være den enkle utførelsen og de svært lave kostnadene, utløser løpene (eller løpene) blant alle de andre idrettene for det høye antallet utøvere. Det er ofte anbefalt som en anti-fedme terapi og i kampen mot metabolske sykdommer; åpenbart, den eneste diskriminerende faktoren som kan kompromittere oppstarten til løpet, består av noen felles-, ligament- eller senepatologier i underdelene, i hofte på lårbenet og i rachis (vertebral kolonne) eller i plantarpatologier. Men er øvel
Les Mer
sport og helse

Sommerkjøring: Betydningen av riktig hydrering

Innledning Kroppen til et voksen menneske består av 50-60% vann. Funksjonene i kroppsvannet er forskjellige: Temperaturregulering. Fordøyelsen. Transport (sirkulasjons- og lymfestrøm) etc. Tilstanden for hydrering påvirker funksjonaliteten til celler, vev, organer, etc. Derfor gjør en dehydrert kropp ikke mest mulig ut av sitt potensial. Kjø
Les Mer
sport og helse

Yoga og pust

Yoga er en praksis som stammer fra en gammel disiplin, og som inkluderer forskjellige tankestrømmer, men alle med en felles hensikt: totaliteten av mennesket. Etymologisk kommer ordet yoga fra roten Yui (å binde sammen) og indikerer generelt alle asketiske teknikker og enhver metode for meditasjon; Hensikten er å rense ånden og avskaffe dispersjonen og automatismene som karakteriserer den profane samvittigheten: Dette er den grunnleggende forutsetningen for den initierende eller frigjøringsfødsel. Yoga
Les Mer
sport og helse

Abs når trening og når ikke

Av Dr. Davide Marciano Når kan vi trene abs? Dessverre kan ikke alle gjøre det! Magen, den mest elskede av italienerne. Alle ville gjøre noe for å redusere midjen og se dette fantastiske muskelbåndet. Mine vil ikke være en behandling rettet mot konstruksjonen av den berømte skilpadden (du trenger bare å åpne et magasin for å oppdage milliarder gode og vanlige tips), men jeg vil fokusere på andre emner som ikke finner mye plass i vanlig treningsøkt. Selv om vi
Les Mer
sport og helse

Trening for juniorer: tenåringer og trening

Av Dott.Luca Franzon En god treningsinstruktør må kunne møte behovene til ulike typer klienter. Blant disse er pre-ungdommene og ungdommene. De unge idrettsutøvere som kunne delta i treningslokalene på treningssenteret har spesielle behov, da de ennå ikke er opplært på et psyko-fysisk nivå. Selv om trening og styrking med overbelastning ikke alltid er godt sett av leger og idrettslærere, vil det være grunnlaget for å bygge fremtidige idrettsutøvere i ulike discipliner, hvis de er godt planlagt og implementert. For at dett
Les Mer
sport og helse

Fysisk aktivitet for pediatrisk alder

Fysiologiske antagelser for kompilering av et motorprogram for de små. Sedentariness og fedme er et utbredt problem blant barna i vårt samfunn. Omtrent 4% av alle barn i Europa er rammet av fedme og 25-50% av disse opprettholder overvekt selv i voksen alder, utvikle tidlige patologiske situasjoner.
Les Mer
sport og helse

Fem gode grunner til å praktisere funksjonell trening

Av Dr. Nicola Sacchi - Forfatter av boken: Narkotika og doping i sport - I de siste årene har treningsmarkedet sett fødsel av en ny form for trening, den såkalte funksjonell trening eller funksjonell trening. Denne treningsformen er basert på å utføre øvelser som etterligner bevegelsene som kroppen utfører i miljøet. Funksjo
Les Mer
sport og helse

Bekjemp høyt blodtrykk med trening i treningsstudioet

Av Dr. Luca Franzon Treningssektoren utvikler seg betydelig, og prøver å dekke de mest varierte behovene som brukerne trenger. I håp om at også den medisinske sektoren vil legge merke til hvordan treningsstudioet kan være nyttig for å forebygge og hjelpe til med behandling av ulike sykdommer. Flere år må passere før treningen går inn i kulturen til hver av oss, men i mellomtiden er det riktig å få folk til å forstå at treningsstudioet ikke bare er hypermuskulære gutter og et sted hvor det kjører doping i elver, men et sted hvor noen kan finne løsningen på problemet ditt. I ti år har jeg
Les Mer
sport og helse

Trening og helse

I dag har betydningen av fysisk aktivitet blitt anerkjent, både av menn og kvinner i alle aldre, rase og sosioøkonomiske tilstander, og av leger. Faktisk, etter deres intervjuer, er det mulig å legge merke til at de alltid konkluderer med at for å kunne føle seg godt om seg selv, er det nødvendig å følge et godt kosthold og gjøre fysisk aktivitet. I samfu
Les Mer
sport og helse

Konkurransedyktig aktivitet, stress og vaksinasjoner

Av Dr. Alessio Capobianco Selv om det synes vanskelig å tro at en idrettsutøver, til tross for sin fysiske form, de riktige vanene i livet og de mange medisinske kontrollene som han blir utsatt for, kan være spesielt utsatt for infeksjoner generelt og til influensepidemien spesielt, vet vi i dag at Det er et presist øyeblikk i utøverens liv der immunsystemet er i en posisjon der det ikke kan garantere en tilstrekkelig respons på patogener. Det
Les Mer