Kategori vekttap trening

trening for å gå ned i vekt

Pilates for vekttap

Miste vekt med Pilates Pilates for vekttap: introduksjon Pilates er en type motoraktivitet med påståtte terapeutiske og funksjonelle effekter. I dag regnes en fitness eller velvære disiplin, er pilates også ofte brukt til vekttap. Generell informasjon om pilates Pilates, opprinnelig kalt "contrology", ble født i begynnelsen av det 20. årh
Les Mer
trening for å gå ned i vekt

Øk metabolisme

Kroppsmetabolisme: hva det er og hva det avhenger av Hos voksne mennesker organer som lever, hjerne, hjerte og nyrer bidrar til å dekke 60% av energiforbruket knyttet til basal metabolisme. Muskelmasse står for 22%, mens fettvev, mens det representerer 15-20% kroppsvekt, utgjør bare 4%. I motsetning til fett er muskel et spesielt aktivt vev fra et metabolsk synspunkt, spesielt når det opprettholdes i trening med daglig fysisk trening. På
Les Mer
trening for å gå ned i vekt

Hvilken sport å miste vekt?

Se på videoen X Se videoen på youtube Hva er den mest effektive sporten for vekttap? Er det en optimal treningsintensitet? Hvor mange ganger må du trene i løpet av uken? Aerob aktivitet før alt Når vi er engasjert i en aerob aktivitet, bruker vår kropp oksygen fra luft- og energisubstrater (karbohydrater, fett og en liten del proteiner) for å produsere den energi som trengs for å tilfredsstille de økte metabolske kravene. Sport so
Les Mer