Fordeler med å slutte å røyke

generalitet

Fordelene med røykestopp er alle positive virkninger av at tobakk forbruk avbrytes i den enkelte røykeren.

Avslutte røyking er gunstig for hele kroppen. Faktisk forbedrer kardiovaskulære problemer, lungens helse, utseendet på huden, tennene og munnen, vitaliteten i hodebunnen og styrken av skjelettet gradvis. Videre reduseres risikoen for å utvikle mange kroniske neoplasmer og lungesykdommer gradvis.

For noen forbedringer tar det tid (selv 20 år); For andre, noen timer eller dager er tilstrekkelig.

Røykskader

Fordelene med å slutte å røyke er alle de positive konsekvensene at røykestopp har på røykerens helse.

De påvirker kroppen som helhet: Noen organer og vev viser forbedring etter bare kort tid (i rekkefølge av dager eller uker), mens andre trenger flere måneder (om ikke år).

KORT SAMMENDRAG AV ROOKING SKADER

Før du fortsetter med beskrivelsen av fordelene med røykeslutt, anbefales det å vurdere hva skadene for røyking er, det er de skadelige konsekvensene av det kontinuerlige forbruket av tobakk på organismenes helse.

Røyking sigaretter, sigarer og rørskade:

• Det kardiovaskulære systemet . De toksiske stoffene for røyking har ulike konsekvenser for blodkar og i hjertet: de induserer en trange blodkar (vasokonstriksjon), en økning i blodtrykket (det er trinnet som følge av vasokonstriksjon), en markert tendens i blodet til å danne blodpropper (fortykning av blod), en vedvarende økning i hjerterytmen, en forutsetning for dannelsen av atheromatøse plakker (aterosklerose), en reduksjon i oksygenivåene som bæres av blodhemoglobin og til slutt en kransartil lidelse (det vil si av kranspulsårene som "mater" hjerte).

  Sammen, alle disse konsekvensene favoriserer utseendet av hjerneslag og hjerteinfarkt.

• Lunger og luftveier i luftveiene . Åndedrettsveiene til et sunt individ gir slim og dekkes av vibrative øyenvipper. Slim og vibratile øyenvipper jobber sammen for å eliminere rusk og farlige stoffer som trenger inn i lungene med å puste.

  De giftige stoffene og kreftfremkallende stoffene ødelegger fortiden de ovennevnte øyevippene, og dette fører til ikke-utvisning av slim, som i mellomtiden fortsetter å bli lastet med rusk og farlige stoffer (inkludert "giftene" av selve røyken). Skylling fylt med slim er skadelig for luftveiene og lungene i luftveiene. Faktisk er det ansvar for en rekke sykdommer, hvorav noen også er alvorlige som lungebetennelse, lungemfysem, lungekreft og kronisk obstruktiv lungesykdom.

• Spiserøret i magesekken-magen . Røyking svekkes gradvis den indre mucosa i magen, noe som gjør den mer mottakelig for sure stoffer som normalt oppholder seg på magesekken. Alt dette betyr at røykeren har en tendens til å lide av magesår og har en markert predisposisjon til magekreft.

  På esophageal nivå favoriserer giftige stoffer av røyking etableringen av en tilstand kjent som gastroøsofageal reflukssykdom. Etter en forverring av kardial sfinkteren (eller nedre esophageal sphincter), lokalisert mellom spiserøret og magen, består gastroøsofageal reflukssykdom av kronisk oppstigning av det sure innholdet i magen i spiserøret.

  På lang sikt ødelegger den kontinuerlige økningen av sure stoffer i spiserøret spiserøret og fremkaller utvikling av neoplasmer.

• Munnen og halsen (oropharyngeal tract) . På munn- og halsnivå er røyking ansvarlig for: dårlig ånde, fargede tenner, gingivitt, smertefeil, leppetumorer, tunge tumorer, strupevev, vokalstrengtumorer og halstumorer.

  For å få en ide om hvor høy den skadelige effekten av røyk er på munnhalsseksjonen, rapporteres følgende statistiske data: 93% av svulstene i oropharyngeal-kanalen skyldes røyking.

• Huden . Røkgiftene for røyking reduserer oksygenering av huden. Dette har en rekke konsekvenser: det akselererer huden aldring, tørker opp og gjør huden gul, fremmer utseendet på rynker rundt øynene og munnen.

• Hodebunnen . En røyker hår har en tendens til å være dullere og mer sprø enn en ikke-røyker hår. Dette skyldes den vasokonstriktive effekten av røyking, noe som reduserer oksygendannelsen i hodebunnen.

• Reproduktive system . Hos mennesker kan røyk giftige stoffer forringe erektil kapasitet (forårsaker impotens i alvorlige tilfeller) og spermaproduksjon.

  Hos kvinner kan de predisponere for: fall i fruktbarhet, redusere evnen til å få en orgasme, utseende av livmorhalskreft, papillomvirusinfeksjoner, tidlig overgangsalder og problemer i svangerskapet (spontan abort, død ved fødselen, død i vugge, for tidlig fødsel, medfødte feil etc.)

• Hjernen . Røyking øker risikoen for å lide av hjerneslag og cerebrale aneurismer.

