Kategori Fitness

Redigert av Dr. Francesca Fanolla Klavikulær og trapesformet biotype Hvor mange ganger, i vektrommet, ser vi den klassiske linjen med gutter som venter på flatbenken? Hvor mange gutter har vi sett hardt på å presse den spenningen som blir stadig mer lastet med plater og kanskje etter måneder, uten å ha hatt en dårlig halv centimeter av muskelvekst i pectorals? Så ma

Av Dr. Ceria Luca Som en elsker av funksjonell trening, kunne jeg ikke unngå å komme nær dette fantastiske verktøyet, men hvis du ikke tar det og begynner å kaste det, kan du ikke forstå hvilke muskulære og følelsesmessige opplevelser kettlebell virkelig kan gi deg. Denne artikkelen ble opprettet for å tilby elskere av "MOVEMENT" -sektoren et gyldig middel for å nærme seg gjenoppdagelsen av fysisk / mental kondisjonering i sin helhet og i sin helhet uten rabatter, hjelp og komfort. "...

Redigert av: Fabrizio Butti Begrepet Body Building betyr bokstavelig talt "kroppsbygning". Det er tydelig en anaerob individuell sport. I dag er en av de vanligste feilene knyttet til tradisjonen å identifisere denne sporten som en måte å forbedre sin kropp på. Klart alle trenerne har mål å oppnå, og en type kroppsbygning som ønsker å oppnå, men ikke for dette må misforstås med en narkissistisk type forening. Svært ofte

Av Dr. Stefano Casali Utstyrets rolle Det er sikkert sant at hvis utøvelsen av ytelse er det primære målet at idrettsutøvere og teknikere forfølger, har teknologisk forskning innen sportsutstyr også fokusert på utvikling av verktøy og plagg som minimerer muligheten for skader på muskel- og skjelettsystemet; Derfor er det viktig for treneren å kjenne egenskapene til verktøyene for å kunne utføre atleten mot det valget som best passer til hans spesifikke behov. Selv i spor

Redigert av Roberto Rillo - Bokforfatter: Calisthenics Bodybuilding Han ble født i Australia i 1991 og derfra spredte den seg over hele verden, marinespillernes stil trening, som vi så det i filmene, har nå også kommet til Italia. innlevering nylig på treningsfestivalen i Rimini han umiddelbart pålagt seg med stor entusiasme og tilfredshet fra de mange deltakerne. I ho

Redigert av Massimiliano Zorzi Har du noen gang trodd at du kan øke muskelmassen og din styrke uten å berøre enten en vekt eller en vektstang? Det kan virke rart, men jeg er ikke den første som forteller deg en slik ting. Den late Chalet Atlas gjorde sin formue takket være en nyskapende reklame der en tynn gutt ble ydmyket og mistet kjæresten sin, for å gjenopprette sin utrolige muskulære hevn takket være Atlas treningsprogram. Et prog

Redigert av Antonio Sellaroli Den maksimale kraften er per definisjon "den høyeste kraften som det neuromuskulære systemet kan uttrykke med frivillig muskelkontraksjon". Dette vil være den eneste litterære definisjonen av artikkelen, da jeg ikke skal snakke om det allerede godt argumenterte temaet for muskelstyrke, men for å gi en oversikt over noen av testene som mest brukes til å måle maksimal styrke. Denne

Redigert av Massimo Rugolo 2) Hvor ofte skal treningscertifikatet bli endret, for de som trener 3 ganger i uken? Opplæring er som levende, alle har sin metode, alle har sin egen struktur og hver av oss er virkelig et unikt individ og bare i sin art. Enten du trener 3-4-5 ganger i uken, spiller det ingen rolle, alle må finne tilfredsstillelse med hva de gjør ...

Redigert av: Gian Paolo Tascio Treningsmidler og metoder, intensitet og tetthet av belastninger, kan programmeres og artikuleres for å tilby en tjeneste med større teknisk dybde og effektivitet. Det brukes ofte av de mest samvittighetsfulle aktørene i sektoren for å planlegge arbeidsbelastningen. Be

Av Dr. Cristiano Verducci Helsen til immunsystemet og fysisk velvære starter fra det vi liker å kalle den friske celleteorien, eller "den sunne cellenes konsept" Utviklet av Al Carter, Theory of Healthy Cells har vært kjent over hele verden i 14 år, hvor det ble studert, fulgt, anbefalt av leger og helsepersonell, og av kunder av alle typer og størrelser. Det