Kategori sport og helse

Kramper: Hva er de? Vi har alle opplevd en kram minst en gang i livet vårt. Om han angrep oss under eller etter en treningsøkt, i en intimitetssituasjon eller i søvn, vil vi nesten ikke glemme smerten som føltes i den situasjonen. Kramper er definert i klinisk språk som en spasme, en ufrivillig, voldelig og plutselig sammentrekning av striated muskulaturen. Mer

Skulderledd og dens problemer Skulderen er et område av menneskekroppen som er ekstremt komplisert fordi den dannes av kombinasjonen av 5 ledd. Blant disse kalles den viktigste scapulomeral eller glenomer, fordi den forbinder hodet til humerus med glenoidhulen til scapulaen. Settet av disse fem leddene, drevet av mange muskelgrupper (tjuefem muskler i det hele tatt), gjør skulderen den mest mobile "felles" i kroppen vår. A

Behandling og rehabilitering INTRODUKSJON: Å opprettholde en god balanse mellom musklene med å passere årene bidrar til å lage tynne og effektive muskler og sener som forbedrer koordineringen av bevegelsene. Tvert imot, med ubruk, vil disse viktige anatomiske strukturer bli svakere, mer stive og åpenbart mer utsatt for skade. Hvi

Diabetes: hvorfor fysisk aktivitet er viktig Trening, spesielt hvis det er aerob, er en integrert del av Diabetes Mellitus behandlingsplan. Den første historiske observasjonen om emnet går tilbake til første halvdel av 1800-tallet og er til stede i boken "Memoires d'un diabetique", der forfatteren, en lege og en diabetiker, rapporterte at etter et stort måltid pleide han å kjøre langs de ytre boulevarder av Paris, og han følte stor fordel på hans kroppsbygning. Den fø

Melding sendt av: Filippo Hei Filippo Problemet ditt bør løses innen to eller tre uker. Hold forbindelsen funksjonell i ytterligere to uker under fysisk aktivitet. På denne måten vil du gi stabilitet til leddet og unngå fare for videre skader. Besøk av en fysioterapeut eller andre profesjonelle figurer med ferdigheter i rehabiliteringsfeltet anbefales; vurdere en mulig syklus av terapi takers (7/8 økter). Påfør

Pleie og behandling FØRSTEHJELP: Hvis du har hatt et kneskrekk, må du umiddelbart bruke RICE-protokollen: Hvile: hvil på kneet og immobiliser det Is: Påfør isen til leddet i ikke mer enn 20-30 minutter Kompresjon: Komprimer kneet med en elastisk bandasje Høyde: Løft skjøten ved å plassere den i avløp På denne måten vil du kunne stoppe blødningen som er ansvarlig for lokal hevelse og smerte. Hver påføri

Redigert av Massimo Armeni Denne artikkelen fremhever rollen som den fremre korsbåndet og quadriceps svakheten i patello-femoral smerte hos unge volleyballspillere, og nye forebyggings- og behandlingsstrategier. Knappen leddbiomekanikk, som er grundig forklart i andre artikler, vil ikke bli forsettlig behandlet.

«Klassifisering og årsaker symptomer Når en forvrengning rammer kneet, blir ligamentene som stabiliserer denne viktige ledd sprø eller revet. GENERELT symptomer: Kniehevelse i den akutte fasen av traumer Articular stivhet og begrensning av bevegelser (funksjonshemming) kan oppstå Mer eller mindre intenst ømhet rundt leddet. Usta

Knutenes ligamenter For å forstå hva en knepraining er, må du ta en rask titt på leddbåndets anatomi som stabiliserer denne svært viktige ledd. Det er fire hoved knelamenter og de kalles henholdsvis: fremre korsbånd (ACL) bakre korsbånd (LCP) medial eller intern sikkerhet ligament (LCM) Lateral eller ekstern sikkerhet ligament (LCL) Hver av disse ligamentene griper inn i spesielle faser av bevegelsen. De to

Forfatter: Massimo Armeni Gradert i Postural Osteopati, TOP Expert ISSA (I) Ansatte i styreteksamen, MACSM abstrakt MASSIMO ARMENI. Kan postural osteopatisk behandling påvirke hjertehemodynamikk i nedre togs sub-maksimal utholdenhetstrening? Mål: å undersøke effekten av en osteopatisk behandlingsøkt med TOP-metodikk på hjertehemodynamikk hos personer med algia som dekkes av inkluderingskriteriene. Meto