  Når det gjelder slagtilfelle spesielt, husk at røyking øker sannsynligheten for å lide et slag med en god 50% og dobler risikoen for død etter en episode av den.

• Benene . Flere studier har vist at røykere har større predisposisjon til osteoporose enn ikke-røykere.

  Osteoporose er en systemisk sykdom i skjelettet, noe som forårsaker en sterk svekkelse av beinene. Svakningen skyldes reduksjon av benmasse, en reduksjon som i sin tur er en konsekvens av forringelsen av mikroarkitekturen til beinvevet.

• Andre organer . På grunn av røyking kan nyrene, blæren og bukspyttkjertelen utvikles.

Fordeler med å slutte å røyke

Fordelene med å slutte å røyke er mange.

Faktisk, slutter tobakk forbruk innebærer:

• En forbedring av luftveiene. Det er resultatet av en prosess med helbredelse av lungevevvet, som begynner en måned etter den siste sigaretten, og kan vare i de mest alvorlige tilfeller, selv 9 måneder.

  Under denne prosessen vender det vibrerende øyenvippe systemet tilbake til normal og hosteproblemet løses gradvis (NB: hos røykere er hosten en fysiologisk respons av kroppen til manglende evne til å utvise slim gjennom øyevipper, som ikke virker på vakt).

  Røykerne føler at deres lungekapasitet har forbedret seg når de trener. Ved slike anledninger er pusten deres mye lettere enn når de røykt.

• En forbedring i kardiokirulasjonsfunksjonen. Allerede etter 20 minutter fra den siste sigaretten, reduseres den vasokonstriktive effekten av nikotin, og blodtrykket og hjertefrekvensen begynner å ta verdier nærmere normal.

  Etter 12 timer er oksygenivået i blod nesten lik det som en person som aldri har røykt.

  Så etter hvert som dagene går, forbedrer fysisk ytelse synlig: det går gradvis lettere å gå raskt, løpe og gjøre andre fysiske anstrengelser.

• En sensitiv hudforyngelse. Hvis det forbedrer blodsirkulasjonen, forbedrer det også oksygenering av kroppsvev. Fordelen med dette er selvsagt (også) huden, som forynker, forbedrer seg når det gjelder rynker og mister den gulaktige fargen som er typisk for røykere.

• En forbedring av utseendet på tennene og kvaliteten på pusten. Det tar tid for tennene å gå tilbake for å anta en nesten normal hudfarge; lukten av pusten forbedrer imidlertid på kort tid.

• En reduksjon i predisponering til maligniteter av ulike slag, smittsomme sykdommer og lungesykdommer. Vitenskapelige studier har vist at etter 5-10 år fra den siste sigaretten, er røykere 50% mindre sannsynlige enn når de røykt, for å utvikle svulster på følgende anatomiske steder: munn, hals, blære, spiserør og lunger .

  Når det gjelder smittsomme sykdommer, er det en signifikant reduksjon i tendensen til å trekke bakterien Helicobacter pylori, et patogen som favoriserer utviklingen av magesår.

  Endelig reduserer progressiv helbredelse av lungevæv og øyenvippeformasjon risikoen for lungebetennelse, lungemfysem, akutt bronkitt, kronisk bronkitt (kronisk obstruktiv lungesykdom) og astma. Medisinsk undersøkelse har nylig vist at etter 20 år har lungene til en eks-røyker helbredet helt og kan betraktes som lik den til en person som aldri har røyket.

• En reduksjon i sannsynligheten for å lide av hjerteinfarkt og / eller hjerneslag. Forbedret blodsirkulasjon betyr også større blodgass og mindre tendens til atheromatøs plakkdannelse. Alt dette betyr en lavere risiko for okklusjon av koronararterier og arterier som oksygenerer hjernen.

  Ifølge ulike vitenskapelige studier tar det mellom 5 og 15 år for at en tidligere røyker skal være utsatt for hjertesykdom og slagtilfelle som kan sammenlignes med en person som aldri har røykt.

• En økning i fruktbarheten. Det er en fordel som spesielt rammer kvinner, som er mer sannsynlig å bli gravid og fullføre graviditeter med hell.

• En forbedring i seksuelt liv. Mannen forbedrer erektil kapasitet takket være en mer effektiv blodsirkulasjon i karene som når penis.

  Kvinnen gjenoppretter sin normale evne til å nå orgasme under samleie.

  Fra alt dette er det en forbedring i parrets liv.

• En forbedring i følelsen av smak og lukt. Med den progressive eliminering fra kroppen av "giftstoffer" av røyking, begynner vi å oppleve lukter bedre og bedre sette pris på mat. Dette kan være en fornøyelse for livet, spesielt når det gjelder store røykere, som har en følelse av smak som er nesten helt sovende.

  Gjenopprettelsen av luktesansen og smaksoppretting er blant de tidligste utseendefordelene: en eks-røyker kan føle forbedringen allerede etter 48 timer.

• Mangelen på eksponering av venner, familie og bekjente til den såkalte passiv røyking. For de som ikke er klar over det, har passiv røyking en ødeleggende innvirkning på kroppens helse og kan være like dødelig som aktiv røyking.

  Av denne grunn er det vår plikt å inkludere det i fordelene med å slutte å røyke.