Fordeler med sport på psyken

Av Dr. Gianfranco De Angelis

Det er mange vitenskapelige studier som viser hvordan fysisk aktivitet har en svært effektiv antidepressiv effekt, til det punktet at det kan betraktes som et ekte antidepressivt stoff. Denne handlingen er svært tydelig i "neurotiske" depressioner som ingen av oss er helt fri for. For psykotiske depressioner endres ting, da disse er svært alvorlige sykdommer for hvilke spesialistens arbeid er nødvendig.

Så la oss gå tilbake til vårt emne: Fysisk aktivitet fungerer som et antidepressivt middel, styrker selvtillit, slapper av og eliminerer effekten av stress: det er den beste motgift mot psykosomatiske sykdommer.

Alt dette er sant, men når trening ikke er rettet mot motstanderen eller seieren, men i seg selv, mot ens kropp, praktiseres derfor for ens eget velvære. På denne måten unngås mulige psykopatologiske effekter, for eksempel det pre-agonistiske syndromet og det post-agonistiske syndromet, i tillegg til de ulike former for divism. Så si psykologer, massesport ja, så lenge formålet med denne sporten er fitness, ikke overvinning av motstanderen, gitt at konkurransedyktig ånd presset til ekstreme grenser, kan gjøre mye skade for psyken. Jeg tror personlig at konkurransedyktig ånd når utøveren har som mål å overvinne seg, er også bra for tankene, fordi det blir en ekstra motivasjon til å leve, og i denne alderen uten autentiske verdier der vi ser demotiverte unge mennesker og forvirret, innstilling av konkurransedyktige grenser betyr å komme ut av denne eksistensielle latskap og leve livet intenst og i god helse.