Bellyache er et ekstremt utbredt symptom blant befolkningen, forårsaket av de mest uensartede og heterogene årsaker. Heldigvis representerer det ofte en mindre sykdom, som fremkommer som følge av et hjertelig måltid eller som respons på et sterkt stress: I slike tilfeller har en magesmerte tilbakegang spontant eller gjennom enkle mat / atferdsmessige midler. På andre tidspunkter er imidlertid en magesmerter en indikator på alvorlige sykdommer som leverdysfunksjon, bilisk kolikk, pankreatitt, magekreft, bukspyttkjertelskreft eller tarmkreft.
Vanligvis har en vanlig (eller "ikke-bekymringsfull") magesmerte tilbakegang spontant innen et par timer eller maksimalt innen et par dager: i disse tilfellene er tarmlidelser og menstruasjon de vanligste faktorene Vanligvis ansvarlig for underlivssmerter. Når en magesmerte derimot opptrer høyere, den vedvarer og ikke reduseres med noen form for mat, atferdsmessig eller palliativ løsning, anbefales en sakkyndig å vurdere alvorlighetsgraden og opprinnelsen til uorden.
Merk : Umiddelbart oppstår en magesmerte som et symptom i seg selv. Oftere, faktisk er magesmerter ledsaget av forstoppelse / diaré, magekramper, flatulens, kløe, meteorisme (hovent mage) og kvalme.
Hva å gjøre
- Man bør ikke være for alarmert hvis magesmerter er en lidelse som oppstår under menstruasjonsflyten eller etter et spesielt rikelig måltid
- I noen tilfeller er magesmerter avhengig av matintoleranse: I lignende situasjoner er det nødvendig å gjennomgå spesielle diagnostiske tester for å spore årsaken. For eksempel, hvis en magesmerter er avhengig av en laktoseintoleranse, er det mest effektive middelet å eliminere alle matvarer som inneholder det fra dietten. Igjen, hvis magesmerter var forårsaket av cøliaki, er den eneste hensiktsmessige løsningen å følge en glutenfri diett (glutenfri)
- Sip vann: Unngå å svelge væsker raskt, spesielt hvis det er kaldt
- I tilfelle magesmerter på grunn av tarmlidelser og oppkast, er det tilrådelig å ta solide og lette matvarer (f.eks. Kjeks) og unngå melk og melkeprodukter. I lignende situasjoner er et godt middel å ta sukkerholdige væsker i små doser, og ikke før 4-6 timer etter opphissing
- Kontakt legen din hvis magesmerter varer mer enn 7 dager, og ingen farmakologisk / atferdsmessig / matreduksjon er i stand til å reversere lidelsen
- Be om legehjelp hvis magesmerter er spesielt intense og ledsaget av symptomer som intermitterende feber / høy feber, oppkast, tarry og blodig avføring, gulsott, brystsmerter og anoreksi (tap av appetitt)
- Reduser stress. Selv om det er nedsatt, reduserer det daglige spenningen et utmerket middel for å forebygge eller redusere stressavhengig magesmerter
- Ta om nødvendig yoga, pilates eller andre former for avslapning
- Ta om nødvendig ikke-absorberbare antibiotika som utøver sin rebalansjonsvirkning på bakterieflora på enterisk nivå uten å bli absorbert av tarmen (f.eks. Normix ®)
- Soak i varmt vann. Selv et varmt bad kan lindre magesmerter, samt generere en hyggelig følelse av velvære og avslapning
- Påfør en varmtvannsflaske på magen: varmen som påføres på stedet, reduserer smerte, slapper av i magesmellene og lindrer magesmerter (et middel som er spesielt indikert ved magesmerter på grunn av menstruasjonssmerter). Ikke legg varmtvannsflasken direkte på huden: sett den på en myk klut eller legg den på klærne
- Drikk varme væsker (buljong, melk, avgiftet te, supper)
- Magesmerter som er avhengige av menstruasjonssmerter kan dempes selv om de antar en bestemt stilling under søvnen. Mens du sover, synes føtale stilling med knærne som er samlet til brystet, å utgjøre et diskret middel for å lindre magesmerter
Hva ikke å gjøre
- Spise. Store binges er de verste allierte av en magesmerte
- Følg et ubalansert kosthold, preget av overflod, fettrik mat og "junk" mat
- Misbruk av heteropolysakkaridbaserte avføringsmidler (fibre): Disse produktene (inkludert urteprodukter) svulmer på mage-tarmnivået, favoriserer magesmerter og abdominal oppblåsthet
- Drikk kulsyreholdige drikker
- Kombiner mange matvarer sammen (for eksempel pasta, kjøtt, fisk og desserter)
- Depresjon, angst og stress accentuerer magespenning
- Fortsett å ta ikke-steroide smerte medisiner (NSAIDs) i nærvær av en opprørt mage. Som vi vet, er halsbrann, magesmerter og gastrointestinale slemhinneavfall på listen over bivirkninger som er typiske for NSAID (se gastrolesive legemidler)
- Sov i den bakre posisjonen (mage opp): i nærvær av magepine avhengig av pankreatitt, forverrer den bakre posisjonen smerten
- Bruk stramme klær, tettsittende bukser, elastiske strømpebukser og stramme belter: Denne oppførselen kan forbedre magesmerter
- Drikk vann eller isdrikker
Hva å spise
- Ta yoghurt med levende melkesyre eller et probiotisk ved langvarig antibiotikabehandling (for å styrke immunforsvaret)
- Ta mye frukt og grønnsaker, da det er rik på antioksidanter (vitamin C og E)
- Om nødvendig, kontroller sulten å foretrekke hele matvarer (pasta, ris) og rik på fiber
