Detoxifying Diet eller Detox Diet

definisjon

Avgiftning diett eller detox diett betyr en ekte diett rettet mot å rense kroppen av eksogene toksiner, akkumulert på grunn av den moderne livsstilen fordi den blir formidlet av junk food, junk food, psykologisk stress, fra narkotika og miljøforurensning.

Avgiftningsdiet eller detoksdiet har derfor til hensikt å forbedre den generelle helsen. Dessuten, selv om det ikke direkte er rettet mot slanking, er det i kraft av den svært lave mengden energi som introduseres med mat, ikke sjelden at det etterfølgende er en (mer eller mindre iøynefallende) reduksjon i kroppsvekt på grunn av utmattelsen av fettet, men også av muskelproteiner, glykogen og kroppshydrering.

Typer av avgiftning eller detoks diett er mange og av ulike grunner som vi vil forklare nedenfor), siden de ikke passer inn i den såkalte konvensjonelle medisinen, er de alle en del av en gren som heter "alternativ medisin"; For enkelhets skyld vil vi oppsummere egenskapene som de viktigste avgiftningsdietene eller detoks-diettsystemene har til felles uten å gå inn i detaljene til det som ble sitert av en eller annen forfatter i spørsmålet.

Et helhetlig system

Noen av grunnleggerne hevder stolt at avgiftningsdietten eller detoksdiet representerer en ernæringsplan med holistiske egenskaper, eller rettere sagt at det bruker mekanismer som ikke kan forklares ved en enkel skjematisering eller logisk forklaring. Fra det vitenskapelige synspunkt er dette absolutt et tvilsomt, om ikke ekstravagant aspekt. I eksperimentelt felt representerer egentlig begrunnelsen til metodene, midlene, verktøyene og forståelsen av mekanismene som er involvert i de ulike prosessene, den grunnleggende forutsetningen for selve forskningen. Derfor, for å snakke om "holistisk detox" betyr å fullstendig ignorere både verifisering av effekten av den foreslåtte mat ordningen, og dens virkelige helsemessige konsekvenser.

Samtidig er det også de som engasjerer seg i differensiering av andre helbredende disipliner; er tilfelle av "Biontology". Dette er definert som studiet av livets essens rettet mot å oppnå helse og velvære; Det er ikke overraskende at biontologiske systemer (som har røtter i kinesisk medisin) bruker detoksiserende diettmetoden eller detox diett for å oppnå det maksimale ønskelige resultatet.

Prinsipper og mekanismer for detoks dietten

Avgiftningsdietten eller detoks dietten er basert på komplementær anvendelse av noen prinsipper:

1. Endre mat stil: fremme forbruket av detoxifying eller detox mat å erstatte de berusende seg. Avgiftende matvarer er alle som er rike på vann, fiber, vitaminer, mineralsalter og antioksidanter generelt. Disse rusmidler inneholder derimot animalske proteiner, tilsetningsstoffer, dårlige fettstoffer og kolesterol, forurensende stoffer, narkotika, nervøse molekyler og så videre. og disse er hovedsakelig: fastfood matvarer (stekte matvarer, hamburgere, frankfurters, etc.), snacks og andre pakkede produkter, tilsatt fett, saltet mat, sukkerholdig mat, kaffe, alkohol, etc.
2. Endre din livsstil: Gjennom økt fysisk aktivitet, røykeslutt, redusert eksponering for miljøforurensning og riktig styring av psykisk stress
3. Reduser bruk av narkotika
4. Bruk avgiftnings - eller parallelle detoksysystemer: Den mest kjente er (eller var) " Aqua Detox - Foot Detox ", en slags elektrisk fotbad som ville lette avgiften av organismen gjennom ionisk kjemisk kutan utveksling. Tydeligvis ble det satt under etterforskning som det ble ansett som en reell svindel (les anmeldelsen fra Dr. Ben Goldacre).

   Kolonrensing (enteroklismer), chelaterende terapier, fjerning av tannfyllinger, etc. er også utbredt.

5. Begynn mental stabiliseringsbaner: gjennom øvelser av aktiviteter som "Yoga detox" eller meditasjon.

Kort sagt, jo mer du har, desto mer setter du det!

