De første varme dagene på året er også den mest lumske for kroppen, siden risikoen for hypertermi (overdreven økning i indre temperatur) og varmeslag er større.
Serien av adaptive mekanismer som gjennomføres av kroppen for å hindre overdreven økning i innvendig temperatur kalles akklimatisering til varmen (eller akklimatisering).
Selv om organismen har umiddelbare forsvarsmekanismer mot høye miljøtemperaturer (bare tenk på svette), tar det 7-10 dager før varmetilpasningen blir fullført.
Under akklimatisering:
- øker blodstrømmen til huden for å lette varmetapet;
- øker evnen til å produsere svette (som dobler etter 10 dager);
- Kroppsvetting er mer jevn og homogen i de forskjellige hudområdene;
- mengden av mineralsalter som er tilstede i svette, reduseres (for å redusere saltoppløsninger);
- kardiovaskulære tilpasninger forekommer (for eksempel økt volum) for å støtte arterielt trykk og sirkulasjonsendringer fremkalt av hudvasodilasjon;
- svette terskelen er redusert (takket være den lavere økningen i kroppstemperatur som svar på de samme miljøforholdene).
Akklimatiseringen garanterer derfor en mer effektiv og effektiv termoregulering, slik at den bedre tolererer de høye temperaturene.
Etter å ha kommet tilbake til tempererte klimaer, har funksjonelle tilpasninger av akklimatisering en tendens til å gå seg vill i løpet av 2-3 uker.
