Madrass og ryggsmerter

Ryggsmerter? Nå sier vitenskapen nok om den "ortopediske" madrassen

I årevis har ortopedister gitt råd til de som lider av ryggsmerter å sove på harde madrasser som brett, uten å ha råd til gode vitenskapelige bevis på kvaliteten på dette rådet. En klinisk undersøkelse utført i Spania og publisert i november 2003 i den prestisjetunge medisinske tidsskriftet "The Lancet" * har en gang for alle demontert den gamle og skadelige teorien om den ortopediske madrassen og har vist at den ideelle madrassen for ryggsmerter er en av middels hardhet, enda bedre hvis det er mulig å tilpasse seg kroppen.

Forskningen, som ble gjennomført i Spania av Francisco Kovacs fra Kovacs-stiftelsen i Palma de Mallorca, involverte 313 personer med kronisk og ikke-spesifikk ryggsmerter, som ikke skyldes kjente årsaker eller andre patologier, som sov på ulike typer madrass uten vet hvilke. Folket som har hatt det med middels stivhet har sagt to ganger at de føler seg bedre og til og med tar mindre smertestillende, sammenlignet med de som sov på den klassiske harde madrassen.

Dette ble bekreftet av den siste studien som ble utført i Oklahoma State University ** (USA), av Drs Bred Jacobson, Tia Fallace og Hugh Gemmell, publisert i 2006 i Journal of Chiropractic Medicine, som også viste hvordan man sov på en ny madrass sammenlignet med en gammel mann minst 5 år, forbedrer han søvnkvaliteten med 62% og reduserer ryggsmerter med 55, 3%.

Selv kiropraktorer har ikke informert madrasser som er for stive i lang tid: En litt mykere type er bedre, fordi den tilpasser seg den naturlige krumningen av ryggraden og muliggjør en jevn fordeling av vekter i de ulike kroppsdelene. Selvfølgelig koster madrasser med disse egenskapene litt mer, men det er godt å huske at på madrassen bruker vi omtrent en tredjedel av livet vårt, så det er ikke utopi å tro at dette må være vår viktigste investering.

Redigert av: Oliverio Abitrante

eier av senteret spesialiserer seg på sunn hvile "Sogni d'oro"

Via Rivocati, 124/126 - Cosenza - Tlf. 0984-2943

www.materassisognidoro.it

Relaterte artikler:

Ryggsmerter, ekte eller falsk?

Forhindre og behandle ryggsmerter

Heksens slag

Betydningen av magesekken i forebygging av ryggsmerter