Kategori sport kosttilskudd

Kreatin: Integrasjon og styrke av bena
sport kosttilskudd

Kreatin: Integrasjon og styrke av bena

Kosttilskudd med kreatin har i mange år vært en av de mest brukte supplementene for idrettsutøvere. Spesielt er integrasjonen med kreatin (i alle sine forskjellige former) favorisert av idrettsutøvere som utfører kortsiktige aktiviteter. Å være et reservemolekyle som fortabes i fibrous muskelceller, som tjener til raskt å lade ATP (Adenosin Tri Phosphate) under muskelkontraksjon, bør kreatin være nyttig for: økt kortsiktig gjenoppretting av svært intense muskelkontraksjoner, noe som resulterer i en økning av potensialet til å stimulere treningskraften (maksimal, rask, resistent kort) og muskulæ

Les Mer
sport kosttilskudd

Glycine kosttilskudd: er de nyttige?

generalitet Glycin er den minste av de 20 aminosyrene som vanligvis finnes i proteiner. Med ingen kirurgisk senter tilhører den kategorien av ikke-essensielle aminosyrer; det kan faktisk bli godt syntetisert av den menneskelige organismen. Glycin tas lett gjennom dietten, både gjennom mat av animalsk opprinnelse, som fisk og egghvite, og gjennom produkter av vegetabilsk opprinnelse, slik som soya og andre belgfrukter.
Les Mer
sport kosttilskudd

Glutamin Peptid

generalitet Vanligvis betyr glutaminpeptid en blanding av to dipeptider: L-alanyl L-glutamin : utledet fra forening av glutamin med aminosyrealaninet og L-glycyl-L-glutamin : avledet fra forening av glutamin med aminosyren glycin. Dipeptidglutamin er først og fremst brukt i det kliniske feltet, spesielt i total parenteral næring, etter hvert blitt en plass også i næringsintegrasjonens verden, takket være bedre tilgjengelighet i et vannaktig miljø . De b
Les Mer
sport kosttilskudd

Smaken av aminosyrer og valg av kosttilskudd

Den økende mengden av vitenskapelige artikler om ergogene og helseegenskaper av individuelle aminosyrer på den ene siden og den økende tilgjengeligheten av nettsteder som er dedikert til handel med disse råmaterialene på den andre, skaper mange amatørutøvere for å kjøpe disse produktene i ren form. Ved å d
Les Mer
sport kosttilskudd

Citrullin kosttilskudd: fungerer de?

generalitet L-citrullin, eller mer rett og slett citrullin, er en allestedsnærværende alfa-aminosyre, presentert både i den menneskelige organismen og i mange plantearter hvorfra den ekstraheres. Navnet påminner om de rikeste planteartene i denne aminosyren, som vannmelon, vannmelon, melon og andre frukter som tilhører familien av cucurbits. Men
Les Mer
sport kosttilskudd

Ernæringsmessig Integrasjon og DOMS

Innledning Det er kjent hvordan fysisk trening - spesielt når det gjelder eksentriske eksentriske bevegelser med høy intensitet - kan generere en generell tilstand av muskelsårhet, klassisk definert som forsinket muskelsårhet eller DOMS innen de neste 24-48 timer. Til tross for den spesifikke etiologien til DOMS er det fortsatt uklart, for øyeblikket synes de biokjemiske endringene av muskelen som er utsatt for fysisk trening, å være den mest sitert i opprinnelsen til denne tilstanden. DOMS
Les Mer
sport kosttilskudd

OKG integratorer - fungerer de?

generalitet Ornitin alfa-ketogluratat - mer kort referert til som OKG - er et salt bestående av en ikke-protein aminosyre, ornitin, og en hovedperson i Krebs syklusen, alfa-ketoglutarat. I utgangspunktet ble det brukt både i enteral og parenteral næring for å motvirke eventuelle kakektiske tilstander eller for å lette etter kirurgisk gjenoppretting, og ornitin alfa-ketogluratat oppstod senere, ikke uten kritikk, også i sportskontekst. indi
Les Mer
sport kosttilskudd

N-acetylcystein - NAC

generalitet N-acetylcystein - klassisk kalt NAC eller mer ganske enkelt Acetylcystein - er N-acetylderivatet av den vanligste aminosyren L-cystein. Acetylcystein - kjemisk struktur Tatt i form av supplement, i stedet for medikamentbehandling, har N-acetylcystein vist seg nyttig både i tilfeller av akutt paracetamolforgiftning, og som en antioksidant, mucolytisk og cytoprotector.
Les Mer
sport kosttilskudd

Proteintilskudd

(av Roberto Eusebio, absolutt nasjonalmester for kroppstrening) Proteintilskudd anbefales for en bestemt kategori av mennesker, for eksempel: kroppsbyggerne hvem forbereder maraton de som ikke spiser kjøtt og fisk etter eget valg eller fordi de ikke er velsmakende til disse matvarene. Basert på balansert og effektiv integrasjon, kan proteiner klassifiseres som følger: - Whey protein (høy biologisk verdi - VB = 100) Oppnådd ved ultrafiltrering, oppnå ca. 6% f
Les Mer