Noen ubehagelige symptomer som påvirker fellessystemet er definert som revmatisme.
Nesten alltid preget av intens smerte (bare i bevegelse eller fra stillstand), stivhet og knappe generelle funksjonalitet, noen ganger utstråler de til muskel, sener, ligament, ben og visceralt nivå.
Reumatisme påvirker ulike kjønn og aldersgrupper, avhengig av årsaken. I en absolutt forstand er de eldre mer involvert.
Andre predisponerende faktorer er: autoimmune sykdommer, fedme, beinnekrose, brudd, osteomyelitt, etc.
Reumatisme bør ikke forveksles med symptomer på helt forskjellige patologier som: polymyositis, sklerodermi, polymyalgi etc.
Noen ganger blir de ledsaget av rødhet, hevelse og ødem.
Rettsmidler er forebyggende og palliative; det er veldig vanskelig for den utløsende årsaken til revmatisme å fullstendig gjenopprette.
Hva å gjøre
- I nærvær av åpen familiehistorie (spesielt direkte slektninger), bør de som mistenker at de kan inngå visse sykdommer som er ansvarlige for revmatisme (hvis mulig) ta konkret forebygging. Dette kan omfatte:
- Motoraktivitet.
- Diet.
- Tidlig diagnose: I enkelte tilfeller er det enkelt (for eksempel i artrose), i andre er det mer komplisert. Siden reumatisme er ganske generelle symptomer, kan den første diagnosen være feil og føre til en bestemt kur.
- Problemløsning: igjen kan det variere avhengig av utløseren. Noen sykdommer kan behandles eller blokkeres, andre inkluderer bare kontrollen av betennelse og smerte. Rettsmidler kan deles inn i:
- Gymnastikk.
- Massasje og fysioterapi.
- Naturlige inngrep.
- Legemidler.
- Kirurgiske inngrep.
Hva ikke å gjøre
- Ignorer den mulige arven.
- Følg stillesittende livsstil: Mobilitet fremmer smøring av leddene, mekanisk stimulering av vekst / vedlikehold og muskelstøtte (lette skjøten selv).
- Øvelse av idrett til begrensning av grunn: La oss ikke glemme at leddbruskene i løpet av årene ikke regenererer med samme effektivitet.
- Ikke følg spesifikke terapier for noen sykdommer:
- Kosthold: for eksempel for diabetes og fedme.
- Narkotika: for eksempel for hyperuricemia / gikt.
- I den akutte fasen, utfør intense motoriske aktiviteter: de kan utløse en mer intens inflammatorisk prosess og kreve lengre helbredende tider som påvirker trofismen i det muskulære apparatet.
- Kassere forekomsten av flerårig behandling a priori.
- Nekter å øve spesifikk gymnastikk, massasje, rehabilitering eller å gjennomgå kirurgi: risikoen er å forverre den generelle tilstanden og eksponere de andre leddene mer til revmatisme.
Hva å spise
Det er ingen diett mot revmatisme, selv om visse metabolske patologier kan kontrolleres fremfor alt med matterapi.
Spesielt er dietten nødvendig i tilfelle:
- Hyperuricemia / gikt: tidligere anbefalt vi svært lite purin dietter, det er molekylene som hovedsakelig er ansvarlig for syntesen av urinsyre. Den sistnevnte, som akkumuleres i leddene, gir opphav til giktreumatisme. I dag har vi en tendens til å foretrekke mer effektive medisinterapi og unngå drastiske dietter ved å holde vekten under kontroll.
- Diabetes mellitus type 1 og 2: dekompensert diabetes er relatert til hver type lidelse, inkludert revmatisme. Det er nødvendig:
- Ta en diett som inneholder den minste prosentandel karbohydrater tolerert av kroppen.
- Bruk porsjoner med moderate glykemiske belastninger.
- Foretrekker lavglykemiske matvarer.
- Unngå mat rik på raffinerte karbohydrater og øk mengden av totalt fiber.
- Fedme: Også som diabetes predisposes til revmatisme. Det korrelerer med økt betennelse i blodet, til en økning i fellesbelastning, til større predisponering for ulike patologier, etc. Det er nødvendig:
- Ta en hypocaloric, men balansert diett forbundet med øvelsen av motoraktivitet.
I alle tilfeller er det også tilrådelig:
- Oppmuntre inntaket av essensielle omega 3-fettsyrer: de er ansvarlige for å redusere systemisk betennelse og bekjempe enhver form for metabolsk patologi. Rik på den er den blå fisken (sardiner, makrell, bonito, alletterato etc.), alger, noen oljefrø (av lin, kiwi, grapeseed etc.) og tilhørende ekstraksjonsoljer.
- Optimaliser inntaket av andre antiinflammatoriske molekyler:
- Vitaminer og mineraler: vitamin A (grønnsaker og rød-oransje frukter, meieriprodukter), vitamin C (sur frukt, paprika, salat), vitamin E (kornkorn og oljefrø), sink og selen (kjøtt, lever, bløtdyr, meieriprodukter ).
- Polyfenoler: alle grønnsaker, frukt, oljefrø, helkorn og belgfrukter.
Hva ikke å spise
Det er ingen liste over mat som anbefales.
