Utmattelse av I.Randi

generalitet

Utmattelse er en tilstand av ekstrem tretthet og markert fysisk og mental tretthet .

Utmattede pasienter føler seg generelt berøvet energi og sliter med å holde seg fokuserte selv under de enkleste og minst krevende aktivitetene. Utmattelse kan skyldes mange faktorer av forskjellig opprinnelse. Denne tilstanden er derfor ikke en sykdom eller en lidelse, men et symptom som kan manifestere seg etter ulike årsaker. Det er derfor klart at oppløsningen av følelsen av utmattelse avhenger vesentlig på løsningen av årsaken som genererte den.

Hva er det

Hva er utmattelse?

Som nevnt er tretthet et symptom som kan stamme fra ulike årsaker. Det er preget av det som er definert som ekstrem fysisk og mental tretthet. Begrepet utmattelse brukes ofte som et synonym for asteni for å indikere en generell mangel på energi, mangel på styrke og reduksjon av vitalitet .

Uansett hvordan det er definert, kan utmattelse imidlertid utgjøre et reelt problem for pasienten som manifesterer den, da den kan hindre og til og med gjøre vanskelig de vanligste og vanlige daglige aktivitetene.

årsaker

Hva er årsakene til utmattelse?

Utmattelse er et ikke-spesifikt symptom som manifesterer seg i flere situasjoner. Betingelsene som fører til symptomstart kan være både patologiske og ikke-patologiske.

Patologiske årsaker

Utmattelse er en del av symptomatologien til mange sykdommer, blant annet vi husker:

• Bakterielle eller virusinfeksjoner;
• Kjølesykdommer;
• Åndedrettsforstyrrelser som:
  • Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL);
  • Åndedrettsallergi;
  • Lunge abscess;
  • Lungfibrose.
• Skjoldbrusk lidelser (hyperparathyroidism, hypothyroidism, hypertyreose);
• Hepatisk svikt;
• Nyresvikt;
• anemi,
• Kronisk tretthetssyndrom;
• Psykiske lidelser (angst, depresjon, panikkanfall);
• Kardiovaskulære lidelser (hypotensjon, hjerteinfarkt, kongestiv hjertesvikt, etc.);
• diabetes;
• hypoglykemi;
• Søvnforstyrrelser;
• Spiseforstyrrelser (bulimi, anoreksi, etc.);
• Svulster.

Ikke-patologiske årsaker

I stedet, blant de vanligste ikke-patologiske årsakene som kan gi opphav til tretthetssymbolet, finner vi:

• Sesongendringer, utbrudd av utmattelse er svært vanlig i nærheten av sesongmessige endringer, spesielt når de kalde vintermånedene går over til de milde temperaturene som er typiske for våren. Ikke overraskende, i lignende situasjoner snakker vi mer riktig om "vårmasse".
• Perioder med høy stress .
• Perioder med intensiv arbeidsaktivitet og perioder med intens studie (for eksempel nær skole og universitetseksamen).
• Ikke-patologiske mangler av mineralsalter og vitaminer : En diett som ikke er nøyaktig balansert og lav i vitaminer og mineraler, samt en økning i forbruket av disse næringsstoffene i kroppen, kan føre til utmattelse.
• Uregelmessig livsstil (for eksempel konstant forbruk av måltider ute av timer, utilstrekkelig søvn, etc.).
• Miljøforhold : svært varme og fuktige klima favoriserer utmattelse, noe som gjør det vanskelig å opprettholde konsentrasjon og utføre arbeid og skoleaktiviteter.
• Graviditet : Graviditet er en naturlig tilstand, men kan imidlertid føre til tretthet og utmattelse, spesielt i løpet av første og tredje trimester.
• Overgangsalder : Som det skjer under graviditet, overgangsalderen - en helt normal og fysiologisk prosess i en kvinnes liv - kan fremme utbruddet.

Vær oppmerksom på

Gitt det brede utvalget av faktorer som kan gi opphav til symptomet i spørsmålet, er det verdt å påpeke at de nevnte lister ikke er uttømmende, men bare viser noen av de viktigste og mest utbredte årsaker til utmattelse.

Tilknyttede symptomer

Hvilke symptomer kan manifestere seg i forbindelse med utmattelse?

Utmattelse manifesterer sig som en følelse av generalisert tretthet som involverer både fysisk og pasientens sinn, og gjør ham til å føle seg lettere maktløs. Ved siden av disse typiske manifestasjonene kan det også oppstå andre symptomer, inkludert:

• Enkel tretthet;
• Vanskelighetsfokusering;
• Mild hodepine.

Selvfølgelig er det i tillegg til de nevnte symptomene - som også er ikke-spesifikke - mulig at det i forbindelse med utmattelse også er en typisk symptomatologi av utløsningsårsaken.

