Om ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
ALA FX - ANDERSON
Kosttilskudd basert på alfa-liposyre, Vitaminer E og Koenzym Q10
FORMAT
100 cps flaske, 450 mg hver
SAMMENSETNING
Alpha Lipoic Acid
E-vitamin: alfa-tokoferolacetat
Koenzym Q10
Fortykningsmiddel: mikrokrystallinsk cellulose
Anti-kakningsmidler: kiseldioxid og magnesiumstearat
En kapsel inneholder: Alpha Lipoic Acid 300mg; Vitamin E 12 mg; Coenzym Q10 10 mg
Produktegenskaper ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
Alpha Lipoic Acid 300mg - også kjent som thiottinsyre, ble i årevis regnet utelukkende for sin enzymatiske kofaktorvirkning i reaksjonen av oksidativ dekarboksylering av pyruvat-, alfa-ketoglutarat- og forgrenet aminosyrer, og utelat det som er i dag Årsaken til dens hovedbruk: antioksidantkraften. Til tross for sin nøkkelrolle som en kofaktor for oksidativ metabolisme, og dermed garanterer den riktige energistrømmen, er alfa liposyre også en del av kroppens antioxidantpotensial, så mye at det har blitt definert prinsen av antioksidanter på grunn av sin direkte rolle i kontroll av ROS (reaktive oksygenarter) og for regenerativ kapasitet av andre sentrale molekyler i beskyttelsen mot oksidativt stress, som vitamin E, vitamin C og glutation. I det siste har det blitt observert hvordan liposyre kan garantere en bedre opptak av cellulær glukose, ved hjelp av insulinsignalet. Alle disse funksjonene har ført de ulike forskerne til kliniske forsøk, og oppnådde svært viktige resultater i behandlingen av oksydative skadessykdommer, som diabetisk nevropati, Alzheimers sykdom, multippel sklerose, aterosklerotisk og leverkardiovaskulær sykdom.
Dessuten har den gode intestinale absorpsjonen, og biotilgjengeligheten påvist rundt 30/40%, det muntlige supplementet, en utmerket kilde til liposyre (bedre enn mat).
Fordelene som tilbys i idrettsfeltet av produsentene, hvorav mange ikke støttes av den vitenskapelige litteraturen, bør interessere økningen i magert masse, reduksjon i fettmasse, beskyttelse av muskel mot oksidativ skade og optimalisering av gjenvinningsfasen .
Mange studier viser at integrering av antioksidanter, spesielt hvis de tas sammen, kan forbedre kroppens antioksidantkapasitet betydelig og motvirke oksidativ skade som vanligvis oppstår etter intens fysisk aktivitet. Derfor bidrar disse kosttilskuddene til å redusere følelsen av tretthet og forbedre gjenopprettingsfasen.
Vitamin E 15 mg - finnes i naturen med 8 forskjellige former, blant hvilke den mest biologisk aktive er alfa tokoferol. Dette fettløselige vitaminet blir introdusert gjennom kostholdet (olivenolje, oljefrø, noen kornblandinger) og absorbert i tarmtanken med en mekanisme for passiv diffusjon mediert av gallsalter, med en effektivitet på 30/40%. Først gjennom lymfesystemet, så gjennom sirkulasjonsstrømmen assosiert med lipoproteiner, kommer vitamin E til leveren og andre vev, hovedsakelig fettvev, muskel og binyrene, der den kan utøve sin biologiske aktivitet. E-vitaminens grunnleggende rolle er absolutt den antioksidant som forhindrer oksidasjon av PUFA (flerumettede fettsyrer) tilstede rikelig på membrannivået og dermed bevare den cellulære funksjonaliteten. I denne reaksjonen oxiderer alfa-tokoferol og alfa-tocoploxylradikalet mister sin antioksidantkapasitet, som heldigvis hovedsakelig gjenopprettes av C-vitamin, men også av koenzym Q10 og liposyre. Det er mange anvendelser av vitamin E på klinisk område, etter å ha vist seg nyttig for å forbedre oksidative stressforstyrrelser, hvorav noen er svært alvorlige, som for eksempel kreft. Videre evaluerer mange studier sin potensielle terapeutiske effekt mot kardiovaskulære og aterosklerotiske patologier.
