Fitness

Liste over My-personaltrainer.it artikler som adresserer "Fitness" -temaet.

Bla gjennom AZ-indeksen og klikk på artikkelen av interesse for å lære mer om emnet.

For å øke hastigheten på søket du kan sette inn i skjemaet under initialene eller deler av teksten som er relatert til emnet ditt, vil listen over resultater bli begrenset ut fra denne korrespondansen.

Hvilken tid trener du? ABDOMINALS: myter til debunk, trening og øvelser Fysisk aktivitet, fitness og velvære Fjerning av hoften til maskinen Fjerning av hoftene på maskinens tverrplan. Perfekt underliv. Abdomen. Abdominal plate, kommersiell muskel. Abdominaler - de beste øvelsene. Tortoise abdominals: hvordan å få dem Abdominals og lumbago Abdominals sculpted Abdominals: fôring Sculpted abdominals: abdominal øvelser skulpturert: abdominal kosttilskudd: sannheter og løgn Tillegg av hofter i tverrplanet til maskinen Aerobic i treningsstudio eller ute? Aerobic for vekttap? bedre høy intensitet Aerob eller anaerob? Tretthet eller muskel ømhet Lunges Fronter med dumbbells Side lunges med dumbbells Legg muskelmasse om natten Oppdage perfekt trening Forstørre skuldrene Produktiv trening Treningsbryst Opplær et nullresultat! Hvorfor? Circuit Training (Circuit Training) Faste opplæring High Intensity Training for vekttap Kontraproduktiv aerob trening å gå ned i vekt? "Kvinne" trening, vekttap på treningsstudioet "Kvinne" trening, det er slik å miste vekt Trening av underbenet Biceps trening Sveitsisk ball eller Fitball trening Vekt trening og menstruasjonssyklus Trening av magesmerter og torso vridning Trening av styrke Trening av kvinner, fordi de aldri forbedrer seg i treningsstudioet Trening og definisjon Opplæring og kosthold før fotografering Opplæring og helse Funksjonell trening - Fysiologi og fordeler Funksjonell trening - Fysiologi og fordeler - Del 2 - Funksjonell trening: Mote eller virkelighet Funksjonell trening: grunnleggende prinsipper og vanlige konseptuelle feil Leg trening Tilpasset tilleggsopplæring AIP Metodikk, metoder og teknikker i moderne trening Hvordan lage et optimalt treningsprogram Optimal trening, eksisterer det? Trening for å "deflate magen" Trening for å definere deg selv Trening for kvinner Opplæring for nybegynnere Personlig trening Personlig trening | fjerde del | Personlig trening | andre del | Personlig trening | tredje del | Calf trening: de riktige øvelsene Proprioceptive trening Trening på tredemølle eller løpende ute? Vibrasjonsopplæring Biceps trening: System 21 Trening av deltoids Trening av pectorals Trening av seksuell nytelse Trening av beina Trening hjemme - bodybuilding fitness- Trening hjemme: Kroppsvekt Trening med Mozart Tren deg selv på en personlig måte Stretching global, sakte frem og lav rygg Forstøtter med barbell Frontløftere med håndtak Sidehåndtak med håndtak Sidehåndtak med løynehåndtak Biomekanisk analyse av bevegelse Analyse av behovet for å skape sentre for personlig motoraktivitet Analyse av en gjentagelse "Stabometrisk-postural og motor" analyse av en gruppe av eldre utøvere Søt gymnastikk Antropometrisk anamnese: klavikulær og trapesformet biotype Tilnærming til trening med kettlebells Aqqwalking treade mill Sosiologiske, psykologiske og pedagogiske aspekter av sport - Andre del Høy intensitet fysisk aktivitet og forebygging av kardiovaskulære sykdommer dvs. insulinresistens Fysisk aktivitet og aldring Øk muskelmassen Azotemi i kroppsbygging BOOT CAMP den nye treningsgrensen Fordeler med knebøyet Konstitusjonelle biotyper: praktiske bruksområder i trening Biotyper og trening Kvinner Forberede en kroppskampkonkurranse Fotobok - fysisk forberedelse CALISTHENIC CELLNESS ®: Theory of Healthy Cells CIRCUIT TRAINING Beregning av maksimal beregning av maksimal styrke Kalvemaskin i føtter Kalvforhøyelse med styret Bytt treningskort Cardio fit trening Kardiometer og trening Fitnesskrets Koeffisient G og ginorromorfi Combat hypertensjon med trening på treningsstudiet Bekjempe cellulitt Hvordan tilpasse et treningsprogram Hvordan integrere vektstrening og aerob aktivitet. Hvordan gjenkjenne overtraining Konsekvenser av kronisk stress Tips for naturlige idrettsutøvere Tips for å bekjempe cellulitt Tips for ryggsmerter Tips