Redigert av Alessandro De Vettor
Hvor mange ganger ser du på menn og kvinner uten forskjell, "pancette" eller mer eller mindre fremtredende bellies av forskjellig konsistens, volum og struktur? Vel, hver av dem kunne ha forskjellige etiologiske faktorer. Nedenfor vil vi nærmere analysere sine særegenheter og årsaker, å foreslå i etterfølgende artikler noen nyttige forholdsregler som skal følges i treningsstudioet for behandling.
Typer Bacon
Akkumuleringen av abdominal fett er et typisk trekk ved androidbiotypen. Vi begynner da å identifisere de ulike typer opphopning av viskose adipose i de ulike androide biotyper (figur 1):
| ANDROID | |||
| Prediabetic A | Hepatodigestiv B | Metabolisk C | Colico D |
Figur 1: forskjellige typer bukfettakkumulering i android
Kilde: Dr. Crescenzo M. Muto www.crescenzomuto.it
Prediabetic bacon
Prediabetic type A
Det viser en konsekvent tilførsel av abdominal fett, for det meste flaccid og voluminous. En diagnose av insulinresistens etableres ofte etter en nøye evaluering av legen gjennom spesifikke analyser (glykemi, insulinemi, glykert hemoglobin, kortisol, testosteron, C-reaktivt protein). Vi står derfor overfor en opphopning av "hyperinsulinism" fett, noe som kan forverres dersom det samtidig oppstår forhøyede serumnivåer av kortisol. Denne forekomsten, ved å senke nivåene av fricirkulerende testosteron, vil ytterligere øke predisposisjonen til akkumulering av fettmasse, og redusere mager. Ernæring og trening må tilpasses i nært samarbeid mellom lege og personlig trener, for å utdanne kroppen på insulinfølsomhet.
Hepatodigestiv bacon
Den hepatodigestive type B
Den har en fremspringende, utvidet mage, med nærvær av fett som pleier å være mer kompakt enn sløret. Det er en typisk egenskap for de som lider av problemer i leveren. Det er derfor viktig å kjenne emnetes spisevaner (for eksempel hvis han vanligvis bruker alkoholholdige drikkevarer) og å kontrollere leverens helse gjennom spesifikke tester (hepatisk ultralyd, transaminaser, alkalisk fosfatase, gamma GT, bilirubin, etc.). Det er ikke en enkel situasjon å håndtere, da først og fremst en overdreven overbelastning og tretthet i kroppen er kontraindisert i treningsøktene, fordi det kan få negative effekter også på leversystemet. Vi anbefaler derfor calisthenics, strekke og pusteøvelser. Vekttrening bør bare settes inn etter en reell forbedring av det kliniske bildet, det må være lett og i alle fall fri for polyartikulære bevegelser og direkte arbeid på bukene.
Metabolisk bacon
Den metabliske typen C
Det viser en tydelig flaccidity av fettet, typisk for den som feiler feil. Vanligvis er det ingen endringer i blodindikatorer på grunn av tilstandsbetingelser for leverstress eller insulinresistens, eller for endringer i hormonprofiler. Det kan observeres tilfeldige hyperkolesterolemi situasjoner. I dette tilfellet er det ikke nødvendig med spesialopplæring. Dette kan varieres i øvelser og metodikk, både til vekttap og muskel toning. Tydeligvis bør dietten være i samsvar med forbedringen av kroppssammensetningen i fett / mager masseforhold, til fordel for sistnevnte.
Pancetta Colica
Kolikkypen D
Den presenterer en spenst og voluminøs mage, som mer enn en "pancetta adiposa" er konsekvensen av spesielle forhold, som aerofagi og meteorisme. Denne spesielle symptomatologien er typisk for personer som lider av sykdommer som påvirker tarmkanalen, som "irritabel tarmsyndrom", og av alle som vender tilbake til inflammatoriske tarmsykdommer (ulcerøs kolitt, Crohns sykdom, divertikulitt). Det er også forbundet med cøliaki og, mindre dramatisk, med alle som har matintoleranser. Også i dette tilfellet, for å snakke om "kolikkunderliv" er det nødvendig for legen å fastslå diagnosen gjennom bestemte undersøkelser som etablerer den faktiske betennelsen (blodnivåer av betennelse og mulige endoskopiske og biopsittester) og / eller intoleranser. Det er tilrådelig å supplere treningen i treningsstudioet med diafragmatiske pusteøvelser og yoga teknikker for å fremme avslapning. Matkvalifisering er svært viktig for å holde en avslappet, avslappet mage uten de irriterende og / eller intolerante matvarer.
