Av Luca Penzi
Mer og mer, i sektormagasiner og på TV hører vi om WELLNESS, men hva betyr det?
Ganske enkelt er det foreningen av de engelske ordene WELL (good) and FITNESS, kort sagt, fysisk aktivitet knyttet til trivsel!
Mange sentre har minikamper, veritable velutstyrte spa hvor vi kan massere, leire, skrelle, tan ... kort sagt, ta vare på oss selv, kanskje etter en god svette i vektrommet eller sykle etter en spinneleksjon.
Lederne i treningssentrene har lagt merke til at på grunn av den økende stressen som ikkje griper oss og ikke lar oss puste, trenger vi noe mer enn det foreldede vektrommet.
Derfor gleder vi oss alle de "nye" disipliner som tar sikte på å gjenoppdage eller opprettholde den ettertraktede fysiske formen; pilates, pancafit, holistisk strekk og alt annet noensinne!
Men vær forsiktig, bare fordi det er en nyhet, betyr ikke at det er "funksjonelt" (et annet ord kjære til insidere i bransjen) alltid stole på kvalifisert personell, nå er nesten alle sentrene utstyrt med det, det er prestisje av selve strukturen: en gang var nok å være muskulært utstyrt til å være instruktør, er det ikke uvanlig å finne fysioterapeuter som er personlige trenere, motorvitenskapelige kandidater som blir aerobic instruktører og så videre, alt til fordel for klienten som (med rette) blir stadig mer informert og krevende ...
... og jeg vil gjerne se!
Hvor mange tilfeller har gått gjennom hender av gutter som uten alvorlig veiledning har gjennomgått opplæring i marinespill, bare fordi de stolte på instruktøren (improvisert men veldig muskuløs), hvis resultater var så å si minst alvorlige: tendinitt, stress fra overtraining, muskeltårer, unormale blodprøver, mer eller mindre alvorlige postural defekter, og i de fleste tilfeller savnet det endelige målet (økt masse og muskel tone) og ikke litt!
Jeg vet at jeg har bodd litt, men det var nødvendig å prøve å få deg til å forstå at menneskekroppen er en "nesten" perfekt maskin, og som sådan må den behandles med god respekt, hvis mangel kan føre til skade også alvorlig!
Så mitt råd er følgende: velg et senter som tilbyr et godt utvalg av disipliner, kontroller at de holdes av gyldig personell, velg den som passer deg og fremfor alt ...
... prøv å ha det gøy, fordi hjernen din definitivt trenger det, verken mer eller mindre enn resten av kroppen!
En klem og ...
... godt velvære for alle!
Se også: Velvære, er det virkelig nødvendig?