- Gi deg selv en sukkerholdig frukt bort fra måltider: disse matvarene favoriserer gjæringen av matene de er tilknyttet, derfor har de en tendens til å fremheve (eller til og med provosere) magesmerter og meteorisme
Hva ikke å spise
- Unngå å spise vanskelig å fordøye matvarer, som dips, frites og fettrike matvarer
- Sitrusfrukter og tomater er matvarer som bør elimineres i tilfelle magesmerter forbundet med halsbrann
- Magesmerter etter et måltid kan forebygges ved å unngå alkohol, koffein og karbonatiserte drikker
- Altfor krydret mat
- Unngå eller begrense forbruket av matvarer som kan indusere flatulens (belgfrukter), spesielt hos personer som er predisponert for magesmerter
- Brus, søtsaker og kunstige søtningsmidler: fermentering i tarmen, disse matvarene fremmer magesmerter og abdominal oppblåsthet
- Kullsyreholdige brus
- Melk og meieriprodukter: å begrense forbruket av melk og meieriprodukter er et utmerket middel for å lindre eller forhindre magesmerter hos laktoseintolerante individer
- Kombinasjonene "Melk + egg" samt "belgfrukter + kjøtt" anbefales ikke i tilfelle magesmerter, da de øker oppfattelsen av en hovent mage. Se dissocierte diett
- Komplekse matvarer: tvinge mage-tarmsystemet til et super fordøyelsessystem, disse matene reduserer fordøyelsen og fremmer følelsen av magesmerter og oppblåsthet
Naturlige botemidler og rettsmidler
- Naturen viser seg å være gunstig mot den vanlige magesmerten, men ingenting kan gjøres før en patologisk buksmerte. Naturmedisiner kan faktisk lyse eller favorisere forsvunnelse av magesmerter, avhengig av tarmforstyrrelser, menstruasjon, stress og binge eating. I lignende tilfeller er antispasmiske te de mest egnede:
- Mint ( Mentha piperita ) → spasmolytisk, fordøyelsesmiddel, antiseptiske egenskaper
- Kummin ( Cuminum cyminum L) → Karminative, fordøyelses- og antimikrobielle egenskaper
- Fennikel ( Foeniculum vulgare) → stimulerende virkning på motiliteten i mage og tarmer, anti-fermenteringsaktivitet
- Angelica ( Angelica archangelica L) → spasmolytiske, prokinetiske og karminative aktiviteter
- Sitronbalsam ( Melissa officinalis ) → avslappende, fordøyelseskanal, antibakteriell, antiinflammatorisk, antispasmodisk egenskaper
Farmakologisk behandling
- Ikke ta medisiner uten først å konsultere legen din. Magesmerter gir en multifaktorisk opprinnelse; Derfor, selvdiagnostiserer lidelsen, risikerer du å ta feil medisiner, for eksempel å gjøre sykdommen verre.
- Antibiotika: farmakologisk middel indisert for å lindre magesmerter relatert til Helicobacter pylori-infeksjoner
- Anti-skummedikamenter + antacida (f.eks. Dimetikon): medisiner indikert for å lindre magesmerter avhengig av magesår eller dårlig fordøyelse
- Antacid medikamenter, beskytter av mageslimhinnen og protonpumpehemmere er nødvendige for å lindre magesmerter og magesmerter på grunn av magesår
- Noen enzymatiske preparater (f.eks. Pankreatin, bromelain og papain) viser seg å være et godt middel for å lindre magesmerter, da de fremmer fordøyelsen
- Pro-kinetiske legemidler: angitt i nærvær av magesmerter for å fremme tømming av magen
- Probiotiske kosttilskudd: nyttig middel i tilfelle oppsvulmet mage. Ved å regulere tarmaktiviteten, fremmer disse stoffene engraftment av symbiont bakterielle flora
forebygging
- Det anbefales at du alltid tar NSAIDs i full mage, aldri faste, for å hindre magesmerter og halsbrann (typiske bivirkninger av NSAIDs)
- Unngå å drikke alkohol, kaffe og koffeinholdige drikker
- Tygge sakte
- Opprettholde en sunn vekt
- Regelmessig engasjere seg i en fysisk aktivitet
- Fjern stress
- Drikk rikelig med vann hver dag (minst 2 liter / dag)
- Dilaterende måltider i små snacks er et nyttig middel for å forhindre "binge eating" og opprettholde den ideelle vekten
- Vær spesielt oppmerksom på å ta NSAIDs, stoffer som er ansvarlige for magesår og magesmerter. Hvis disse legemidlene er nødvendige, ta dem under eller etter et måltid
- Etter et sunt og balansert kosthold, respekterer matopplæring, og utfører regelmessig trening, er det mest effektive middel for å forhindre "vanlig" magesmerter
Medisinske behandlinger
- Tatt i betraktning de mange fasene av magesmerter, er det forståelig at de medisinske behandlingene som er rettet mot utvinningen, er forskjellige og mange. Før du griper inn, er det klart nødvendig å gå tilbake til årsaken som forårsaket magesmerter. Her er noen eksempler:
- Den vanlige varianten av magesmerter, den mest utbredte, krever vanligvis ingen spesifikk medisinsk behandling, siden det kan løses spontant eller ved bruk av enkle atferds- / kosttilskudd
- Magesmerter avhengig av magesår bør behandles med spesifikke legemidler (anti-skum, protonpumpehemmere, etc.) eller med kirurgi (angitt i nærvær av sår som er ildfast mot legemiddelbehandling)
- Magesmerter på grunn av svulster i mage, spiserør eller bukspyttkjertel må behandles med kjemoterapi behandling muligens støttet av kirurgi
