Diett og iatal brokk

Kosthold som årsak til Iatal Hernia

Kostholdet ser ut til å utgjøre et svært viktig element, ikke bare i riktig styring av hiatal brokk, forstått som forebygging av erctations og gastroøsofageal reflux, men også i opprinnelsen til denne utbredte sykdommen.

Siden 1973, takket være Burkitts epidemiologiske studier, vet vi at hiatal brokk er ganske sjelden i utviklingsland og til og med misforstått i landlige samfunn som har opprettholdt en enkel og tradisjonell livsstil.

Kosttilskuddsfaktorer

Det er to faktorer som er identifisert som de viktigste skyldige i den økende forekomsten av hiatal brokk hos vestlige folk: det reduserte inntaket av fiber i kostholdet og forstoppelsen som følger.

I særdeleshet bestemmer elementer som redusert inntak av fibre og væsker behovet for å ignorere evakueringsstimuleringen, posisjonen for noen aspekter som unaturlig antas på toalettet i forhold til den fysiologiske (tyrkisk), bestemmer en økning i trykket inne i 'underlivet under evakuering; Denne økningen i trykket, hvis det var vedvarende over tid, ville medføre en progressiv avslapning av forankringsstrukturer i den distale spiserøret, favoriserer oppstigningen av magen gjennom spiserøret i diafragmaen (dermed forårsaker hiatal brokk).

Å forklare den ulike forekomsten av hiatal brokk mellom landlige afrikanske og urbane befolkninger i vestlige land bare på kostfiberinntaket, synes i hvert fall reduktiv. For eksempel kan selv hyperalimenteringen i seg selv, som består av hyppig binge-spising, unormalt utvide veggene i magen, tvinge dem mot esophageal hiatus, favorisere deres herniation. Det samme gjelder for fedme eller for den vanlige vanen med å ha korsetter eller kjoler som er for stramme.

Endelig er det ingen tvil om at stillesittende livsstil er forbundet med en lavere intestinal motilitet (som predisponerer for forstoppelse), men også til muskulær hypotoni med reduksjon i elastisitet og robusthet, selv om muskelbuntene og de membraniske senene.

Kosthold i behandlingen av hiatal brokk

Selv om dietten ikke på noen måte kan fremme reabsorpsjonen av hiatal brokk, som om nødvendig kan gjøres gjennom kirurgi, er det sikkert nyttig for kontroll av tilhørende symptomer og komplikasjoner.

Selv om en god prosentandel av pasienter som lider av hiatal brokk ikke klager over noen symptomer, er overholdelse av de rette diett- og atferdsreglene viktig for å forhindre at brokkene vokser i størrelse. På denne måten er det riktige dietten for behandling av hiatal brokk ikke forskjellig fra det som er sett for riktig matbehandling av pasienter som er rammet av refluksøsofagitt:

konsumere små og hyppige måltider, unngå altfor forseggjort og rikelig mat, spesielt før du sover
vent minst to eller tre timer fra slutten av måltidet før du skal sove om natten. Hvis episoder av syre refluks oppstår under søvn, er det tilrådelig å heve madrasshodet for å oppta en litt forhøyet brystposisjon
forbinder regelmessig fysisk aktivitet med kostholdet, unngår fysisk anstrengelse med opp ned og overdreven tung belastning, noe som kan favorisere utseende og forverring av hiatal hernia
Hvis det er overvektig, ta et hypocalorisk diett som hjelper deg med å oppnå en sunn vekt
begrense forbruket av fett, spesielt når det er kokt, også i form av ekstra krydder, da de øker fordøyelsestider og reduserer tonen i den nedre esophageal sphincter, favoriserer tilbakeløp forbundet med hiatal brokk
unngå røyking, som, som fett, kan redusere sphinctertonen
foretrekker magre proteinkilder, for eksempel fisk eller kylling, som synes å øke tonen i den nedre esophageal sphincter, forebygge syre refluks forbundet med hiatal brokk
foretrekker sunne matlagingsmetoder, for eksempel dampet og bakt, begrensende stek, stekt og grillet (for å bli erstattet med en edru matlaging på grillen, unngår absolutt dannelsen av de klassiske linjene i samsvar med metallstripene på grillen)
tygge sakte og svelge med samme forsiktighet, om mulig spis måltidet i et avslappet miljø
Hvis mulig, unngå å rushing tilbake til arbeid ved slutten av måltidet
ikke trene intens fysisk aktivitet i kort avstand fra et viktig måltid (gitt etter ettermiddagen snack)
Spis en stor frokost og bli vant til å spise litt til middag
i tilfelle av hyppige fordøyelsesproblemer, kan de grunnleggende reglene for dissocierte diett også hjelpe pasienten som lider av hiatal brokk
når du spiser for mye, kan en 30-40 minutters spasertur i rolig tempo, kort avstand fra måltidets slutt, forhindre surhet og halsbrann
begrense forbruket av te, kaffe og alkohol
redusere tilstedeværelsen av krydder som pepper, chili, karri og muskatmos i dietten: de kan forverre mavesyren
følg en diett rik på kostfiber og væsker for å forhindre forstoppelse; Om nødvendig, ta avføringsmidler, men unngå kronisk bruk
Unngå å bruke belter og klær som er for stramme i livet