for forberedelse for aerobic sport Tips for å komme tilbake i form etter sommeren. Squat tips Stretching tips Kjerneopplæring Kjerneopplæring: trening funksjonell med vibrasjonsplattformen Kjør, helse og vekttap: Hvordan øke cortisolresistansen: hvordan man kontrollerer sin produksjon Fettforbrenninger, elektrostimulatorer, melkesyre. Noen legends of fitness Muskelvekst: trening, tilskudd eller ernæring? Krysser på pectoral Krysser på benk som er tilbøyelig til kabler Krysser på skrånende benk med håndtak Krysser på flatbenk med kabler Krysser på flatbenk med håndtak Krysser på benk tilbakelent til kabler Krysser på benk tilbaketrukket med håndtak Korsopplæring, fitness og fysiske typer CrossFit - Sporten av fitness Crunch på bakken Crunch med jevn bøyd på 90 grader og føtter hviler på en Crunch stand med enda bøyd på 90 grader og føtter i suspensjon Omvendt crunches i baren Omvendt crunches på parallellstengene Omvendt knase på skrånende benk Omvendt knase på benkpressen Crunch up flatbenk med jevn bøyd på 90 grader og føtter hviler på en Crunch-stativ på en flat benk med jevn bøyd på 90 grader og fot i suspensjon Fysisk kultur i henhold til Yukio Mishima Curl på vertikal remskive Krøll med balanseballe Krøll med benk på Scott Curl benken med Styrehåndtak med nøytral grep Stående krøll med håndtak med nøytral grep på skrånende benk Krøll med håndtak med supinasjon Stående krølle n dumbbells med supination på skrå benk Curl med supination dumbbells i føtter Curl med supination dumbbells på skrånende benk Curl med styret i supination med Scott Curl benk av konsentrasjon Cyclette eller spin sykkel? Treningsbike: hvilke fordeler? Muskeldefinisjon: Noen retningslinjer Deltoids øvelser Treningsdagbok: Overvåkings betydning Ti feil å unngå i treningsstudioet pH diett og Fitness: vinnende kombinasjon Kosthold for å forbedre kvinnelig estetikk Vekttap med Kettlebells Vekttap på treningsstudioet Spred over treningsstudioet nakke med sittende håndkler Distanse over nakken med stående håndkuler Skrå benkpresser med barbell Skrå benkpresser med håndtak Spredt ut på en flat benk med barbell Avslapninger på en flat benk med håndkler Slapp av på benken tilbaketrukket med barbell Slapp av på benken tilbaketrukket med styrtene Smerte muskel og kronisk tretthet Android eller gynoid kvinne, tester Kvinner og kondisjon: Hvilken trening jeg anbefaler Kvinne og vekter, en vinnerkombinasjon KVINNER & VEKTER: MULIG KOMBINASJON? Kvinner og vektrom Kvinner, estetikk og muskulær hypertrofi Varighet av pauser / gjenoppretting mellom en serie og en annen Funksjonsøvelser Elasticitet og felles mobilitet for å unngå skader: En fornuftig refleksjon Ellie Hermann og Springboard Endorfiner og vekt trening Hernia Hernia i Fitness - Andre del Healing and Fitness Hernier i vektrommet Feil i treningsstudioet Utfører knep Kettlebell øvelser Øvelser med maskiner som ikke anbefales for kvinner Strekkøvelser for ryggsmerter Toning øvelser for ryggsmerter Funksjonelle øvelser i treningsmiljøet Øvelser i miljøet fitness for adductor korte øvelser for adductor lange øvelser for Anconeus øvelser for bicep brachial øvelser for bicep brachialis (svak) øvelser for bicep femoral øvelser for brachial øvelser for brachioradial øvelser for ischiatic leder av adductor brachialis øvelser for hode lang av brachial triceps øvelser for hode lang av brachialis femorale biceps Eks øvelser for lang hode av brachial triceps Øvelser for medial hode av brachial triceps Øvelser for pubic hode av den store adductor Øvelser for Coracobrachial Øvelser for anterior deltoid Øvelser for lateralt deltoid Øvelser for bakre deltoid Øvelser for bakre deltoid (svak) Øvelser for nedre bakre tann Scapula Lift øvelser for Common Finger Extender Øvelser for Long Thumb Extender Øvelser for Carpal Ulnar Extender Øvelser for Lower Bundles av Stor Thoracic Tann Øvelser for Lower Bundles av Large Pectoralis Øvelser for Lower Bundles av Large Gluteus Øvelser for Lower Stråler av Trapezius Øvelser for Lower Bundles av Trapezius Øvelser for mellomstore trapezoide bjelker Øvelser for øvre bjelker av den store thoracic dentate Øvelser for øvre bjelker av grand pectoralis Øvelser for øvre bjelker av trapezius Øvelser for