kjøtt

Svinekjøtt - næringsverdier

Ernæringsmessig sammensetning av FERSK svinekjøtt - Referanseverdier av INRAN matkomposisjonstabeller

Ernæringsmessig sammensetning for 100 gram spiselig del. Svinekjøtt, lys, biff, rå

Spiselig del74, 0%
vann69, 6g
protein21, 3g
Lipider TOT8, 0g
Mettede fettsyrer3, 66g
Enkelumettede fettsyrer2, 49g
Flerumettede fettsyrer1, 47g
kolesterol62, 0mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi157, 0kcal
natrium56, 0mg
kalium290, 0mg
jern0, 8mg
fotball8, 0mg
fosfor160, 0mg
tiamin0, 80mg
riboflavin0, 70mg
niacin3, 00mg
Vitamin Atr
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning for 100 gram spiselig del Lett svin, biff, stekt:

Spiselig del75, 0%
vann53, 6g
protein30, 1g
Lipider TOT14, 1g
Mettede fettsyrer- g
Enkelumettede fettsyrer- g
Flerumettede fettsyrer- g
kolesterol89, 0mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi247, 0kcal
natrium84, 0mg
kalium420, 0mg
jern1, 2 mg
fotball9, 0mg
fosfor260, 0mg
tiamin0, 60mg
riboflavin0, 50mg
niacin4, 70mg
Vitamin Atr
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning for 100 gram spiselig del Pork, light, lår:

Spiselig del87, 0%
vann75, 2g
protein20, 2g
Lipider TOT3, 2g
Mettede fettsyrer1, 13g
Enkelumettede fettsyrer0, 53g
Flerumettede fettsyrer1, 26g
kolesterol64, 0mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi110, 0kcal
natrium76, 0mg
kalium370, 0mg
jern1, 6mg
fotball12, 0mg
fosfor233, 0mg
tiamin1, 35mg
riboflavin0, 20mg
niacin4, 50mg
Vitamin Atr
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning per 100 gram spiselig del Pork, light, loin:

Spiselig del79, 0%
vann70, 7g
protein20, 7g
Lipider TOT7, 0 g
Mettede fettsyrer0, 23g
Enkelumettede fettsyrer2, 38g
Flerumettede fettsyrer1, 82g
kolesterol61, 0mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi146, 0kcal
natrium73, 0mg
kalium220, 0mg
jern1, 3mg
fotball7, 0mg
fosfor150, 0mg
tiamin0, 25 mg
riboflavin0, 30mg
niacin4, 00mg
Vitamin Atr
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning per 100 gram spiselig del. Pig, lys, skulder:

Spiselig del79, 0%
vann73, 1g
protein19, 0g
Lipider TOT6, 3g
Mettede fettsyrer2, 24g
Enkelumettede fettsyrer2, 12g
Flerumettede fettsyrer1, 38g
kolesterol0, 67mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi133, 0kcal
natrium73, 0mg
kalium210, 0mg
jern1, 2 mg
fotball7, 0mg
fosfor183, 0mg
tiamin0, 26mg
riboflavin0, 35mg
niacin3, 00mg
Vitamin Atr
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning for 100 gram spiselig del. Gris, tung, ben

Spiselig del90, 0%
vann72, 9g
protein20, 4g
Lipider TOT5, 1g
Mettede fettsyrer1, 72g
Enkelumettede fettsyrer1, 99g
Flerumettede fettsyrer0, 87g
kolesterol89 mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi128, 0kcal
natrium76, 0mg
kalium370, 0mg
jern1, 7mg
fotball8, 0mg
fosfor176, 0mg
tiamin0, 31mg
riboflavin0, 31mg
niacin3, 80mg
Vitamin A5, 00μg
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning for 100 gram spiselig del. Gris, tung, lomme

Spiselig del78, 0%
vann68, 0g
protein20, 8g
Lipider TOT9, 9g
Mettede fettsyrer3, 50g
Enkelumettede fettsyrer3, 87g
Flerumettede fettsyrer1, 54g
kolesterol88 mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi172, 0kcal
natrium59, 0mg
kalium300, 0mg
jern1, 4mg
fotball7, 0mg
fosfor158, 0mg
tiamin0, 28mg
riboflavin0, 30mg
niacin3, 80mg
Vitamin A6, 00μg
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg

Ernæringsmessig sammensetning per 100 gram spiselig del. Gris, tung, skulder

Spiselig del94, 0%
vann70, 6g
protein19, 0g
Lipider TOT8, 9g
Mettede fettsyrer2, 97g
Enkelumettede fettsyrer3, 54g
Flerumettede fettsyrer1, 63g
kolesterol83 mg
TOT Karbohydrater0.0g
stivelse0.0g
Oppløselige sukkerarter0.0g
Kostfiber0.0g
energi156, 0kcal
natrium73, 0mg
kalium220, 0mg
jern1, 2 mg
fotball6, 0mg
fosfor150, 0mg
tiamin0, 26mg
riboflavin0, 34mg
niacin3, 00mg
Vitamin A6, 00μg
Vitamin C0, 0mg
Vitamin E- mg