Kategori jeg svømmer

svømme~~POS=TRUNC

Dykking Apnea - Sikkerhet og forebygging

Undervanns apné er en sport som praktiseres innenfor et definert "spesielt" miljø (dvs. i vann); Videre bestemmes frihetsutøverens atletiske ytelse ved evnen til å holde pusten, en variabel som påvirker farens nivåer av disiplinen sterkt. For å få en bred og minst omfattende oversikt over risikoen for undervannsapnø, er det tilrådelig å lese opp risikoen og farene ved disiplinen. Under man
Les Mer
svømme~~POS=TRUNC

Delfino

Selv delfinen, som frosken, representerer en kunstnerisk svømmetur, som vanligvis blir lært som en tredje stil nettopp fordi den er den biomekaniske suksessen til støttebeslaget - grep - trekkraft, som er typisk for kryp og bak. Teknisk ark Type bevegelse Samtidig, symmetrisk og syklisk for både øvre og nedre lemmer. Kro
Les Mer
svømme~~POS=TRUNC

Gjennomgangen

Gjennomgangen gir alternerende og sykliske bevegelser av øvre og nedre lemmer; På armenes handling settes en lateral respirasjonstype inn, som kun kan utføres på den ene siden, eller alternativt til høyre og til venstre (vanligvis hver 3 slag du puster. NB! Når du kommer ut med ansiktet ditt for å puste, må du Hold respektive skulder som et optisk referansepunkt for å unngå å øke hodet høyt ved å bremse svømmingen). Posisjonen so
Les Mer
svømme~~POS=TRUNC

Ryggen

Noen lærere foreslår ryggen som den første stilen for sine formodede respiratoriske fordeler, men denne teknikken har noen ulemper knyttet til de biomekaniske hendene som virker i ufordelagtige forhold. Den ideelle posisjonen til baksvømmet er mer tilbøyelig enn det som en tendens til å anta i fri stil. Hode
Les Mer
svømme~~POS=TRUNC

Svømmeskole

mål for voksenkurs Innledning Det skjer ofte at svømmeinstruktøren finner det nødvendig å alltid velge mellom de samme øvelsene, risikerer å falle i monotoni, og deretter få brukerne til å miste lyst til å fortsette å lære å svømme. Svaret på dette problemet ligger i kontinuerlig programmering; For å gjøre dette, er det nødvendig å huske målene for typen (nivå) selvfølgelig som du presiderer over. Nedenfor er oppført
Les Mer
svømme~~POS=TRUNC

Rana

Frosken er en kunstnerisk stil, den eneste i hvilken fremgang er oppnådd ved suksessive trykk. Sammenlignet med de andre stilene er det ingen trykk for armene: suksessen er derfor støtte, trekkraft og gjenoppretting. Kroppens stilling er svært tilbøyelig på grunn av frontpusten, som er begunstiget av økningen av skuldrene. Hove
Les Mer