Informasjon om GymLine Muscle Soy Power - Enervit
GYMLINE MUSCLE SOY POWER - ENERVIT
Kosttilskudd av soyaprotein med forgrenede aminosyrer og vitamin B6
FORMAT
Pakke med 800 gram smak Kakao, krem og krem
SAMMENSETNING
Supro merket soyaprotein; kakaopulver (2%); l-leucin (2%); aromaer; sjokoladepulver (1, 1%) (kakaomasse, kakaopulver, kakaosmør, sukker, smaksstoffer); l-isoleucin (1%); l-valin (1%); surhetsregulator: trikaliumsitrat; fortykningsmiddel: karrageenan; anti-kakemiddel: silisiumdioksyd; søtningsmiddel: sukralose; mikroinnkapslet vitamin B6 (vitamin B6, mono og diglyserider av fettsyrer).
Medieanalyse | Per 100 gr | per daglig dose (30 g) | % RDA |
Energiværdi | 367 Kcal / 1558 Kj | 110 kcal / 467 kj | - |
Protein (N x 6, 25) | 84 g | 25, 2 g | - |
karbohydrater | 2, 35 g | 0, 7 g | - |
Grassi | 0, 6 g | 0, 18 g | - |
L-Leucine | 2 g | 0, 60 g | - |
L-Valin | 1 g | 0, 30 g | - |
L-isoleucin | 1 g | 0, 30 g | - |
Aminosyreprofil
Amminogramma | Per 100 g nitrogenholdig stoff * |
isoleucin | 5, 75 g |
leucin | 9, 9 g |
lysin | 5, 94 g |
metionin | 1, 24 g |
fenylalanin | 4, 98 g |
treonin | 3, 55 g |
tryptofan | 1, 15 g |
valin | 5, 85 g |
histidin | 2, 49 g |
alanin | 4, 12 g |
arginin | 7, 18 g |
Asparaginsyre | 11 g |
cystein | 1, 25 g |
Glutaminsyre | 18, 19 g |
glysin | 4 g |
Proline | 4, 88 g |
Serina | 4, 98 g |
tyrosin | 3, 55 g |
Produktegenskaper GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Produktegenskaper: Proteiner i spørsmålet er hentet fra soya ved hjelp av en protokoll som er kjent som SUPRO, patentert av Solae-selskapet. Denne spesielle utvinningsteknikken garanterer høy næringskvalitet, noe som gjør supro soya proteiner spesielt egnet for idrettsbruk.
For å fullføre og forbedre aminosyreprofilen, har produsenten besluttet å legge til forgrenede aminosyrer, og optimaliserer derfor søknaden i sportssektoren og garanterer et nyttig proteininnhold på over 80%. Også bemerkelsesverdig er det meget høye innholdet av arginin, betydelig høyere enn det som finnes i myseproteintilskudd.
Soyaproteiner - veldig tilstede i orientalsk diett, de er sakte carving ut en viktig plass også i den vestlige dietten. Å være av vegetabilske proteiner, har de et aminosyrespektrum som kan sammenlignes med andre bælgplanter, derfor preget av redusert nivå av en eller flere essensielle aminosyrer, i dette tilfellet svoveldioksid (cystein og metionin). I motsetning til andre belgfrukter har sojaproteiner et mer balansert mønster av essensielle aminosyrer og en større biotilgjengelighet av det samme. Disse to karakteristikkene står for den gode biologiske verdien, og en sammenlignbar proteinkvalitet - i henhold til PDCAAS-metoden - som for animalske proteiner.
Til tross for disse potensielle effektene knyttet til forbruket av belgfru i sin helhet, har soyabønner og spesielt proteiner blitt mottatt av verden av sportsdiettetikk med en utbredt og uberettiget skepsis. En av de viktigste fryktene som frata atleter fra å benytte seg av soyabaserte proteintilskudd, ble bestemt av den populære troen på at innholdet av fytoøstrogen, dvs. naturlige produkter med hormonlignende virkning som kan sammenlignes med østrogen, kunne påvirke hormonprofilen negativt, reduserer testosteronsekresjon og øker østrogene effekter.
Den vitenskapelige verden har reagert på disse fryktene med en rekke publikasjoner, som viser hvordan proteiner avledet av soya ikke påvirker hormonprofilen i det hele tatt. I tillegg garanterer integrasjonen deres samme anabole effekter som animalske proteiner eller myse.