Det kan imidlertid være nyttig å unngå:
- Kosthold rik på konserverte eller tilberedte matvarer
- Monotematiske dietter.
- Vegan eller rent kjøttetende dietter.
- Overdreven alkohol.
- Overmåte mettet fett: frankfurters, hamburgere, fete oster, krem etc.
- For mye hydrogenerte fettstoffer: søte snacks, frites, andre salte snacks, kommersielle bakevarer etc.
- Overskudd av søte matvarer: pakket og ikke pakket.
- Overflødig omega 6 fettsyrer sammenlignet med omega 3: De finnes hovedsakelig i enkelte frø av tørket frukt, og derfor anbefales det å selektivt øke omega 3 ved å ta bestemte fiskeriprodukter og frø / oljer.
NB . De siste fire næringsgruppene, hvis de er tilstede i overkant, har en tendens til å øke betennelsesparametrene.
Naturlige botemidler og rettsmidler
De naturlige rettsmidler for revmatisme er av ulike slag:
- Kosttilskudd: hovedsakelig basert på omega 3 og gamma linolensyre (ikke-essensielt omega 6). Årsakene er de samme som beskrevet i avsnittet "Hva å spise".
- Fytoterapi: Basert på bruk av ekstrakter eller hele planter, har det hovedsakelig en anti-inflammatorisk rolle. De mest brukte muntlig er:
- Boswellinsyre.
- Curcumin.
- Devil's claw (ikke uten bivirkninger).
- Motoraktivitet: vanlig, lite intens, blandet type (aerob og styrke, vektet i forhold til saken). Det må være rettet mot:
- Opprettholde muskel effektivitet.
- Felles mobilitet.
- Massasje og fysioterapi: nyttig spesielt der motoraktivitet ikke er praktisk mulig på grunn av: smerte, mangel på muskel tone, etc.
- Spabehandlinger og slambehandlinger: "våt" varme er gunstig for leddene. Den medisinske årsaken er ikke klar, men begge ser ut til å lindre både betennelse og smerte.
Farmakologisk behandling
De farmakologiske rettsmidler for revmatisme endres i henhold til patologien som utløser dem.
Kategoriene er:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler: også kalt NSAID, de tjener hovedsakelig til å redusere betennelse og smerte. De tas muntlig. Noen eksempler er:
- Paracetamol: for eksempel acetamol, tachipirina, sanipirina, efferalgan, normaflu.
- Ibuprofen: for eksempel Brufen, Moment, Subitene.
- Naproxen: for eksempel Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius.
- Indometacin: for eksempel Difmetre, Indom, Liometacen.
- etc.
- Opioide smertestillende midler: Når smerten er for intens. De tas muntlig.
- Hydrokodon: for eksempel Vicodin (ikke solgt i Italia).
- Kortikosteroider: brukes hovedsakelig i leddgikt, de kan ha forskjellige bivirkninger; De kan imidlertid senke leddskader. Den samme funksjonen utøves ikke av NSAIDs:
- Prednison: for eksempel Solprene, Deltamidrina.
- Dexamethason: for eksempel Soldesam, Decadron.
- etc.
- Immunomodulatorer og antiartritikere: De har en tendens til å blokkere den patologiske degenerasjonen av leddgikt:
- Penicillamin: for eksempel Sufortan.
- Hydroksyklorokin: for eksempel Plaquenil.
- Klokokin: for eksempel Clorokina, Cloroc FOS FN.
- etc.
- Hyaluronsyre og kondroprotektorer: for å bli tatt oralt, bør de legge til rette for vedlikehold av brusk.
For applikasjon eller lokal infiltrering:
- Capsaicin: f.eks. Qutenza. I salve som skal brukes lokalt, brukes det til å redusere smerte.
- Metylprednisolonacetat: for eksempel Medrol, Urbason, Solu-Medrol. Det er en infiltrasjon av kortikosteroider og brukes hovedsakelig i kneet.
- Natriumhyaluronat: for eksempel Artz injiserbar. Det er en smertestillende infiltrering og brukes også hovedsakelig i kneet.
forebygging
Forebygging av revmatisme er ganske begrenset.
Utbruddet avhenger hovedsakelig av individets genetiske predisponering.
Likevel kan både begynnelsestidspunktet og tyngdekraften variere i henhold til atferds- og miljøvariabler.
Det er nødvendig:
- Oppretthold en normal vekt.
- Garanterer den generelle ernæringsmessige statusen.
- Sikre god muskuloskeletaleffektivitet.
- Overvåk eventuelle andre betennelsessykdommer.
Medisinske behandlinger
Ikke-farmakologiske medisinske behandlinger mot revmatisme er spesifikke for kausjonsmiddelet.
Den mest brukte er den kirurgiske en, som kan være nødvendig fremfor alt i nærvær av:
- Revmatoid og giktartitt: Når felles forkalkninger eller urinavsetninger er slik at de definitivt forhindrer bevegelse, og derfor må fjernes.
- Slidgikt: å sette inn proteser som erstatter utmattelse av brusk og / eller knekkekrose.
- Mer sjelden i andre situasjoner, men grensefall og unntak mangler ikke.
