Styrketrener: Styrken spesialist i moderne fotball

Alltid i flere idretter begynner denne profesjonelle figuren å bli ekstremt viktig for å forbedre fysisk ytelse.

Styrketreneren samarbeider tett med idrettsutøveren, men spesialiserer seg på avansert trening for å øke styrken, den grunnleggende muskelkvaliteten for enhver sportslig gestus.

Generelt øker styrken i styrke ved bruk av trening med overbelastning, som atletisk trener vil kunne forvandle seg til fotballspillerens beste ytelse.

Det er ikke uvanlig å se atleter med sin personlige Stregth Coach, de trener med seg personlig for å gjenopprette skader, forbedre svakhetene eller bare for å øke sin muskulære ytelse.

Alt ekstra arbeid som vil belønne idrettsutøvere som har kjent hvordan man skal fokusere på denne profesjonelle figuren.

I Italia, selv om de første trinnene blir tatt, er denne figuren fortsatt lite i bruk, om ikke ikke-eksisterende i mange sportsverdener, noe annet rundt om i verden, hvor i alle idrettsforeninger er figuren til styrketreneren til stede. Hvor mange idrettsutøvere har egen styrketrener eller personlig trener? Hvor mange idrettsutøvere rundt om i verden gjør alt for å forbedre deres fysiske ytelse, selv med ekstra trening eller med hjelp av fagfolk utenfor laget? Hvor mange som vil ha mer fra sin kroppsbygning eller for å gjøre spranget i kvalitet, er avhengige av tvingende spesialister?

Vel, mange gjør dette, spesielt de vinnende idrettsutøvere som ikke gir noe til sjanse og gjør alt for å optimalisere deres fysiske forberedelse ...

I fotball, spesielt i moderne fotball, er muskelstyrke en muskuløs kvalitet av primær betydning som må trenes på egen måte og med passende treningsmidler. Nøyaktig av denne grunn går tiden og de som vil være i stand til å våge å ta det første skrittet fremover, og forvride klassiske måter å jobbe på, vil kunne dra nytte av fordelene som slik trening kan gi til spillere og idrettsutøvere generelt.

Unike fordeler, vil spillerne kunne forbedre deres fart og hastighet på skyting, muligheten til å hoppe høyt, forbedre hastigheten på endringer i retning, bedre styrke i skudd og bedre utholdenhet. Uten å glemme at forsiktig styrketrening kan forhindre ulike skader og betennelser.

Det er lite tid, du risikerer for mye, du er ikke vant til det. Dette er unnskyldningene du finner for å avlede emnet når du vil foreslå noe annet enn det vanlige løpe rundt i feltet. Den virkelige unnskyldningen i Italia er at det er få mennesker som tør å endre mønstrene, og dermed utelukke muligheten for å gjøre det virkelige kvalitative spranget.

Det er sant at det allerede er noen veldig gode idrettsutøvere som prøver å forbedre spillernes ytelse, men hvis du vil gjøre det kvalitative spranget, trenger du en profesjonell, spesialisert på trening med overbelastninger, hvem vet hvordan du lærer øvelsene og metodikken til det beste idrettsutøvere, for å øke sin styrke og unngå ubehagelige skader. Denne figuren må alltid være med utøverne under øvelsene og sikre deres fysiske integritet. Kun en spesialist i feltet vil kunne gjøre dette og studere de ideelle metodene og avansert programmering for hver enkelt idrettsutøver, i samsvar med behovene fra de ulike roller og konkurransedyktige forpliktelser.

Vel, la oss se hvordan det er mulig å øke Kraften ved hjelp av enkle øvelser; Disse bør periodiseres med spesielle treningsmetoder og kombinert med de ulike stadiene av en konkurransesong og roller fra enkelte idrettsutøvere.

Jeg har til hensikt å vise nye måter å jobbe på og gi oppmerksomhet til Force øvelser for å øke styrkenivået til enhver idrettsutøver.

Øvelsene som følger er bare noen av øvelsene som bør være en del av den atletiske bagasjen til enhver selvrespektende atletespiller.