Kategori sport kosttilskudd

Daglig proteinbrudd: når skal de tas?
sport kosttilskudd

Daglig proteinbrudd: når skal de tas?

På dette punktet er det viktig å forstå hva fagets mål er i analyse. Hvis vi snakker om stillesittende, tar differensiering av proteiner i de ulike måltidene en nesten marginell rolle. Proteiner er allestedsnærværende makronæringsstoffer, og deres bidrag er knyttet til det store flertallet av matvarer; åpenbart er det betydelige forskjeller i innholdet av essensielle aminosyrer, men i kraft av det faktum at en stillesittende kjennetegnes av en nesten konstant metabolisme, er det ingen forhold som krever valg, differensiering eller dissosiasjon av måltider. Det er t

Les Mer
sport kosttilskudd

Integrasjon av forgrenede aminosyrer: når skal de tas?

Åpenbart betyr det som nevnt i forrige avsnitt på ingen måte at BCAAene representerer en "marginal" gruppe næringsstoffer, men bare: en katabolisme som lett buffes ved en korrekt fordeling av måltider, og deres brede diffusjon i mat (f.eks. 6 g som finnes i 100 g kjøtt eller 1, 5 g i 100 g brød), forhindrer behovet for å integrere dem. For de
Les Mer
sport kosttilskudd

Mass Gainer

Hva er de? Gainers er kosttilskudd rettet mot å forbedre ytelsen i sport eller bodybuilding. Generelt er oppkjøpene sammensatt av karbohydrater (høy og lav glykemisk indeks), proteiner (kaseiner og whey), vitaminer, mineraler, kreatin, L-arginin, langkjede aminosyrer, enzymer (for å hjelpe fordøyelsen) og planteekstrakter (på grunn av adaptogen effekten). Hva
Les Mer
sport kosttilskudd

Daglig proteinbrudd: når skal de tas?

På dette punktet er det viktig å forstå hva fagets mål er i analyse. Hvis vi snakker om stillesittende, tar differensiering av proteiner i de ulike måltidene en nesten marginell rolle. Proteiner er allestedsnærværende makronæringsstoffer, og deres bidrag er knyttet til det store flertallet av matvarer; åpenbart er det betydelige forskjeller i innholdet av essensielle aminosyrer, men i kraft av det faktum at en stillesittende kjennetegnes av en nesten konstant metabolisme, er det ingen forhold som krever valg, differensiering eller dissosiasjon av måltider. Det er t
Les Mer
sport kosttilskudd

Lactic Acid Remedies - Kosttilskudd, kosthold

Definisjon og disposisjon Fra kjemisk synspunkt er melkesyre (C3H6O3) definert som en karboksylsyre hvis deprotonering gir opphav til laktationen. I human fysiologi er melkesyre avfallet av energiproduksjon i fravær av oksygen eller anaerob glykolyse. Glykolyse, mens den representerer et grunnleggende trinn i aerob cellisk respirasjon, kan fortsette sin aktivitet ved ytterligere å redusere pyruvinsyren i melkesyre takket være Nikotinamide Adenine Dinucleotide (NAD), et koenzym av laktoksyhydrogenase (LDH). F
Les Mer
sport kosttilskudd

Baking soda

REFERANSER: Seks midtvei løpere ble evaluert under basale forhold og etter at de hadde tatt 300 mg bikarbonat per kg kroppsvekt fra 2 timer til 30 minutter før et løp på 800 meter. Resultatet av denne integrasjonen var en økning i pH og konsentrasjonen av blodbikarbonat, med en forbedring i ytelsen på ca. 2, 9
Les Mer
sport kosttilskudd

Kreatin: Integrasjon og styrke av bena

Kosttilskudd med kreatin har i mange år vært en av de mest brukte supplementene for idrettsutøvere. Spesielt er integrasjonen med kreatin (i alle sine forskjellige former) favorisert av idrettsutøvere som utfører kortsiktige aktiviteter. Å være et reservemolekyle som fortabes i fibrous muskelceller, som tjener til raskt å lade ATP (Adenosin Tri Phosphate) under muskelkontraksjon, bør kreatin være nyttig for: økt kortsiktig gjenoppretting av svært intense muskelkontraksjoner, noe som resulterer i en økning av potensialet til å stimulere treningskraften (maksimal, rask, resistent kort) og muskulæ
Les Mer
sport kosttilskudd

Kreatin Kinase, Statiner og Trening

Kreatinekinas er et enzym som er ansvarlig for syntesen av kreatinfosfat. Dette siste elementet er et kjøretøy for ATP-oppladning, som er det endelige molekylet som brukes av celler for å produsere energi. Kreatinkinas er tilstede i store mengder i musklene, hvor dets tilstedeværelse korrelerer med mengden fysisk aktivitet (spesielt motor) som vanligvis utføres av individet. Mus
Les Mer
sport kosttilskudd

Acetyl-L-carnitine

generalitet Acetyl-L-karnitin - også kjent som acetylkarnitin eller ALC - er et molekyl oppnådd ved forestring av L-karnitin med en acetylgruppe. Acetyl-L-karnitin - Kjemisk struktur Veldig verdsatt for sin antioksidantaktivitet og for sin gode toleranse, er Acetyl-L-Carnitine, i form av supplement, for tiden brukt som en antioksidant i kardiologi, nevrologi og antiaging.
Les Mer
sport kosttilskudd

Argininpigroglutamat

Hva Argininpigroglutamat er Piroglutamatsaltet av aminosyren Arginine. Denne salifiseringen vil forbedre den sentrale tropismen av Arginine og Piroglutamate selv, noe som gjør det nyttig for å beskytte noen viktige hjernefunksjoner. indikasjoner Hvorfor brukes Arginine Piroglutamate? Hva er det for?
Les Mer
sport kosttilskudd

Jern og utholdenhet

Redigert av Ivan Mercolini Beste ønsker. I dagens leksjon vil jeg snakke om jernelementet og dets betydning i konkurransedyktig utholdenhetssport (sykling, maraton osv.) Og - hvorfor ikke? - i fysisk kardio fitness amatør aktiviteter (aerobic aerobic kretser, kraft aerobic kretser, cardio passform trening, trinn, aerobic dance, tone-up, etc.)
Les Mer