Redigert av Paolo Navone
I millioner av år, og fremdeles i dag, har vår kropp alltid vært utsatt for vibrasjoner, selv om vi ikke merker det direkte.
De første vibrerende plattformene ble brukt i russiske romstasjoner, og de lot astronautene bruke dem bare 10 minutter om dagen for å forbli i omløp i hele 420 dager, i motsetning til de amerikanske som bare etter 120 dagers "rom" måtte komme tilbake til jorden for alvorlige bein og muskelproblemer.
Født og oppvokst i hendene på Dr. Carmelo Bosco, har de vibrerende plattformene i dag utviklet seg betydelig; disse verktøyene griper særlig inn på:
Neuro-muskulært system
sirkulasjon
brusk
Bone vev
Hormonal System
nevrotransmittere
Når det gjelder hormonsystemet, har nyere studier vist at med bare 10 minutter per vibrasjonsperiode er det en signifikant økning i både veksthormonet, GH og testosteron, derfor en økning i eksplosiv styrke, med maksimal styrke, kraft, elastisitet og motstand.
Den vibrerende plattformen er absolutt ikke å forveksle med de ulike metodene for passiv gymnastikk, siden prinsippet om at Bosco og de andre forskerne jobbet, var veldig forskjellige.
På det medisinske og rehabiliteringsområdet har positive resultater blitt oppnådd for patologier som: muskelatrofi, pubalgi, knæpatologi, multippel sklerose og til slutt osteoporose, med en signifikant økning i bein tetthet.
Estetisk sett har vibrasjonen umiddelbare konsekvenser for stoffskiftet, favoriserer en større forbrenning av fett og reduserer cellulitt, med en viktig lymfedrenerende effekt.
Studier har vist at etter bare 10 dager i 10 minutter om dagen ble det oppnådd en økning i eksplosiv styrke og de første "synlige" effektene av trening.
I markedet er det også de "svingende" plattformene som gjengir bevegelsen av turen, men etter min mening lavere enn vibratorene, som klarer å kontrakt og desentralisere muskelbåndene uten å overbelaste muskel-senene og brusk.
For å gjenkjenne dem, se bare på frekvensen: fra 0-25 Hz Tilting plattform, 30-50 Hz Vertikal vibrasjonsplattform.
Vibrasjon er veldig viktig og går hånd i hånd med treningsmetoden jeg lærer: BIIO; så mye intensitet, like hvile og superkompensasjon av kroppen som returnerer sterkere enn noensinne for den nye "kampen".