Følgelig, mens innføringen av soyabaserte matvarer er indikert i dag hos menopausale kvinner og pasienter med åpenbar kardiovaskulær risiko, er det derfor ikke noe bevis for å vise en endring av hormonprofilen hos idrettsutøvere som også bruker soyaproteinpulver hver dag .
Soyaproteiner i sportsdietetikk: Når den falske troen på mulige østrogenvirkninger er nektet, har soyaproteiner returnert fullt ut blant de mest brukte proteintilskuddene av idrettsutøvere i ulike fagområder. Bruken av disse proteinene har blitt spesielt viktig for personer utsatt for ulike typer melk eller eggallergi eller for de som foretrekker å ikke konsumere produkter av animalsk opprinnelse, og dermed være i stand til å sikre riktig proteininntak uten å måtte ty til overdreven forbruk av belgfrukter og støter på relaterte bivirkninger.
I tillegg til den faktiske nytte, har tilstedeværelsen av forskjellige studier i litteraturen rettferdiggjort bruken av disse proteinene i den felles integrerende praksisen, og registrerer en rekke gunstige effekter for idrettslivets liv, helt sammenlignbare med de som er observert for myseproteiner, blant annet:
- Hypertrofisk effekt: Den korrekte tilskudd, kombinert med regelmessig mosjon, sikrer en betydelig økning i magert masse;
- Adaptiv effekt: Integrasjonen med soyaproteiner har vist seg nyttig for å sikre en markert forbedring av den anaerobiske evnen til utøveren som trengs for trening;
- Ergogen og anti-tretthet effekt: Pregation supplementation har gitt en bestemt forlengelse av øvelsestidene utført på 60% av Vo2 Max, med en betydelig reduksjon i følelsen av tretthet.
Videre har flere studier beskrevet andre potensielt nyttige effekter:
- Slankingseffekt: Substitusjon av en del av det daglige proteininnholdet med proteiner av vegetabilsk opprinnelse, reduserer signifikant det subkutane og abdominale adiposevevet;
- Anti-inflammatorisk effekt: En reduksjon i inflammatoriske markører ble observert etter intens fysisk trening.
- Hormonal effekt: Tilskudd hos kvinnelige idrettsutøvere har sikret en betydelig økning i skjoldbruskhormonnivå.
Selv om det er noen studier i litteraturen som delvis er i strid med disse resultatene, er det mulig å vurdere soyaproteiner som høye biologiske verdiproteiner, som kan integreres i Middelhavet diett, veksler dem med proteinkilder av forskjellig opprinnelse.
Vitamin B6: introdusert i kosttilskudd, hovedsakelig i form av pyridoksinhydroklorid, og som hovedsakelig finnes i matvarer av animalsk opprinnelse, spesielt i kjøtt, absorberes det på fast nivå etter avhengig ATP-hydrolyse, og transporteres deretter til leveren overført til albumin. På levernivå gjennomgår det fosforyleringsprosesser som forvandler det til aktiv form, kjent som pyridoksalfosfat. I dette skjemaet transporteres vitamin B6 til de forskjellige vevene der det virker som en kofaktor:
- Gunstiggjør glykogenolyse og glukoneogenese, øker tilgjengeligheten av glukose;
- Støttende hormonell virkning;
- Tilrettelegge syntesen av andre B-vitaminer, for eksempel niacin;
- Veiledning av syntesen av EME-gruppen, nødvendig for hemoglobin for å binde oksygen;
- Optimalisering av oksydasjons- og transamineringsprosessene i de forskjellige aminosyrene.
Foreslått bruk av selskapet - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Oppløs innholdet av tre skudd (30 gram) i 200 ml ikke-karbonert vann ved hjelp av en rister.
Slik bruker du i sport - GymLine Muscle Soy Power - Enervit
For proteinintegrasjon for å være veldig effektiv og ikke skadelig, må den nødvendigvis tilpasses sportsmannens ernæringsmessige og atletiske behov og kostplanen. Faktisk bør det daglige proteininnholdet være mellom gram / kg og 2gr / kg, avhengig av hvilken type fysisk aktivitet som utføres. Derfor er det ikke riktig å vurdere mengden som produsenten foreslår som den optimale for alle idrettsutøvere.
