Redigert av Ivan Mercolini
premiss
Ivan Mercolini>
- forfatter av artikkelen -
Med dette essayet vil jeg gi de endelige indikasjonene for å komme fram til bokens viktige utnevnelse. Her blir de endelige trinnene, det vil jeg ta for gitt at du allerede har nådd din beste fysiske form både i kvalitet og kvantitet. Denne teksten er egnet for både modeller og fotomodeller. Men også til de som bare vil ta et fotografering som viser sitt beste, som en souvenir for fremtidige år eller som visittkort for en WEB-side eller FACEBOOK. "Tricks" nevnt her har blitt delvis "stjålet" fra tradisjonell bodybuilding. Jeg vil gi matveiledninger og atferdsmessige indikasjoner. Jeg skal forklare hvordan du skal spise, hvordan å integrere, hvordan å drikke og hvordan du trener i den siste uken før den store datoen.
Korte notater om hvordan en bok skal komponeres
Boken av en modell eller en modell må inneholde:
- nærbilder av ansiktet (skjønnhetene) på frontplanet, hvorav minst ett par i svart og hvitt, med forskjellige triks og frisyrer;
- Full figur i høst-vinter klær;
- Full figur i vår-sommer klær;
- Full figur i badedrakt;
- Noen kunstneriske og spesielle poser (spesielle kjoler som husker kjente personer eller håndverk, bruk av blomster og dekorasjoner, dyr, etc.). For eksempel hadde en av studentene mine tatt med i hennes bokbilder der hun dukket opp som en amerikansk gangster på Al Capones tid, med en sigar i munnen hennes. En annen av studentene mine hadde satt inn en tigerkostyme, tok på seg et aggressivt uttrykk og "trakk på fingerneglene".
Fotomodeller vil ta vare på å lage flere kostymefotografier. Personlig finner jeg også nudene hyggelige, så lenge epilasjonen også inneholder pubisene.
Imagining en tjeneste på 100 skudd, vanligvis bare 20% vil like den. Så, for å unngå å kaste bort penger, prøv mye i de foregående ukene med et digitalkamera og få hjelp fra en venn. Vi fortsetter denne diskusjonen senere. Fra boken vil du trekke ut materialet til Composit eller Z-CARD: en skjønnhet i svart og hvitt som hovedbildet, en kostyme, en høstvinter og en vårsommer (og / eller et kunstnerisk bilde) som sekundære bilder. Ditt navn vil bli skrevet ut på Z-KORT, din mobil- eller e-postadresse, høyde, vekt, hårfarge, øyenfarge, kroppsfettprosent (kun for treningsmodeller), brystmedalje hofter (for jenter). Z-CARD er praktisk talt visittkortet ditt.
Du vil sende boken til modelladministrasjonen som du anser mest akkreditert, sammen med din CV, ved brev eller e-post (mye billigere enn den siste). Du vil legge til dine ambisjoner og mål. Vær god på dette. I mellomtiden gjør det ikke klart at du har sendt bokstaver "til venstre og høyre", men understreket gjentatte ganger navnet på firmaet du har skrevet og tydelig angi hvorfor du har valgt det. Gi eksempler på hvordan denne modellledelsen sto ut for sin glans og hvorfor det slo deg. Kort sagt: tro at du bare har skrevet til dem og prøver å vise det til dem. Vs. Aspirasjoner er ydmyke, snakk ikke om ønsket kompensasjon, REKOMMENDERER jeg. I begynnelsen kan tilfredsstillelsen med å være modell være nok, uten å kreve noen kompensasjon. Lær hvordan du gjør et rot. Når du forbereder scenene, vær ydmyk, gjentar jeg: VÆRE HUMBLE. Stolthet overlater det til de ekle eller de som allerede er berømte og har råd til det. Hjelp i forberedelsene, for å løsne boksene, for å rengjøre. Holdningen til "første kvinne" vinner ikke selv i forhold til det andre kjønn, enn si virkeligheten der skjønnhet ikke er en merverdi, men normalitet. Jeg stresser qs raskt. siste punkt og deretter lukke kapittelet. Takket være trivsel, næringsrike og balansert måltider, til spredning av kondisjon til alle sosiale grupper, muligheten til å bruke mer på selvomsorg, kort sagt, er skjønnhet i dag mer utbredt enn for tjue år siden. Så jeg gjentar, fra MODEL TRAINER og som en gutt, at holdninger av stolthet som besitter av attributter som ikke lenger er sjeldne, er latterlige og fører til svikt i denne sektoren. Vær ydmyk. Hvis du kanskje er noen til sjøs, vil du være mindre enn ingenting i en modellhåndtering der skjønnhet er så vanlig som å være nesten kjedelig. CLEAR?
La oss nå forestille deg at du har planlagt å lage boka lørdag ettermiddag av en profesjonell fotograf. La oss se hvordan vi skal oppføre oss i den siste uken. Jeg har allerede skrevet om stoffene før, og jeg henviser deg til dem. Som understreket i innledningen, er det viktig at forrige uke allerede har nådd 95% av den maksimale formen. I disse siste dagene vil vi gjøre oppslagene som gir merverdi i forhold til konkurransen, den klassiske isingen på kaken. Viktig !!! Øvelsen beskrevet nedenfor er en unaturlig tilstand der kroppen vann, natrium, kalium og glykogen manipuleres i seks dager. Rådfør deg med legen din før du starter reisen, da bare helt friske personer kan gjøre det. Behandling av væsker, natrium, kalium og glykogen er absolutt kontraindisert hos personer med diabetes, trykk og kardiovaskulære problemer generelt. Men også for andre patologier er det kontraindisert. Husk alltid at profesjonelle modeller etterfølges av en lege. Og fra en lege må du få autorisasjonen til å fortsette med øvelsen nevnt her. Siste notat før du starter: jentene må også håndtere menstruasjonssyklusen, som innebærer svingninger - med en periode som er lik en måned - av væskene beholdt. Toppet av vannretensjon oppstår med maksimal nivå av østradiol og progesteron, som er umiddelbart før tapet, og deretter kollapser under. Så du må huske på dette, og planlegge boka for en lørdag som skjer umiddelbart etter strømmen, aldri før.