lange finger flexorer Øvelser for radial carpus flexor Øvelser for overfladisk flexor finger øvelser Øvelser for flexor carpal ulnar øvelser Øvelser for gastrocnemius Øvelser for svake øvelser Øvelser for store dentate thoracic øvelser for store dorsal Øvelser for store pectoralis Øvelser for store adductor Øvelser for store gluteus Øvelser for store pectoral Øvelser for store runder Øvelser for Ilopsoas Øvelser for Medium rumpetøy Øvelser for utvendige obliques Øvelser for indre obliques Øvelser for kamme Øvelser for små brystvorter Øvelser for små brystplater Øvelser for små runder Øvelser for piriformis Øvelser for svage plantar Øvelser for psoas Øvelser for kvadrat av lendene Øvelser for abdominal quadriceps Øvelser for rectus abdominis Femoral øvelser for Rhomboid Øvelser for Sartorium Øvelser for Semimembranosus Øvelser for Semitendinosus Øvelser for Soleus Øvelser for Sub-substrat Øvelser for Overspenningsøvelser for Supinator kort Øvelser for Tensor av fascia lata Øvelser for Tibialis posterior Øvelser for Brachial triceps Øvelser for å øke fleksibiliteten Øvelser for å forbedre kvinnelig estetikk i treningsstudioet Øvelser: bedre sitte eller stå? Fysisk trening - Slik forebygger du sykdommer Fysisk trening: Fordeler og forebygging Fysisk trening: Fordeler i sykdomsforebygging Den beste trening for deg Elbueforlengelser til vertikal trisse Elbowforlengelser med bøyet trunk håndtak Utvidelser av hoften til maskinen Kryssforlengelser av skuldre til de spesifikke transversale skulderforlengelsene med dumbbells Feminin estetikk og celleopphøyninger av skulderen til kablene. Extrasotazioni av skulderen med håndlommer fra å ligge FITNESS = Velvære = Helse på kroppen din FITNESS: Finn tiden ... gjør deg selv denne favør! FST-7: Fascial stretch trening Faktorer for suksess i trening Slim fysisk og vanskelig å få muskelmasse. Fit Boksing Fitball Fitness: hvorfor gjør fitness Fitness og genetikk Fitness og urbane legender Fitness, hva er meningen med det? Fitness, helse, livsstil og forebygging Fitness: setting goals Fitness: treningssko Fitness: et liv som alle andre Lateral trunk fleksibilitet TEST Fitness i treningsstudioet Perfekt form? Her er hvordan det er gjort Styrke og muskel Før og etter bilder: Fitness Fransk press Fransk press med håndverk Vertikal fransk press med kabler Vertikal fransk press med barbell Vertikal fransk press med håndtak Front squat Unngå treningsstudioer: Hvorfor forlater folk gymnasier? Funksjonell motstand Trening og personlig trener i treningsstudioet Funksjonell trening Moderne etikett i treningsapparatet Ben og skinker: Feil og falske myter i kvinnelig trening Kvinners trening: Feil og falske myter - 2. del - Stressstyring Gymnastikk for ryggsmerter Postural gymnastikk TIB Funksjonelle treningsøkt for å forbedre kroppens ytelse og ressurser. Fulltone øvelser på Vibrerende plattform. Passe balanser uten å gå på treningsstudio. Perfekte bakder. Perfekte bakder, hemmelig for brasilianske dansere. Mer tonete bakder. Bøsser: Stramme og miste vekt. Gyrotonic ® HydroStep. Fordelene ved 'treningsopplæring THE MIRACLES OF PILATES (TESTIMONY OF A PROFESSOR) Kravene til fitnessprofessoren The Body Funksjonell trening Pullover: Test for fitness å trene Pullover: Funksjonell analyse og risiko Fysisk kondisjonering i sport gjennom kontroll av sinnet Treningen som kommer Kom lederen av treningssentrene Benet p rensesteststyrke underarmene Taket BIIO-metoden Den beste øvelsen Den beste øvelsen, fleksibilitetstesten Den rebounding for women Den rebounding for kvinner og ikke bare Den perfekte kroppshemmeligheten av kino-kvinner, TV og catwalks Kroppsbilde kroppsbilde Viktigheten av riktig planlegging i trening Viktigheten av fleksibilitet Viktigheten av å planlegge arbeidsbelastning i treningsrommet Viktigheten av trening med frie vekter Treningsimprovisering Passer etter ferien Innendørs sykling, en mening ... personlig Start på treningsstudio med Ekspert metode Intensitet av trening og helse Hyper-Extensions Omvendt Hyper-Extensions Italiensk Militær Fitness Kettlebell Øvelser Kettlebells, Øvelser og Trening Ryggraden Trening Kvinner Trening - Slik får du resultater i treningsstudio Den mest effektive treningen for