Gyrotonisk: bevegelsens kunst

Redigert av Barbara Bonacini, Studio Metapilates Reggio Emilia

Denne utrolige disiplinen ble født i USA i 1980-tallet, av den ungarske danseren Juliu Horvath. Etter noen år bryter Juliu sin achillessenen og denne skaden avsluttes plutselig sin karriere som danser. Etter skaden begynner Juliu den individuelle praksisen til Yoga;

fordyper dermed studien og den intensive praksisen med yoga som utvikler et system kalt "Yoga for Dancers", som det skaper og utdyper det avanserte nivået som vil gi navnet Gyrokinesis®. Deretter fikk hans kreative energier ham til å utvikle Gyrotonic Expansion System ® som vi kjenner det i dag.

Gyrotonic ® er en ny treningsmetode som stimulerer leddene og utøver musklene. Tillater kroppen å strekke seg og styrke på samme tid.

Gyrotonic ® er basert på sentrale prinsipper for dans, yoga, kampsport, svømming, og gjør det gjennom sfæriske bevegelser, med konstant motstand og uten avbrudd.

Hver øvelse er ledsaget av pust, som brukes riktig regenererer den rette funksjonen av membranen, og gir en behagelig følelse av flyt og mobilitet.

Hver sportsaktivitet trenger styrke, fleksibilitet og koordinering. Gyrotonic® gir supersporter i dag og i morgen ikke bare dette, men også en høyere grad av motstand, allsidighet og nåde i alle bevegelser.

Denne spesielle disiplinen foregår hovedsakelig på enkelte maskiner designet spesielt for Gyrotonic ®. Verktøyene du bruker under trening, er fullt tilpassbare til hver kropps behov og til ulike tilstandsvilkår. Videre eliminerer de helt de støtene som produseres i begynnelsen og på slutten av bevegelsen av konvensjonelle maskiner, som er årsaken til mange skader.

Hvem er det for?

Gyrotonic®, takket være sin tilpasningsevne og ekstrem allsidighet, har ingen begrensning av alder, kjønn eller helsemessige forhold. Hans praksis er for alle.

Særligheten i denne disiplinen tillater å trekke fordeler på en ganske kort tid.

Nødvendighetene som presser oss til å søke, derfor å velge, en fysisk aktivitet i stedet for en annen, endres i henhold til prioriteringer og personlige erfaringer. Det eneste kravet er å ønske å gjøre noe for oss selv, ønsket om å bli bedre er faktisk det beste til å begynne å føle seg bedre.

skoliose
brokk
stivhet
feil holdning
fremtidige mødre og nye mødre
voksende ungdom
profesjonelle idrettsutøvere (golfere, tennisspillere, svømmere, dansere etc.)

Gyrotonic ® inneholder ulike øvelser og forskjellige dybdegående seksjoner på terapeutiske og sportslige områder. Det er spesifikke øvelser for golfspillere, terapeutiske øvelser, øvelser for å trene musklene og tone dem.

FORDELER

Gyrotonic ® bidrar til å finne psyko-fysisk velvære, forbedrer mobilitet, holdning, muskelton og gir en følelse av energi til hele kroppen.

Gyrotonic ® er den mest eksklusive og effektive treningsmetoden, hvorfra du kan få fordeler som:

riktig holdning
tonisk muskulatur
sterk og elastisk ryggrad
sunne og mobile ledd
harmonisk kroppsbygning
lindrer ryggsmerter
bidrar til å gjenvinne styrke og energi i kroppen vår.

LESSONEN

Leksjonen foregår privat og varer 60 minutter. Begynnelsen av den faktiske økten foregår av en evaluering av personlige egenskaper. Opplæringene i øvelsene varierer avhengig av person, kropp og muligheter, men fremfor alt tar vi hensyn til hans mål.

For undervisning i GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® bruker Metapilates Studio en sertifisert lærer, samt det originale utstyret som leveres direkte av GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.