Langvarig eksoergonisk system: det aerobiske systemet

Av Dr. Stefano Casali

Tidskurs for oksygenforbruk

Klikk på bildet for å forstørre

Stabil tilstand og oksygen gjeld

Forsinkelsen med hvilket oksygenforbruk når stabil tilstand avhenger av den relativ langsiktighet som oksidative reaksjoner tilpasser seg til økt energibehov. Så lenge oksygenforbruket forblir lavere enn stabilverdien, leveres energien av et anaerobt system; i en viss forstand er det som om det aerobiske systemet kontraktet en gjeld fordi energien leveres av et annet eksergonisk system. Ved steady state-forhold er det ingen forskjeller mellom trent og uutdannet emne. Forskjellen ligger i hastigheten på tilpasningen av VO2 til steady state (VO2S), som er klart høyere i det trente subjektet.

Maksimal oksygenforbruk

VO2S øker monotont med intensiteten av arbeidet opp til et maksimum, nådd hvilken intensitetsøkning ikke lenger ledsages av ytterligere økning i VO2S. VO2S-nivået som svarer til dette maksimumet, er definert som "maksimal oksygenforbruk (VO2max)".

Oksygenkonsumtendenser under arbeid og gjenoppretting:

Klikk på bildet for å forstørre

Metabolisme ved utvinning

Begrepet gjeld ble foreslått av Hill i 1923 og senere tatt opp av andre forfattere, inkludert Margaria; alle identifiserte 2 komponenter: en som heter alattacid og den andre melkesyre. Denne modellen varede i ca 65 år. For tiden er oksygengjeldet erstattet av oksygenforbruk ved gjenvinning (O2-gjenvinning) eller globalt oksygenforbruk i overkant av grunnlinjen (EPOC, av de angelsaksiske forfatterne, akronym for overskytende oksygenforbruk). EPOC reflekterer ikke bare betalingskvoten for melkesyregjelden, men også tilstanden til økt energibehov av de ulike organer og systemer som var involvert i løpet av muskulær arbeid.

Årsaker til EPOC

1. Resyntese av ATP og CP;
2. Glykogen resyntese utgående fra laktat (Cori syklus);
3. Laktatoksydasjon;
4. Blod oksygenering;
5. Termogen effekt knyttet til økningen i kroppstemperaturen;
6. Termogen effekt på grunn av virkningen av hormoner, spesielt katecholaminer;
7. Opprettholde en puls og forhøyet lungeventilasjon.

Maksimal oksygenforbruk

Forholdet mellom varigheten av arbeidet ved utmattelse og intensiteten av arbeidet mellom 65-90% av VO2max, i trente fag er beskrevet av:

t (min) = 940-1000 VO2S / VO2max. Dette forholdet er ikke gyldig for intensitetsøvelser som er større enn 90% av VO2max (tiden vil faktisk være negativ for VO2S> 0.94 VO2max) og er uavhengig av absoluttverdien til VO2max, forutsatt at motivet er i gode treningsforhold.

Konverteringsfaktorer

Definisjon av noen fysiske mengder og tilhørende SI-enheter

• Styrke: evne til å gi akselerasjon til en masse. Kraftenheten er Newton (N) som gir en akselerasjon på 1 m * s-2 til massen på 1 kg.

• Trykk: kraft per enhet område.

• Arbeid: arbeidskraftsarbeidet er arbeidet når arbeidsstedet for kraften 1 N forskyves med 1 m langs kraftens retning.

• Kraft: arbeid per tidsenhet. 1W er effekten lik 1joule per sekund.

Allment brukt frem til for nylig var det såkalte metriske systemet, hvor kraftenheten er kilogramvekten (kgp): kraften som er i stand til å gi en akselerasjon lik den av jordens tyngdekraft til 1, kg (9, 81 m * s-1). Følgelig er arbeids- og kraftenheten i det tekniske systemet kgpm (kilogram) og kgpm * s-1 (kilogram per sekund) lik henholdsvis 9, 81 J og 9, 81 W. Merk at på Jorden akselerasjon av tyngdekraften er konstant: hver kropp gjennomgår samme akselerasjon g = 9, 81 m * s-1, uavhengig av dens masse. En annen energi- og arbeidsenhet som fortsatt er mye brukt, er kalorien (cal), tilsvarende energimengden lagret i 1 g vann, etter temperaturøkningen på 1 ° C (fra 14, 5 til 15, 5) ; 1000 cal = 1kcal.