Bakrus, et begrep som brukes som synonym for bakrus, akutt alkoholisme eller rusmidler, er den ubehagelige følgesvennen til mange lojale eller sporadiske drikkere. Det er i hovedsak et sett med lidelser, på mange måter ubehagelige, forbundet med forbruk av en overdreven dose alkohol.
Alvorlighetsgraden av bakrusen er direkte proporsjonal med mengden alkohol som er inntatt og varierer på grunnlag av mange faktorer, for eksempel sex (den mest utsatte er kvinnelig), genetisk predisposisjon, drikkvaner og samtidig inntak av mat, narkotika eller narkotika .
Uansett årsak, er DIY tips og rettsmidler varierte og mange, men bare noen få er virkelig effektive; På den annen side har mange andre ikke den ønskede effekten og kan til og med forverre problemet.
Den første og mest banale anbefalingen er å drikke mye vann, for å rehydrere kroppen og gjenopprette væsken som går tapt på grunn av alkohol; Samtidig favoriserer en god hydrering fjerning av en liten mengde etanol gjennom urin og svette (som sammen med pusten representerer hjelpemidlene til leverenavgiftning).
Brus er også nyttig for forebyggende formål; dersom en dobbelt mengde vann bestilles sammen med en drink, vil mindre alkohol bli svelget, og på den annen side vil ettervirkningen av en mulig bakrus bli falmet; På samme måte, for å forbedre situasjonen når du våkner, er det viktig å nippe et par glass vann like før du går i dvale.
Så snart du står opp, anbefales en enkel frokost, hovedsakelig basert på frukt. Takterrassen har faktisk svekket hele kroppen og spesielt leveren og magen. Metabolske problemer mangler: blodsukkernivåene er lave, frie radikaler blir avviklet, blod er surere og enkelte B-vitaminer har blitt brukt i avgiftende etanol. Ingen vanskelig å fordøye mat, derfor, men en sunn og sunn frokost med frukt, med noen stykker brød, syltetøy og honning.
Hvis mulig, ingen smertestillende midler, fordi mange av dem har mage (NSAID) og lever (nimesulid, paracetamol) bivirkninger.
Selv om det kan virke åpenbart, bedre å påpeke at forbruket av en liten mengde alkohol ved å våkne opp, som om det var et homøopatisk middel, absolutt ikke lindrer symptomene på bakruset, tvert imot ...
Ikke glem at akutt alkohol forårsaker vasodilasjon, og øker spredning av kroppsvarme, derfor hypotermi. Derfor, selv når du opplever varme blink og svette fra pannen, er det godt å dekke deg selv og unngå å gå ut og synge bare-kvelte i snøen!
Ingen cola og kaffe drikker for å lindre bakrus symptomer: de stimulerer sekresjon av magesaft, irritere den allerede testet mucous membran i magen, og favoriserer diuresis, forverrende kropp dehydrering (som øker når du oppkast).
Kostbar hjelp kan også søges i kronisk og melketjistekstrakt, takket være silymarininnholdet. Den sistnevnte, sammen med vitamin B og aminosyren cystein (forløper av glutation), er en vanlig ingrediens i de såkalte "nøkterne piller", bokstavelig talt "piller for å kvitte seg med bakrusen", mye publisert på internett.
En fuktighetskrem, sammen med noen få stykker agurk på øynene, kan gi ansiktet et friskere og mer uthvilt utseende.
Hvis bakrusen ikke er særlig alvorlig, kan en lett fysisk aktivitet hjelpe: Vær forsiktig, men refleksene vil sikkert være mindre klar, risikoen for større dehydrering og nedsatt fysisk effektivitet. Aldri fastende sport, siden alkohol forårsaker hypoglykemi og hemmer glukoneogenese. Bedre å ikke spørre for mye av kroppen og begrense deg til en avslappende spasertur.
Kroppen tar ca 7 timer å disponere 1/2 liter vin eller 5 små glass super alkoholholdige drikker. Eliminering av etanol er hovedsakelig betrodd til leveren (92% - 98%), til lungene (1, 6% -6%) og i mindre grad svette, tårer, brystmelk og avføring (0, 5 -4%).
Til slutt er det ingen mirakuløse rettsmidler for en bakrus og dette av en enkel grunn: bakrusen vil bare gå vekk når leveren har metabolisert all alkohol som er tilstede i blodet. Siden hastigheten på leveravgiftning er nesten konstant (rundt 3-6, maks. 8 gram / time), forblir det beste våpenet forebygging: Drikk lite, ansvarlig og aldri på tom mage.