Når du skal bekymre deg

Når skal du bekymre deg og når du skal gå til legen?

Som vi har sett, utgjør tretthet ikke alltid symptomet på noen skjult patologi, men noen ganger kan det være en konsekvens av fysiologiske forhold (for eksempel graviditet eller overgangsalder) eller en konsekvens av en livsstil som ikke er for vanlig eller intens aktivitet, arbeid, skole eller sport.

Uten å påvirke viktigheten av å kontakte en lege i en situasjon for å finne årsaken som er ansvarlig for trøtthet, blir det mer nødvendig med konsultasjon med dette helsedetalet når symptomet vises uten tilsynelatende årsak, og når det skjer på en intens og plutselig måte . En fortiori er doktorsintervensjonen uunnværlig når utmattelse også er forbundet med andre mer eller mindre alvorlige symptomer (for eksempel feber, mental forvirring, besvimelse, smerte i forskjellige kroppsdeler, etc.). I slike tilfeller vil legen foreskrive utførelsen av alle analysene og de aktuelle undersøkelsene for å få en korrekt diagnose.

Pleie og behandling

Pleie, behandling og rettsmidler for utmattelse

Naturligvis, siden det er et symptom, er oppløsningen av utmattelse uløselig knyttet til omsorg og behandling av den underliggende årsaken som utløste den. Det er ikke alltid nødvendig å gripe inn med medisinske behandlinger; Noen ganger kan det nok være nok til å forbedre sin livsstil.

Medisinske terapier

Bruk av medisinske terapier (farmakologisk, kirurgisk, psykologisk / psykiatrisk, etc.) er nødvendig i alle situasjoner hvor utmattelse skyldes lidelser og sykdommer . For eksempel, i nærvær av bakterielle infeksjoner vil det være nødvendig å bruke antibiotika; i nærvær av neoplastiske sykdommer, kan det imidlertid være nødvendig å intervenere enten gjennom kirurgisk behandling (for mulig fjerning av svulsten) eller gjennom farmakologiske og ikke-farmakologiske terapier (kjemoterapi, strålebehandling, etc.); eller igjen, i nærvær av psykiatriske patologier, farmakologisk terapi (antidepressiva, anxiolytika, etc.) kan ledsages av tilstrekkelig psykologisk støtte (for eksempel kognitiv adferds psykoterapi).

Naturligvis har hver patologi sin egen terapeutiske protokoll som må etableres av legen eller spesialisten etter en korrekt diagnose .

Kosttilskudd

Mange individer, så snart de føler følelsen av utmattelse og tretthet, har en tendens til umiddelbart å benytte seg av kosttilskudd av vitaminer og mineraler eller kosttilskudd med en energiserende handling i et forsøk på å gjenvinne tapt styrke og vitalitet. Det skal imidlertid påpekes at bruken av lignende produkter kun kan virke effektivt dersom det faktisk er mangel på de nevnte næringsstoffene, for eksempel på grunn av et ubalansert kosthold eller økt forbruk (som for eksempel skjer, hos personer som utøver intens sportsaktivitet).

Derfor, i nærvær av utmattelse, før du tar et produkt - selv om det kan kjøpes fritt som kosttilskuddene nevnt ovenfor - vil det være godt å alltid be om forebyggende råd fra legen din, slik at han kan bidra til å identifisere årsaken som forårsaker symptomet i spørsmålet.

livsstil

Selv om utmattelse er symptomet på ulike sykdommer, er det i mange tilfeller utløseren som finnes i en uregulert livsstil . Derfor, i slike situasjoner kan det være tilstrekkelig å gjøre noen utfordringer i ens vaner og ved å vedta noen enkle trinn for å løse problemet med utmattelse. I denne forstand kan det være nyttig:

• Følg et sunt og balansert kosthold, unngå spesielt fettstoffer og såkalte junk foods. For å være rettferdig, er et riktig kosthold alltid det beste valget for å garantere helsen til hele kroppen, selv når det ikke er utmattelse.
• Så mye som mulig, prøv å redusere intensiteten i arbeid og studier .
• Reduser stress ved å prøve å slappe av så mye som mulig eller ved å tilbringe tiden i en hobby som gjør at du kan ha det gøy.
• Prøv å regulere vanene dine (for eksempel å spise måltider på jevne mellomrom, sørg for at du sover minst 7-8 timer per natt, helst, alltid å sove på samme tid).

Hvis utmattelse fortsetter, forverres og / eller er forbundet med andre symptomer, er det tilrådelig å kontakte legen din som vil utføre alle nødvendige undersøkelser for å identifisere årsaken, og derfor den mest hensiktsmessige behandlingen for eliminere symptomet i spørsmålet i hver pasient.