Informasjon om Nutrisoy - Syform
NUTRISOY - SYFORM
Kosttilskudd av soya protein
FORMAT
Pakke med 450/750 gram kakao smak
SAMMENSETNING
Supro isolerte proteiner; Kakao pulver; Søtningsmiddel: sukralose; Vitamin B6 (pyridoksinhydroklorid); Vitamin B2 (riboflavin); Vitamin B1 (tiaminhydroklorid).
Medieanalyse | For 100 g | Per daglig dose (30 g) | % RDA |
Energiværdi | 390 Kcal / 1651 Kj | 117 Kcal / 495 Kj | - |
Protein s / s | 82, 4 g | 24, 72 g | - |
karbohydrater | 3, 02 g | 0, 91 g | - |
Grassi | 5, 35 g | 1, 60 g | - |
mineraler | 3, 30 g | 0, 99 g | - |
Vitamin B6 | 3, 34 mg | 1, 00 mg | 50 |
Vitamin B2 | 1, 6 mg | 0, 48 mg | 30 |
Vitamin B1 | 1, 40 mg | 0, 42 mg | 30 |
Aminosyreprofil
Aminosyreprofil | For 100 g |
L-Glutaminsyre | 13, 77 g |
L-asparaginsyre | 8, 36 g |
L-Leucine | 5, 90 g |
L-Arginine | 5, 49 g |
L-lysin | 4, 59 g |
L-fenylalanin | 3, 77 g |
L-Serine | 3, 77 g |
L-Proline | 3, 69 g |
L-Valin | 3, 61 g |
L-isoleucin | 3, 52 g |
L-Alanine | 3, 17 g |
L-Glycine | 3, 03 g |
L-treonin | 2, 49 g |
L-Tyrosin | 2, 71 g |
L-histidin | 1, 57 g |
L-Tryptofan | 0, 98 g |
L-cystin | 0, 92 g |
L-metionin | 0, 92 g |
Produktegenskaper Nutrisoy - Syform
Produktegenskaper: Proteiner i spørsmålet er hentet fra soya ved hjelp av en protokoll som er kjent som SUPRO, patentert av Solae-selskapet. Denne spesielle utvinningsteknikken garanterer høy næringskvalitet, noe som gjør supro soya proteiner spesielt egnet for idrettsbruk.
Soyaproteiner : de er proteiner av vegetabilsk opprinnelse, ekstrahert fra frøene til en plante som tilhører legume familien. Mens de representerer de mest komplette proteiner som er tilstede i planteverdenen, sammenlignet med andre proteinkilder som egg, melk eller kjøtt, er soyaproteiner litt mangelfull i de to svovelaminosyrene, metionin og cystein. Til tross for dette opprettholder de en høy verdi hvis de er klassifisert i henhold til PDCAAS-metoden, som vurderer kvaliteten på proteiner med tanke på:
- av aminosyreprofilen for essensielle aminosyrer;
- av fordøyelsesprosesser;
- evnen til å oppfylle ernæringsbehov hos spedbarn mellom 2 og 5 år (livsfase karakterisert ved maksimal etterspørsel i proteiner).
Veldig viktig, med sikte på en korrekt forståelse og evaluering av produktet, er å skille uttrekket av soyaprotein fra hele legume, da det preges av en bestemt forskjellig sammensetning når det gjelder næringsstoffer og fytokjemikalier, noe som derfor kan påvirke applikasjonene negativt idrettsfelt. Faktisk er hele soya preget av tilstedeværelsen av fytoøstrogener, stoffer med østrogenlignende virkning som er svært viktige for beskyttende virkning mot kardiovaskulær, ben- og metabolsk risiko, men ikke spesielt angitt i idrett; hele frøet inneholder også betydelige mengder fytater, med sin viktige prebiotiske virkning, men i stand til å redusere absorpsjonen av noen sporstoffer betydelig. Naturligvis, akkurat som det er mulig å unngå tilstedeværelse av potensielle "sikkerhetsvirkninger" for kroppsbyggeren, er det nødvendig å vurdere fraværet av alle de fordelaktige eller formodede virkninger forbundet med nærværet av slike forbindelser.