Som nevnt er de hypotetiske fysiologiske mekanismer som detoksifiseringsdietten eller detoks dietten er basert ikke alltid godt definert. Det ser ut til at de ulike strategiene tar sikte på å stoppe opphopningen av giftstoffer, fremme deres aktive avhending; På grunnlag av noen fysiologiske prinsipper (mer eller mindre "skissert"), sier "guruer" av avgiftnings dietten eller detoksdiet at ved denne teknikken er det mulig å forstyrre akkumuleringen av slimmet mettet med toksiner i forskjellige distrikt i kroppen. I tillegg til utslipp av hepatisk nyrearbeid (behandling og filtrering av blodet), bør man derfor være vitne til utvisning av alt overflødig avfall (slim og organiske væsker) fra fordøyelseskanalen, luftveiene, blod og hud (prinsipp nysgjerrig ligner på den av "dietten uten mucus").

Avgiftnings- og rensende suppe

X Problemer med videoavspilling? Last opp fra YouTube Gå til videoside Gå til videooppskriftsseksjon Se videoen på youtube

Basert på hva som er nevnt i de forskjellige teksten som snakker om avgiftningsdiett eller detoksdiet, betyr giftstoffer alle molekylene "skadelige" for kroppen eller ansvarlig for et relevant psyko-fysisk ubehag; Blant disse er nevnt: sløsing med proteinoverskudd (aminogrupper og urea), raffinerte karbohydrater (hvitt mel og sukker), katabolitter med muskeltrøthet (melkesyre), homocystein, mattilsetninger, kokesalt, pesticider, hormoner, antibiotika, tungmetaller (bly og kvikksølv) etc. Giftene er derfor ansvarlige for forverring av helsetilstanden, de psyko-fysiske forestillingene, reduksjonen av immunsystemet, økningen i forekomsten av infeksiøse og neoplastiske patologier mv. Tvert imot vil bruken av rå vegetabilske matvarer og mer generelt av fytoterapeutiske midler inneholdt i grønnsaker, røtter, krydder etc., lette avgiften av organismen på bekostning av akkumulerte toksiner (et nysgjerrig lignende prinsipp for " Kousmine Method "og til" Raw Food Diet ") med indirekte virkning av beskyttelse, forbedring av immunforsvaret og økning av fysisk og mental styrke.

Noen ganger inkluderer avgiftnings dietten eller detoks diett også sykling av forhåndsdefinerte faser og perioder; Noen eksempler er kontrollert fasting, semi-fasting, selektiv matutestenging etc.

tvister

Tilbake til virkeligheten (siden i stor grad er det snakk om historier!), Vi minner deg om at spesialister anbefaler deg å vedta avgiftnings diett eller detoks diett i tilfelle graviditet, amming, nyresykdom eller åpen fysisk forfall; aspekt, sistnevnte signifikant, gitt at ifølge "Nylige guruer" gir detoksdiet seg betydelig til gjenvinning etter kjemoterapi ...

Blant de høye som analyserte tilfellene der enkelte pasienter utsatt for et avgiftingsdiett rapporterte en oppfatning av signifikant forbedring, ble det konkludert med at dette systemet kan bestemme en ganske viktig tilstand av ketoacidose. Det er nysgjerrig å verifisere at etter et avgiftende diett eller detoks diett forlenget utover 24/48 timer, kan akkumulering av giftige molekyler oppstå; Dette skyldes glukoseinsuffisient forårsaket av ekstremt redusert diett (hovedsakelig sammensatt av væsker ekstrahert fra grønnsaker, som "sentrifuger" og "minestrone"). Det kan heller ikke utelukkes at dette kan ha vært en trivial placebo-effekt eller falskt vitnesbyrd.

I lys av det vitenskapelige beviset på de forskjellige detox-systemene (dvs. ingen), har den britiske organisasjonen Sense About Science definert de mange strategiene for avgiftnings dietten som et virkelig "sløsing med tid og penger".

Prof. professor Alan Boobis " OBE, toksikolog, Institutt for medisin, Imperial College London " uttalte at "De autonome kroppsavgiftningssystemene er i det minste sofistikerte og sikkert svært effektive takket være utviklingen de har gjennomført ved å fortsette å varige stressene av et fiendtlig miljø. Det er derfor seriøst at noen mennesker er villige til å risikere å skade disse systemene med forringende kosthold, for eksempel detoksifiserende diett eller detox diett, som ofte gjør mer skade enn bra! ".

Til slutt, hvis endringene foreslått av detox dietten med hensyn til mat og livsstil er - med unntak av ekstremer som rå grønnsaker, frukttrær eller langvarig fasting - i hvert fall delvis akseptabel, alle andre "alternative" løsninger, som enemas, termiske dragter, urinterapi og så videre, formidle en sterk anakronistisk følelse; De mangler også i vitenskapelige grunnlag og potensielt farlig for helse.

Detox Diet Eksempel - Avgiftning »