Redigert av Ivan Mercolini
Hilsener til alle.
Jeg vil ikke ha tittelen til å villede deg. Dette er ikke en ubarmhjertig liten artikkel fra billige kvinnemagasiner, og heller ikke fra TV-sitater for husmødre med livskriser. Alle som kjenner meg og har fulgt meg på dette nettstedet og i samfunnet lenge vet at jeg elsker å håndtere emner med dybde, vitenskapelig alvor og kald objektivitet. Det vi snakker om, virker åpenbart. Vi vil snakke om hvordan å gjenopprette fra binges (jul, karneval, påske, ferierende ...) og fremfor alt hvordan å unngå dem tout domstol. Det er reservert for treningsentusiaster og ikke profesjonelle, for hvem visse problemer må absolutt ikke oppstå. For denne gang snakker jeg ikke om gutter og jenter, men om de som bor på fitness som amatøraktivitet.
Dette emnet er et must, siden jeg skriver 5. januar, det er under juleferien.
Ivan Mercolini>
- forfatter av artikkelen -
Jenter (ikke fagfolk - jeg gjentar!) Inntil to uker siden hjalp ikke engang meg, plutselig sender de meg meldinger på Facebook og som samfunn ber meg om hjelp til å gjenvinne min form. En form blant annet etterspurt er ikke sikker på hvorfor. Eller i det minste innrømmer jeg mine grenser i clairvoyance. Da jeg var yngre, pleide jentene å style håret og lukte rosen for å gjøre den ettertraktede gutten hjerteslag, men nå som de sosiale skikkene har endret seg, synes omsorgen for ens estetikk å være en enkel og dementert praksis for narcissisme, så en slutt i seg selv. Men vi vil takle emnet bedre senere, nå går vi ikke ned. Så denne artikkelen, selv om den er av middels lengde, har til hensikt å hjelpe alle de menneskene som kommer ut av en periode med hyperfagi (aka "binge eating") og for alle de som ikke ønsker å gå inn i den og derfor har til hensikt å forstå hvordan å komme seg rundt hindringen når viser seg.
Åpenbart vil vi snakke om de som virkelig utførte sporadiske overgrep. Ofte er det faktisk at binge-spising er en unnskyldning for å maskere en tilstand uten form og kronisk hensynsløshet, utholdenhet hele året. Jenta som etter fett tirsdag sier at hun har tatt litt pund på grunn av castagnolen, i realiteten ligger hun ofte ofte: hun var allerede ute av form fra før. Men det er praktisk å klandre den fristende djevelen. Jeg er lei meg for å skuffe deg, men det er ingen fristende djevel: FEILEN ER DINE. Slutten på drømmer.
Den korte artikkelen er i to deler: "Damping the effects" og "Fjerning av årsakene". Hvis du, leser, nettopp har kommet fra en eksepsjonell periode med hyperfagi og hensynsløshet, les begge deler i rekkefølge. Hvis du ikke har gjort noe overskudd, men nærmer seg ferie (jeg gjentar: jul, karneval, påske, ferierende, etc.) skremmer deg - som du frykter at du ikke kan kontrollere deg selv og miste det tørre aspektet så hardt vunnet - da gå direkte til neste kapittel: Jeg vil lære deg hvordan du eliminerer problemet oppstrøms, definitivt. Det er klart at før du foretar endringer i kostholdet ditt, må du snakke med kjæledyret ditt. ernæringslærer eller biolog. Et essay på Internett / aviskioskene kan ikke erstatte disse tallene, siden den menneskelige befolkningen er ekstremt kalejdoskopisk, så hvert tilfelle må vurderes for seg selv. Mine ord må være begrunnet og tilpasset sammen med de faglige tallene som er nevnt ovenfor. Ikke ta initiativ fordi du mangler kunnskapen til å gjøre det trygt.
Til slutt, hvis en kollega allerede har tenkt på å skrive et lignende essay, beklager jeg på forhånd. Jeg håper ikke å være overflødig, men heller å berike og fullføre diskusjonen om et emne så kjære og så "klikket" på nettet i pre- og postferieperioder.
POTENTIAL: BUFFING EFFEKTER
Vel, som tidligere nevnt, er dette kapittelet dedikert til de som har overskredet, før du fjerner årsakene for å unngå etterfølgende "relapses", det er hensiktsmessig å buffere effektene, det vil si å bringe orden til en organisme som har blitt overladet / forgiftet i en uke eller to. .
