Stanken på føttene er en ubehagelig, ofte motbydelig lukt på grunn av overproduksjon av svette av svettekjertlene som ligger i fotsålen.
Den typiske stanken av føtter (teknisk kalt plantarbromidrose) oppfattes etter en lang og stressende arbeidsdag, hovedsakelig fra utånding av aminer og korte kjedefettsyrer produsert av bakterier som starter fra metaboliseringen av keratin, svette og kutane lipider.
Under noen omstendigheter blir lukten av føtter mer intens og kvalmende: i nærvær av sterk stress, angst eller spenning, blir stanken av føttene matet fordi vi har en tendens til å svette mer. Tilsvarende kan administrasjonen av noen farmakologiske spesialiteter (f.eks. Penicillin), visse sykdommer (hypoglykemi, hypertyreose) og inntak av alkohol og nerve stoffer negativt påvirke lukten av føttene.
Når svette stagnerer i foten for lenge (dårlig personlig hygiene), kan stanken av føttene være ledsaget av brenning, kløe, sårdannelse og lokal rødhet.
Hva å gjøre
- Ta vare på kroppshygiene: Vask minst en gang om dagen er den første regelen mot svette generelt og stanken i føttene spesielt. Hvis nødvendig, vask føttene flere ganger om dagen: personer som er spesielt stresset eller tvunget til å gjøre tungt arbeid, har en tendens til å svette mye mer (inkludert føtter)
- Etter dusjing eller bading i føttene, anbefales det å bruke spary eller stivelse med en antifungal / antifungal / desinfiserende virkning på føttene. Løsningen er spesielt egnet for idrettsutøvere og for personer som er underlagt fotsfot
- Talc er et spesielt nyttig middel mot lukten av føttene, da det effektivt absorberer overflødig svette
- Sett inn en absorberende innleggssåle i skoen (de som er laget av filt eller klorofyll er spesielt nyttige for å absorbere lukt)
- Bruk bomullssokker: Unngå syntetiske sokker eller laget av skummel materiale
- Foretrekker lerretsko
- Etter daglig personlig hygiene anbefaler vi å gni et stykke steinalum langs hele fotsålen: På grunn av deodoriserende og antiseptiske egenskaper er bergsalt et utmerket naturlig middel mot svette
- Noen tekster anbefaler å bruke to par sokker om gangen for å hindre eller redusere lukten av føttene: Et tykt lag av bomull ser ut til å utøve en utmerket antiperspirant effekt. Ved første øyekast synes dette middelet å være en motsetning; I virkeligheten øker luften som danner mellom de to lagene stoffet kjøleeffekten
- Ja for å varme fotbad med salt eller eddik. Footbaths med salt (doser: ½ kopp salt i en liter vann) eller eddik (½ kopp eddik i en liter vann) er spesielt egnet for folk som svetter mye
- Vekselstrøm av kaldt og varmt vann på føttene: reduserer blodstrømmen til føttene, dette middelet er indisert for å redusere svette på føttene
- Fjern stress og spenning
- Vask sokkene (og klærne generelt) med spesielle anti-lukt vaskemidler. Et godt middel for å hindre lukt er kokepulver: Ved å forsiktig gni klær (sokker i dette tilfellet) med natronpulver, opprettes et miljø som er fjendtlig for spredning av bakteriene som er ansvarlig for lukten.
- Å legge en klype med natron direkte i sokken og inne i skoen hindrer foten fra stinking
- Etter rensing av kroppen, tørk foten med isopropylalkohol (et kraftig antiseptisk middel): denne gamle folkemedisinen finner et effektivt svar på å kontrollere fotstanken
Hva ikke å gjøre
- Gjenbruk brukte sokker
- Drikker alkohol
- Bruk alltid de samme skoene: Det anbefales at du bytter sko ofte og alltid la dem tørke i et ventilert område før bruk
- Bruk nylon eller syntetiske sokker
- Å bruke lukkede sko er ikke et godt middel mot fot lukt: lukkede sko skaper et miljø som bidrar til spredning av bakterier, øker lukt-indusert utånding. Spesielt om sommeren, er det tilrådelig å foretrekke åpne sko: så fortsett for skandaler og tøfler.
Hva å spise
- Det er ikke vitenskapelig bevis som relaterer mat til å forbedre stanken på føttene. Det anbefales å følge et sunt, balansert kosthold, rik på frukt, grønnsaker og lite fett.
Hva ikke å spise
- Løk, hvitløk, karri: Disse matene gjør ingenting, men gir stank av føttene
- Kaffe- og nervedrikk: Disse stoffene kan øke mengden av sebum, og dermed fôre stanken på føttene
- Alkoholholdige drikker: Selv alkohol kan fremme produksjon av svette, fremheve stanken på føttene
Naturlige botemidler og rettsmidler
- Etter å ha konstatert at det eneste virkelige effektive middelet for å bekjempe stanken på føttene er kombinasjonen av vann og såpe, kan man vende seg til mors natur for å hindre den ubehagelige lukten. For dette formål, sprayer, antiseptiske lotioner eller pulvere formulert med aktive ingredienser ekstrahert fra:
- Lavendel ( Lavandula officinalis )
- Rosemary ( Rosmarinus officinalis )
- Andre essensielle oljer
- Avkoket av salvie og svart te er også effektive rettsmidler for å motvirke stanken på føttene:
- Avkok av salvie ( Salvia officinalis ). Når det er blitt avkjølt, må salvens avkok dannes på foten ved hjelp av en bomullsboll
- Svart te ( Camellia sinensis ): På samme måte som forrige middel, er avkok av svart te også spesielt indikert for å lette stanken av føttene. I dette tilfellet er det tilrådelig å fordype føttene direkte i avkok av svart te igjen for å kjøle seg ned
- Et litt bisarrt (men effektivt) middel for å bekjempe stanken på føttene er leire: Ved å bruke deodoriserende, desinfiserende og rensende egenskaper, er det mulig å lage en leiremaske som tilpasser den til føttene. Bare bland 2 spiseskjeer leire med svært lite vann og to dråper essensiell olje av sitron eller mynte for å få en myk og fast deig for å spre seg på rene og tørre føtter. Etter 15 minutter legging, fjern DIY-masken fra føttene.
Farmakologisk behandling
- Det er ingen spesifikke farmakologiske behandlinger for permanent å eliminere lukten av føttene. Det er imidlertid viktig å huske at noen fotproblemer eller infeksjoner kan gi lukt. Mykoser av fot eller negler, for eksempel, kan være ansvarlig for en foul-luktende fot lukt: i dette tilfellet er det mest hensiktsmessige middel å kurere den underliggende infeksjonen med spesifikke antifungale midler.
- Men i de fleste tilfeller bør ikke lukten av føttene fjernes med stoffer eller andre stoffer. Et lite vann og såpe er nok ...
forebygging
- Bruk alltid rene sokker
- Vask alltid føttene dine før du bruker rene sokker
- Vask minst en gang om dagen
- Bruk sprøyter eller andre antiseptiske preparater for å hindre fotinfeksjoner, dermed lukten
- Luft skoene (spesielt etter en travel dag)
Medisinske behandlinger
- Medisinske behandlinger mot stanken på føttene er ikke nødvendig, bortsett fra de tilfellene der foul-luktende lukt reflekterer en underliggende patologi som hypoglykemi eller hypertyreose. I disse tilfellene er det nødvendig å sørge for gjenoppretting av forstyrrelsen som oppstår i begynnelsen.