Soyaproteiner og sport: Til tross for den reduserte forekomsten av noen essensielle aminosyrer har sojaproteiner lenge vært undervurdert av idrettsverdenen. Nylige studier og gamle bevis har revurdert disse produktene, som nå er spesielt viktige for alle veganske, intolerante fag laktose eller allergisk mot melk eller eggproteiner.
Fra et rent praktisk og nødvendighetsspørsmål er de potensielle fordelene som er tilskrives inntaket av disse proteinene blitt vurdert, som synes å gjengisle de effekter som er demonstrert for de av animalsk opprinnelse. Flere studier har blitt utført i denne forbindelse, og i de fleste tilfeller konkluderes det med at soyaproteiner garanterer de samme effektene som observeres for myseproteiner:
- økning i magert masse;
- forbedring av utøverens anaerobe evner;
- forbedring av utøverens anaerobe ytelse.
Videre ble også gunstige effekter observert når det gjelder helse:
- antiinflammatorisk aktivitet: en signifikant reduksjon i nivåene av noen inflammatoriske cytokiner som IL6 ble observert, etter intens fysisk trening;
- distribusjonshandling: Noen studier utført på menopausale kvinner viser en signifikant reduksjon i nivåene av subkutan og abdominal adiposevev, med en følgelig reduksjon i kardiovaskulær risiko;
- hormonell virkning: Det har vært en økning i nivåer av skjoldbruskkjertelhormoner (spesielt T4), og en reduksjon av urinutsöndringen av alkalisk fosfatase (indeks for skade forårsaket av intens fysisk trening).
Vitamin B6: også kjent som pyridoksin, det blir transformert og fosforylert i leveren til pyridoksalfosfat, et viktig koenzym involvert i en rekke viktige reaksjoner av aminosyremetabolisme (transaminering og oksidativ deaminering), lipid (sfingolipidsyntese) og glucidisk.
Det er derfor lett å forstå nytten av dette vitaminet for å støtte riktig oksydasjon og transaminering av forgrenede aminosyrer, som er nødvendig for å garantere dens metabolske ernæringsmessige tiltak.
Det daglige kravet til vitamin B6 er rundt 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfellet er de mangelfulle episodene svært sjeldne.
Vitamin B2: også kjent som riboflavin, absorberes i tarmen, etter at de har vært dephosphorylert. Ved å binde til albumin, men også til Ig, kommer det til leveren, der det forvandles til de koenzymatiske formene FMN og FAD. Disse to protesgruppene, som er essensielle for den generelle metabolismen, er en del av prosessen med oksydativ dekarboksylering av pyruvat, i krebs-syklusen, i B-oksydasjon av fettsyrer, oksydasjon av aminosyrer og oksidativ fosforylering.
Den anbefalte daglige dosen er 0, 6 mg per 1000 kcal introdusert med dietten.
Vitamin B1: også kjent som tiamin, en gang introdusert gjennom dietten (veldig tilstede i hele korn, belgfrukter, brygger gjær) det absorberes i tarmen (duodenal) og distribueres til forskjellige vev. Her gjennomgår det en dobbelt prosess av fosforylering, noe som gir opphav til TPP (tiaminpyrofosfat), som er en del av den oksidative dekarboksyleringsprosessen, sammen med liposyre og CoA som støtter funksjonaliteten av pyruvatdehydrogenase i Krebs-syklusen og således tillater passasjen fra a - Succinyl CoA ketoglutarat; Vitamin B1 intervenerer også i pentosefosfat-syklusen, og sikrer dermed optimalisering av energiprosesser.
Dens krav er om 0, 4 / 0, 8 mg pr. 1000 kcal introdusert.
