fitness

Fitness: treningssko

Av Dr. Stefano Casali

Utstyrets rolle

Det er sikkert sant at hvis utøvelsen av ytelse er det primære målet at idrettsutøvere og teknikere forfølger, har teknologisk forskning innen sportsutstyr også fokusert på utvikling av verktøy og plagg som minimerer muligheten for skader på muskel- og skjelettsystemet; Derfor er det viktig for treneren å kjenne egenskapene til verktøyene for å kunne utføre atleten mot det valget som best passer til hans spesifikke behov. Selv i sportens verden, som i andre felt, har det i de siste to tiårene vært en bemerkelsesverdig utvikling av teknologier ved utøverens tjeneste, både rettet mot å optimalisere ytelsen i løpet og gjøre treningen mer effektiv og lønnsom.

Vurder utvikling og formidling av verktøy som hjertefrekvensmåler for overvåking av hjertefrekvens under trening, vedtak av titan og karbonfiber til bygging av sykler, produksjon av klær og fottøy i lette og pustende materialer men samtidig varm og vanntett som gore-tex . eller igjen, innføring av nye beskyttelser i drakter fra motorsyklister som reduserer risikoen for traumer i tilfelle ulykker. Fra denne bestemte oppsummeringslisten er det lett å se hvordan det er umulig for kort å kunne analysere hva som har vært utviklingen av sportsutstyr innenfor hver enkelt disiplin, idet det tas hensyn til det faktum at atleten trener og realiserer dens ytelse ved hjelp av spesifikke verktøy. Vi refererer derfor til en tilfelle til en annen anledning og refererer til søket etter et verktøy som brukes av alle idrettsutøvere, en slags "fellesnevner" som forener alle idrettsutøvere; unntatt kanskje svært få unntak dette er treningssko.

Treningssko

For noen idrettsutøvere er fottøy det eneste verktøyet for å utføre ytelse, som i mange idrettsfag, og i dette tilfellet er det en presis type for hver spesialitet, men praktisk talt bruker alle treningssko når de forbereder seg på avtaler planlagte konkurranser. Kombinasjonen av treningssko av de siste tre tiårene med de nåværende avslører tydelig hvordan skoen har utviklet seg, både for design og materialer som brukes, og for det som gjelder designfilosofien som for tiden påvirkes av de biomekaniske studiene som fant sted. fulgt de siste årene. Fra en sko med en ganske enkel design med en skinn av hele skinn produsert på 60-tallet, flyttet vi videre til den med en syntetisk skinn øvre og spoiler over hælen som var på vogue på 70-tallet, til vi ankom det følgende tiåret for å bygge modeller med overdeler i nylon, et materiale som har gjort det mulig å skaffe seg stadig lettere modeller der de første støtdempende systemene begynner å bli vedtatt i form av sylindriske enheter med forskjellige tettheter som kan settes inn i skoens hæl.

90-årene sanksjon nesten universell utvikling og adopsjon av støtdempende systemer: luft, gel, maske, plastinnlegg og andre materialer er plassert i hælen og i den fremre delen av skoen, og sammen med stabiliseringsinnsatsene og Til de spesielle materialer som brukes til bygging av såler, mellomsåler og overdeler, representerer de de viktigste tekniske funksjonene som for tiden er vedtatt på treningssko. Valget av riktig treningssko kan bidra til å redusere forekomsten av skader i ledd og muskel-sener i idrettsutøveren For å svare på dette spørsmålet, er det nødvendig å vurdere noen aspekter som han bør vurdere når man velger en sportssko og andre, angående forbruket av det samme og generelt plantarstøtten, som teknikken burde vite for å da, i tilfelle de oppstår problemer som kan begrense ytelsen, foreslår konsultasjon med en spesiell ista.

I detalj:

  1. Valg av sko i forhold til utøverens vekt
  2. Valg av sko i forhold til treningsområdet
  3. Valg av sko basert på fotstøtten
  4. Antishock-innsatser og generelt skoforbruk