Kategori Fotball

fotball

Toning og fotball program

Melding sendt av: Giuseppe Hei Giuseppe fra det du skriver til meg, tror jeg at en funksjonell trening for deg er veldig nyttig for å forbedre muskeltonen i hele kroppen. La oss starte med frekvensen av øktene, fire treningsøkter i uken er mer enn nok, spesielt i sommeren hvor du bør finne fysiske og mentale energier for bedre å møte konkurransedyktige forpliktelser neste sesong (selv om det er en enkel kamp med venner i helgen). Øvel
Les Mer
fotball

Styrketrener: Styrken spesialist i moderne fotball

Alltid i flere idretter begynner denne profesjonelle figuren å bli ekstremt viktig for å forbedre fysisk ytelse. Styrketreneren samarbeider tett med idrettsutøveren, men spesialiserer seg på avansert trening for å øke styrken, den grunnleggende muskelkvaliteten for enhver sportslig gestus. Generelt øker styrken i styrke ved bruk av trening med overbelastning, som atletisk trener vil kunne forvandle seg til fotballspillerens beste ytelse. Det e
Les Mer
fotball

Motstandstrening i fotball

Av Dr. Davide Sganzerla Generelt er Resistance definert som den psykofysiske kapasiteten til å motstå tretthet, dvs. evnen til å motstå lang innsats og tretthet, men også evnen til å utføre en aktivitet repetitivt (Conseman). For Tschier er den generelle motstanden atleterens evne til å overføre i lang tid til enhver belastning som involverer mange muskelgrupper og som er i et positivt forhold til en sports spesialisering; Til slutt, ifølge Zaciorski betyr motstand fakultetet å utføre en aktivitet i lang tid uten å forårsake en reduksjon i effektiviteten. Trene motsta
Les Mer
fotball

Stadier av fotball læring

Den første fasen av fotballopplæring starter bare rundt 5/6 år, det vil si når fremtidens fotballspiller ledsages til en av de mange fotballskolene i området. For å lære den sportslige disiplinen på best mulig måte (det vil si på en stimulerende og morsom måte) er det nødvendig å tilfredsstille barnets behov og handle i henhold til alderen og graden av psyko-fysisk modning av motivet. Med utgangs
Les Mer
fotball

Fotball ungdoms kategorier

Ungdomsholdene spiller i henhold til kategorien de tilhører, gjennom spilletider, feltstørrelser og variabel dører. Ungdomskategoriene kan deles inn i første spark, kyllinger, rookies, veldig unge, studenter, juniorer og vår. Den første kategorien betraktet som konkurransedyktig er den av de aller unge, etterfulgt av studenter, juniors (eller Berettos) og våren. Alle
Les Mer
fotball

Fotball av ballen

Det som begrenser måten en ball er effektivt sparket på, er å finne i de eksterne og interne elementene i de grunnleggende bevegelsene som er knyttet til denne grunnleggende. Diskriminanter som tillater en passasje eller et skudd som skal utføres effektivt, er representert av oppfatningen av ballens bane, partnernes posisjon og motstanderne, teknikken og opplevelsen besatt av studenten. St
Les Mer
fotball

Fotballspillers trening

Når vi snakker om trening, må vi ta hensyn til noen av funksjonene som trengs for å sette våre økter på riktig måte. Disse egenskapene er representert ved følgende TEKNISK-SCIENTIFIKKE NOTER: I løpet av sesongen, hvis få treningsøkter og mange spill spilles, er det en reduksjon i VO2MAX (maksimal oksygenforbruk); VO2MAX ser ut til å være vesentlig relatert til avstanden som er reist og antallet sprinter utført gjennom hele spillet; For å overvåke intensiteten av spillernes innsats under hele fotballkampen, brukes kameraer som ligger forskjellig inne i stadion eller spillerom, hvorved de utførte
Les Mer
fotball

Teknikk i fotballspillet

Det er ulike måter å sparke ballen på: hvis ballen står overfor motstanderens mål, vil vi snakke om skyting; hvis hensikten er å frigjøre sitt farlige område ved å sparke ballen langt, blir det et frigjørende kaste ; hvis i stedet er målet å sende ballen til følgesvenn, så kan vi snakke i forbifarten. Suksessen ti
Les Mer
fotball

Egenskapene til aktiviteten til de små vennene (5-8 år)

Curated av Claudio Ferri ASD teknisk direktør italiensk fotballakademi, Fonte Nuova fotballskole (RM) reservert for kategorier av små venner, kyllinger og kvinner under 15 år. Artikkelen ble publisert i samarbeid med Valentino Cristofalo, ASD Accademia Italiana Calcio Communication Manager. For noen nysgjerrighet og informasjon: accademiaitalianacalcio.it
Les Mer
fotball

Sone spill i fotball

Å spille i området betyr å ordne seg på en slik måte at den opptar ens egen sone, i henhold til prinsippene om rettferdig fordeling, rasjonalitet og lagsamhold. I denne forbindelse er det nødvendig å dele feltet i lengderetningen i like deler og arrangere i hver sone en spiller for forsvarslinjen og en for midtbanelinjen. På de
Les Mer