Anbefalt bruk av selskapet - Nutrisoy - Syform
Ta 30 gram om dagen, lik 3-nivå måleskjeer, oppløst i 250 ml vann, fruktjuice eller annen væske, helst bort fra hovedmåltider.
Bruk i sport - Nutrisoy - Syform
Som beskrevet for melk eller eggproteiner, er det ingen standard daglig kvote som kan være effektiv for alle idrettsutøvere. Mengden protein som skal suppleres i form av spesifikke kosttilskudd, må strengt beregnes ut fra atletens ernæringsmessige, atletiske og diettbehov for å unngå bivirkninger og redusere effektiviteten. Av alle disse grunnene er det nødvendig å vurdere mengden anbefalt av selskapet som en generell indikasjon, som nødvendigvis må vurderes i lys av de overvejelser som nettopp er gjort.
Når det gjelder studier som er tilstede i litteraturen, brukes disse doseringene fra 0, 5 g / kg / dag til 1, 5 g / kg / dag, fordelt på forskjellige antagelser som varer i flere uker. gunstige effekter på kroppssammensetningen observeres imidlertid allerede etter bare 4 uker.
I alle fall ville det være tilrådelig å bytte soya proteiner, også proteiner av annen opprinnelse, for å gjøre nærings-og diettprofilen til ens diett så variert og fullstendig som mulig.
Fra idrettssynspunkt bør man i stedet foretrekke inntaket av disse proteinene i pre-treningen (minst en time før), og ledsager dem til en kilde til middels lave glykemiske indekskarbohydrater for å støtte den etterfølgende ytelsen. I etterkant av arbeidet, derimot, bør soyaproteiner være assosiert med en kilde til middels til høye glykemiske indekskarbohydrater, for å lette restaureringen av muskelglykogenbestandene og støtte den anabole fase som er typisk for dette øyeblikk.
Nutrisoy - Syform bivirkninger
Kjente er de langsiktige bivirkningene av en diett som er for rik på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering forårsaket av økt urinutspresjon, lever- eller nyresvikt, lipidemiske forandringer og relaterte assosierte patologier, vevsyreose og benmineralisering, er bare noen av konsekvensene av et ubalansert kosthold over tid. Blant de skadelige effekter som er avledet av en diett, som er rik på proteiner, er det også økning i fettvev fremkalt av kompleks metabolsk kryss og ansvarlig for den organisatoriske energifunksjonelle koordinasjonen.
I tillegg til de typiske effektene av overdreven proteininntak, bør det bemerkes at i litteraturen er andre bivirkninger beskrevet, som reduksjon av skjoldbruskfunksjon, teratogen virkning på fosteret og endring av absorpsjon av enkelte legemidler. Imidlertid synes disse effektene å være forbundet med overdreven forbruk av hele legume i stedet for tilskudd med soyaproteinpulver.
Forholdsregler for bruk Nutrisoy - Syform
Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, allergier og autoimmune sykdommer, under graviditet, under amming, under 12 år og for ungdom som ennå ikke er utdannet.
Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.
Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av Nutrisoy - Syform.