Selv om den optimale dosen er strengt subjektiv, er det mulig å definere generelle indikasjoner utledet fra den nøye kritiske avlesningen av de forskjellige artiklene som er til stede i litteraturen, og fra rent opplevelsesmessige hensyn:
- Inntak bør foretrekkes mellom måltider;
- For å optimalisere muskel- og kroppens energikapasitet, ville det være optimalt å ta proteininnholdet minst en time før konkurranse eller trening, ledsaget av en kilde til middels lave glykemiske indekskarbohydrater.
- For å optimalisere utvinningsfasen og syntesen av glykogen, er det tilrådelig å knytte en proteinkilde med en medium til høy glykemisk indeks av karbohydrater, fortrinnsvis innen 40 minutters trening.
Studiene i litteraturen viser en første fordel etter bare 4 uker fra begynnelsen av tilleggspraksis.
Bivirkninger GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Kjente er de langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering forårsaket av økt urinutspresjon, lever- eller nyresvikt, lipidemiske forandringer og relaterte assosierte patologier, vevsyreose og benmineralisering, er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold over tid. Blant de skadelige effekter som er avledet av en diett, som er rik på proteiner, er det også økning i fettvev fremkalt av kompleks metabolsk kryss og ansvarlig for den organisatoriske energifunksjonelle koordinasjonen.
I tillegg til de typiske effektene av overdreven proteininntak, bør det bemerkes at i litteraturen er andre bivirkninger beskrevet, som reduksjon av skjoldbruskfunksjon, teratogen virkning på fosteret og endring av absorpsjon av enkelte legemidler. Imidlertid synes disse effektene å være forbundet med overdreven forbruk av hele legume i stedet for tilskudd med soyaproteinpulver.
Forholdsregler for bruk GymLine Muscle Soy Power - Enervit
Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.
Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av GymLine Muscle Soy Power - Enervit.
| REFERANSER |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt av en aminosyre, protein og karbohydratblanding på netto muskelproteinbalanse etter motstandsøvelse.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Langsom versus raske proteiner i stimuleringen av beta-celle respons og aktivering av den entero-økse aksen i type 2 diabetes.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter av en kombinert essensiell aminosyre / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tunglastetrening. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 3. juni. [Epub foran utskriften]. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub foran utskrift] Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på skjelettmuskulær hypertrofi: En sak for myseprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17 juni; 7 (1): 51. [Epub foran utskrift] Timing proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandsopplæring. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 mai; 42 (5): 998-1003. Post-øvelse karbohydrat pluss valleprotein hydrolysater tilskudd øker skjelettmuskulatur glykogen nivå i rotter. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyrer. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11. jul. Effektene av kreatin og valleproteintilskudd på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Supplering med et myseproteinhydrolysat forbedrer gjenvinning av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk øvelse. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner. Benton MJ, Svanen PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17 (6): 544-55. Påvirkning av ulike proteinkilder og en kreatinholdig næringsformel etter 12 ukers motstandstrening. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ernæring. 2007 september; 23 (9): 647-56. Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005, august 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februar; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Funksjoner av valleprotein konsentrert tilskudd hos barn med raskt progressiv HIV-infeksjon.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Melke whey protein reduserer oksygenfri radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jernoverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Effekter av leucin og valleproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 mai; 20 (2): 284-91. Systemiske indekser av skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 juni; 20 (3): 216-23. Kombinasjon av sago og soyaproteintilskudd under utholdenhetssyklusøvelse og etterfølgende høy intensitet utholdenhetskapasitet. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35 (3): 261-9. Soy og øvelsesinducerte inflammatorisk respons hos postmenopausale kvinner.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Institutt for helse, menneskelig ytelse og rekreasjon, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35 (3): 261-9. Soy og øvelsesinducerte inflammatorisk respons hos postmenopausale kvinner.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Institutt for helse, menneskelig ytelse og rekreasjon, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Menopause. 2010 mai-juni; 17 (3): 587-93. Ett års soyaproteintilskudd forbedrer ikke lipidprofilen hos postmenopausale kvinner.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. juli; 4: 4. Effekt av proteinkilde og motstandstrening på kroppssammensetning og kjønnshormoner.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Effekt av valle- og soyaproteintilskudd kombinert med motstandstrening hos unge voksne. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 juni; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Økt tilpasningsevne av unge judo idrettsmenn etter protein tilskudd.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonal og metabolsk respons i elite kvinnelige gymnaster gjennomgår hardt trening og tilskudd med SUPRO Brand Isolated Soy Protein.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 jul-desember; 29 (3-4): 63-70. Studier om effektiviteten av Supro isolert soyaprotein i olympiske idrettsutøvere.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
