Kategori sport og helse

Redigert av Roberto Eusebio Kraften som hjertet klarer å sirkulere blodet inne i blodårene kalles blodtrykk. Når hjertet samtaler og pumper blod, snakker vi om systolisk trykk (vanligvis definert som maksimum), men i stedet når hjertet er avslappet, har vi diastolisk trykk (vanligvis definert som minimum). Pe

Redigert av Luca Giovanni Bottoni Osteoporose er lumsk, virker overraskende og fremskritt i stillhet, utnytter de "feilene" i livet. På samme måte som en usynlig orm, angriper den beinene som gjør dem sårbare og skjøre, med ødeleggende og ofte forfalskende konsekvenser. Ernæring, avansert alder og latskap er de verste fiender av bein. Fysis

Av Dr. Vianini, direktør for Pilatech Srl Pilates-metoden ble oppfunnet av de tyske Joseph Hubertus Pilates i begynnelsen av det tyvende århundre. Det er basert på noen prinsipper med ideen om å optimalisere bruken av ens kropp for å forbedre fysisk kondisjon og opprettholde balanse mer effektivt. Pil

En dør til de mest hemmelige romene i vår kropp og vårt sinn Forfatter: Dr. Marco Mancini - Personlig trener - Doktor i klinisk og helsepsykologi Innledning Når vi tenker på muskulaturen, kan det som kommer til vårt sinn, være den strukturen som gjennom bevegelse og handling gjør at vi kan samhandle med omgivelsene, et system som symboliserer aktivering og dynamikk. Takket

Kuratert av Gerolamo Cavalli og Gabriele Gualandris HELSE : Det psykofysiske velvære som vi beveger oss lenger og lenger unna Vi har valgt dette emnet, det Metabolske Syndromet (eller plurimetabolica), for i de siste tretti årene er dette fenomenet, som i sannhet er et sett av patologier, spredt ut av all proporsjon.

Av Luca Penzi Mer og mer, i sektormagasiner og på TV hører vi om WELLNESS, men hva betyr det? Ganske enkelt er det foreningen av de engelske ordene WELL (good) and FITNESS, kort sagt, fysisk aktivitet knyttet til trivsel! Mange sentre har minikamper, veritable velutstyrte spa hvor vi kan massere, leire, skrelle, tan ..

Redigert av Michela Verardo og Fabio Grossi Kunnskap om litteratur som et middel til å betjene personlig trener for å styrke sin dialog med kunder og selvfølgelig å styrke sin kulturelle og personlige vekst. Allerede Plato i sin republikk (Politeia ca 390 f.Kr.) hevdet at kultur - poesi og musikk i særdeleshet - og fysisk aktivitet var de mest egnede verktøyene for å utdanne menneskets kropp og sjel. Yukio

Curated av Luigi Ferritto (1) Hjertet støtter oss i vår daglige innsats og er endret i henhold til type innsats og aktiviteter vi praktiserer. Sykling, spesielt på et konkurransedyktig nivå, forårsaker tilpasninger på kardiovaskulærsystemet, for eksempel økningen i størrelsen på kamrene og hjertemusklene og forbedring av sirkulasjon. Det som

Av Dr. Simone Losi Stramming av nakke muskler er viktig fordi i løpet av dagen, på grunn av stress, dårlig holdning, angst og nervøsitet, finner disse musklene seg i en staude tilstand av spenning, noe som kan føre til smerte og ubehag i nakke og ryggrad. i toto. Ved å opprettholde en god elastisitet på livmorhalsnivå kan det også hjelpe de som trener med isotoniske maskiner eller frie vekter i treningsstudioet, med sikte på toning og forbedring av deres kondisjon. Men hvor

Den artrosiske prosessen Den første utløsende hendelsen kan forbli ukjent, eller den kan være representert ved et traume eller ved slitasje på grunn av misbruk av leddet, eller ved uhell av leddhodene på grunn av leddssykdommer av forskjellig opprinnelse, eller til og med for vaskulær skade eller for en nedsatt innervering, eller på grunn av endokrine årsaker som forårsaker leddskade (akromegali, cushing, narkotika med kortison, hypothyroidisme, diabetes mellitus). Den før