| REFERANSER |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71. Effekt av en aminosyre, protein og karbohydratblanding på netto muskelproteinbalanse etter motstandsøvelse.Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR. Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85. Langsom versus raske proteiner i stimuleringen av beta-celle respons og aktivering av den entero-økse aksen i type 2 diabetes.Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C. Effekter av en kombinert essensiell aminosyre / karbohydrattilskudd på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke etter tunglastetrening. Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A. Eur J Appl Physiol. 2010 3. juni. [Epub foran utskriften]. Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub foran utskrift] Effekt av protein / essensielle aminosyrer og motstandstrening på skjelettmuskulær hypertrofi: En sak for myseprotein. Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR. Nutr Metab (Lond). 2010 17 juni; 7 (1): 51. [Epub foran utskrift] Timing proteininntak øker energiforbruket 24 timer etter motstandsopplæring. Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT. Med Sci Sports Exerc. 2010 mai; 42 (5): 998-1003. Post-øvelse karbohydrat pluss valleprotein hydrolysater tilskudd øker skjelettmuskulatur glykogen nivå i rotter. Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M. Aminosyrer. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 11. jul. Effektene av kreatin og valleproteintilskudd på kroppssammensetning hos menn i alderen 48 til 72 år under motstandstrening. Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG. J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12. Supplering med et myseproteinhydrolysat forbedrer gjenvinning av muskelkraftgenererende kapasitet etter eksentrisk øvelse. Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK. J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 .. Effekt av proteininntak på energiforbruk og substratutnyttelse etter trening hos middelaldrende kvinner. Benton MJ, Svanen PD. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 Des; 17 (6): 544-55. Påvirkning av ulike proteinkilder og en kreatinholdig næringsformel etter 12 ukers motstandstrening. Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R. Ernæring. 2007 september; 23 (9): 647-56. Effekter av motstandstrening og proteintilskudd på beinomsetning hos unge voksne kvinner. Mullins NM, Sinning WE. Nutr Metab (Lond). 2005, august 17; 2: 19. J Trop Pediatr. 2006 februar; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13. Funksjoner av valleprotein konsentrert tilskudd hos barn med raskt progressiv HIV-infeksjon.Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM. Melke whey protein reduserer oksygenfri radikalproduksjon i en murin modell av kronisk jernoverbelastningskardiomyopati. Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S. Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8. Effekter av leucin og valleproteintilskudd i løpet av åtte uker med ensidig motstandstrening. Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE. J Strength Cond Res. 2006 mai; 20 (2): 284-91. Systemiske indekser av skjelettmuskelskade og gjenoppretting av muskelfunksjon etter trening: effekt av kombinert inntak av karbohydratprotein. Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D. Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2010 juni; 20 (3): 216-23. Kombinasjon av sago og soyaproteintilskudd under utholdenhetssyklusøvelse og etterfølgende høy intensitet utholdenhetskapasitet. Ghosh AK, Rahaman AA, Singh R. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35 (3): 261-9. Soy og øvelsesinducerte inflammatorisk respons hos postmenopausale kvinner.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Institutt for helse, menneskelig ytelse og rekreasjon, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Appl Physiol Nutr Metab. 2010 juni; 35 (3): 261-9. Soy og øvelsesinducerte inflammatorisk respons hos postmenopausale kvinner.Beavers KM, Serra MC, Beavers DP, Cooke MB, Willoughby DS. Institutt for helse, menneskelig ytelse og rekreasjon, Baylor University, Waco, TX. 76798-7313, USA. Menopause. 2010 mai-juni; 17 (3): 587-93. Ett års soyaproteintilskudd forbedrer ikke lipidprofilen hos postmenopausale kvinner.Campbell SC, Khalil DA, Payton ME, Arjmandi BH. J Int Soc Sports Nutr. 2007 23. juli; 4: 4. Effekt av proteinkilde og motstandstrening på kroppssammensetning og kjønnshormoner.Kalman D, Feldman S, Martinez M, Krieger DR, Tallon MJ. Effekt av valle- og soyaproteintilskudd kombinert med motstandstrening hos unge voksne. Candow DG, Burke NC, Smith-Palmer T, Burke DG. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 juni; 16 (3): 233-44. J Sports Med Phys Fitness. 2003 Sep; 43 (3): 342-6. Økt tilpasningsevne av unge judo idrettsmenn etter protein tilskudd.Laskowski R, Antosiewicz J. J Sports Med Phys Fitness. 2001 Mar; 41 (1): 89-94. Hormonal og metabolsk respons i elite kvinnelige gymnaster gjennomgår hardt trening og tilskudd med SUPRO Brand Isolated Soy Protein.Stroescu V, Dragan J, Simionescu L, Stroescu OV. Rev Roum Physiol. 1992 jul-desember; 29 (3-4): 63-70. Studier om effektiviteten av Supro isolert soyaprotein i olympiske idrettsutøvere.Drăgan I, Stroescu V, Stoian I, Georgescu E, Baloescu R. |