LGB®-billedene VibroTonic The Pyramid ( av maksimale resultater) - Trening, gjenoppretting, vinger mentation Definisjonen av abdominals går gjennom kraften Treningsstudioet i dag Reaksjonen eller stressresponsen Yates tilbake Lat maskin bak VS lat maskin fremover Lat maskin: evaluering av skuldermobilitet De fem faser av kronisk nød Relasjonsevnen i fitness Den nye trenetrender? Benkrøll - Kontraindikasjoner til trening Benkrøller for å legge Benkrøll for å sitte Benkrøllen til vertebral integritet Benkrøller til føttene Benforlengelse 45 graders trykk Ben horisontalpress Weigerts lov med superkompensasjon Gymlegenden Slow forward med sittende barbell Sakte fremover med barbell stående Sakte fremover, sideløft og lav rygg Sakte bak med sittende barbell Sakte bak med barbell stående Aerobic leksjon Knuten Maskiner eller frie vekter? Biler vs frie vekter Biler vs frie vekter og kabler Maskiner, kabler eller frie vekter? Maskiner, frie kropp eller vekter Ryggsmerter og treningsstudier Abdominal mani: fordeler og ulemper med å jobbe for magesmerter Better å gjøre stepper eller klatre opp trappen? Styrketreningsmetoder Opplæringsmetoder og gjenopprettingstider Feldenkrais metode H-PO: jaktmetode - pigging ut (av jakt og hvile) Matevo ® metode Matevo metode ® Ernæringsprogram Matevo metode ® Treningsprogram POM metode: differensiert trening i basert på faser av menstruasjonssyklusen Halv-rumensk losji Beste korsøvelse Forbedre kvinnelig estetikk med trening Forbedre ROM-fleksibilitet Beste bukøvelser - andre del - Felles mobilitet og fleksibilitet Modellering av ben og skinker Modelleringsben og skinker - Opplæringstabeller - Multivitaminer og feil i vektrommet Fødsel av psykoneuroimmunologien Naturkroppsbygging Nordic Walking Optimal antall repetisjoner for å trene bukemuskulaturene Osteoporose og fitness - Forebygging gjennom bevegelsesutdanning Utendørs trening: Utendørs trening PANCAFIT overtraining ®: dekompensert forlengelse til handling global (Metodo Raggi®) PILATES - for en optimal psykofysisk balanse mellom Angela Clerici PNF Stretching og CRAC Gym Home gym Gym: skadeforebygging Flatbenk: utførelsesteknikk Flatbenk: en øvelse for å lære Slankingshorts Paulo Coelho og en magisk kalt fitness Frykt for å bli for muskuløs Pedagogikk og sport Pedagogikk og sport - Fjerde del Sport og karakterbygging - Femte del Pedagogikk og sport - Sjette del Pedagogikk og sport - Syvende del Pedagogikk og sport - Tredje del Vibreringsplattformen for estetikk, skjønnhet og Wellness Vibrerende plattform: Risiko og fordeler - andre del - Vibrerende plattform: hvordan fungerer det? Vibrasjonsplattform: Ny media myt Vibrasjonsplattform: vakreste og i form med vibreringsplattformen Vibrerende plattformer: brukbarhet og kontraindikasjoner For fremtiden for Lat-maskinen Hvorfor aerob trening er motproduktiv Vekt og aerobic Vekter og femininitet Vekt og puste Fysisk kondisjon Pilates Pilates og fysiologisk åndedrett Pilates test for vekttap Pilates: Kropp og sjel harmoni Pilates: En metode, en disiplin for å forbedre kondisjonen Pistol squat til multipower Pistol squat med dumbbells Styrke muskler av rase Forbered en kropps fitness konkurranse Forbered deg på boken fotografisk Forberedelse til fotobok: siste overveielser og takk Fysisk forberedelse til ski Forhindre skader i treningsstudiet Forebygging, helse og fysisk aktivitet Kettlebell treningsprogram Program hjertefrekvensmonitor Proprioception-protokoll Tabata Pullover på maskinen Pullover på maskinen Pullover med barbell Pullov er med styrpumpe | fitness | Pumpe | fitness | - Fordelene med denne push Trykk på trening foran Trykk på trykk bak Push-up: utøvende teknikk Opplæringskvalitet: intensitetens betydning Hvor mange repetisjoner? Fitness Quiz Overtraining Remedies - Overtraining Kumulative Reps Velge Running Shoes - Running Shoes Hvis Fitness ikke fungerer ... Video Pilates Øvelser Video Øvelser for Abdominals Videoer Øvelser for Buttocks Video Øvelser for Pectorals Video Øvelser for The Video Back Øvelser for Arms Video Øvelser for Legs Video Øvelser for skuldrene

Finner du ikke det du leter etter? Prøv å utføre et søk på hele nettstedet, og skriv inn emnet i søkemotoren øverst til høyre på siden