Hårtilskudd

Se på videoen

Kjedelig, sprø eller tynt hår? Ikke bekymre deg, når det gjelder hårtilskudd, er du bortskjemt for valg!

Hvorfor lider håret mitt?

Før du snakker om det virkelige eller antatte verktøyet for hårtilskudd, er det godt å kort gjennomgå de ulike faktorene som modulerer veksten:

- Hormoner: Utseendet til håret er påvirket av hormonelle nivåer; Generelt er det positivt påvirket av et høyt nivå av østrogen (det er derfor håret lider av overgangsalderen) og negativt med et like høyt nivå av androgener (mannlige kjønnshormoner).

- Gener: Hårfollikelens følsomhet overfor de ulike hormonene og helsen til håret selv er påvirket av den genetiske komponenten (dette er grunnen til at fallproblemene er vanlige i samme familiekjerne).

- Psykiske faktorer: Sterke fysiske eller følelsesmessige stress har en tendens til å trekke vitalitet fra håret.

- Årstider: Veksten er generelt raskere om sommeren, mens høsten blir preget i høstperioden.

- Estetiske inngrep: Håret virker ofte sprøtt på grunn av permanenter, misfarging, fargestoffer, overdreven soleksponering, bruk av sjampo og aggressiv kosmetikk.

- Strømforsyning.

Ernæring og kosttilskudd for sunnere hår

Siden oppdraget til et trichologisk supplement er "å gjøre opp for manglene i et ufullstendig kosthold, gi kroppen med alle næringsstoffene som er nyttige for optimal hårvekst", er det tvilsomt om det er et ideelt kosthold for å fjerne problemene med falle. Svaret har allerede blitt gitt i forrige avsnitt: ernæring er bare en av de mange elementene som kan påvirke helsen til håret; Av denne grunn er korreksjonen kanskje ikke tilstrekkelig. Dette betyr imidlertid ikke at et sunt kosthold og mulig bruk av kosttilskudd kan fortsatt gjenopprette kraft til håret eller senke, i det minste involasjonsprosessen.

PROTEINS OG AMINOSYRE: Håret består hovedsakelig av keratin, et protein som er spesielt rik på svovelaminosyrer (inneholdt i kjøtt og fisk, mangler i belgfrukter). Dette er grunnen til at et godt hårtilskudd ikke kan skje uten tilstrekkelig proteininnhold; blant de viktigste aminosyrene nevner vi metionin, cystein og dets derivat (cystin), taurin og arginin.

MINERALER: Hårets helse går også gjennom et tilstrekkelig inntak av mikronæringsstoffer, som ofte mangler i dagens kosthold. Fra dette synspunktet har kroppen spesifikke behov, som et godt hårtilskudd sikkert ikke har råd til å se bort fra. Blant de viktigste mineralene, som finnes i både plante og dyr mat (dermed behovet for et variert kosthold), husker vi jern, sink, magnesium og kobber.

VITAMINER OG ANTIOXIDANTER: Fargerik kategori av kjemiske stoffer som fremkommer fremfor alt i vegetabilske matvarer; De er spesielt konsentrert i sitrusfrukter, bær, kiwi, grønn te, brokkoli og generelt i frisk frukt og grønnsaker. Vi finner noen av disse stoffene, isolert og renset, også i kosttilskudd (flavonoider, vitamin C, vitamin E, vannoppløselige vitaminer, folsyre og forskjellige planteekstrakter).

Ifølge det som har blitt sagt så langt, kan håravfall tilskrives dietten dersom følgende forhold foreligger:

- Vegansk kosthold (kombinasjonen av redusert inntak av svovelaminosyrer og høy fiberinntak er spesielt skadelig for helsen til håret);

- Misbruk av klidtilskudd eller kosthold som er overdrevet rik på fiber (noen stoffer, for eksempel fytinsyre, begrenser absorpsjonen av jern, sink, kalsium og magnesium).

- Underernæring av protein-kalori: Vanlig virkelighet, ikke bare i utviklingsland, men også i de mest avanserte nasjoner; tenk for eksempel på pasienter med sykehus eller de som følger spesielt restriktive dietter i illusjonen om å kunne gå ned i vekt.

- Dårlig eller ikke-eksisterende forbruk av frukt og grønnsaker.

I alle disse tilfellene kan du trygt ta kosttilskudd, så lenge valget av det mest egnede produktet foregår under medisinsk rådgivning eller fra andre kvalifiserte personer. I hvert av de nevnte tilfellene er det spesifikke mangler, som bare kan fylles av visse produkter (ikke alle integratorer utfører samme funksjon).

Hvis dietten er tilstrekkelig variert og balansert, er tap av håret mer sannsynlig å avhenge av andre faktorer; Under slike forhold kan enkel integrasjon ikke ha den ønskede effekten, selv om det kan være nyttig å redusere problemet.

TILFØLGNINGER OG FYTO-THERAPY REMEDIES ADAPTIVE IN CONTRASTING HÅRET