I sport er vitamin E, som også er forbundet med andre antioksidanter, vist absolutt suksess når det gjelder å redusere oksidative markører, dempe følelsen av tretthet og muskelskade, øke kroppens antioksidantkapasitet og i noen studier også å forbedre aerob kapasitet.
Disse studiene bruker imidlertid en klart høyere dose (300 mg / dag) ved 10-12 mg beregnet for det daglige kravet, med tanke på at dette kan være gjenstand for en økning korrelert med inntaket av flerumettede fettsyrer med diett og stil av livet.
Generelt gir daglige doser opptil 800 mg / IE ingen bivirkninger.
Coenzym Q10 10mg- tilhører gruppen ubiquinoner, syntetiseres av kroppen vår, men produksjonen avtar med alderen. Videre, gitt deltakelse av HMG-CoA-reduktase i syntesen, kunne statiner, som vanligvis brukes til å redusere kolesterolnivåer, føre til en senking av konsentrasjonen av dette molekylet. I disse tilfellene kan integrasjon bli nødvendig. Som de fettløselige vitaminene, blir absorpsjonen av koenzym Q10 på tynntarmenivå favorisert av nærvær av diettfett.
I sport har kosttilskudd mellom 150 og 300 mg per dag i minst 2 uker vist seg å være effektive for å redusere markører for muskelskader (kreatinkinase og myoglobin), oksydativ skade (malondialdehyd) og følgelig følelsen av tretthet.
Det daglige kravet er ca 5 mg, men dette stiger til 50 mg over 35 år.
Anbefalt bruk av firmaet - ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
1 cps om dagen i litt vann på en full mage.
Bruk i idrettspraksis ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
Dosene registrert i den vitenskapelige litteraturen, relatert til den sportslige anvendelsen av alfa-liposyre, er rundt 600 mg / dag, med ikke helt klare antagelser. Men antioksidant effekten, som vi gjentar, er den eneste vitenskapelig bevist hos friske personer som er underlagt trening, i forbindelse med andre antioksidanter, ble også oppnådd ved lavere doser, rundt 150 mg / dag. Når det gjelder tidspunktet for rekruttering, i dette tilfellet også gitt tilstedeværelsen av to liposløselige molekyler, ville det være optimalt å ta supplementet under måltider.
Produktegenskaper - ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
Produktet, som består av både alfa-liposyre og vitamin E og koenzym Q10, setter helt sikkert på antioxidantpotensialet i disse molekylene, noe som kan forhindre muskelskade og lette utvinningsfasen. De ergogene egenskapene, derimot, bør demonstreres, noe som vil følge av en forbedring i metabolsk ytelse indusert av liposyre (glukosecelletopptak, støtte av oksidative prosesser) og med koenzym Q10 (forbedring av elektrontransport på luftveiene).
Begrunnelse for bruk - ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid
De terapeutiske virkningene av alfa liposyre i behandlingen av mange sykdommer er veletablerte. Få studier har blitt utført, i stedet, på sin anvendelse i idrettsfeltet; Men fra disse studiene oppstår antioksidantrollen, som utføres i reduksjon av markører av muskulær oksidativ skade, og i økningen av viktige antioksidanter, slik som glutation i sin reduserte form.
Forbindelsen av lipoic acid, vitamin E og andre antioksidanter har allerede blitt dokumentert i litteraturen, og viser seg å være effektiv for å redusere oksidative markører etter fysisk trening.
Bivirkninger ALA FX - Anderson - Alpha liposyre
Ved doser over 1200 mg / dag er bivirkninger som kløe, prikkende og gastrointestinale infeksjoner (diaré, oppkast og magekramper) dokumentert.
Forholdsregler ved bruk ALA FX - Anderson - Alpha liposyre
Kontraindikert i tilfeller av nyre-, lever-, diabetiker-, graviditet og amming.
Interaksjoner ALA FX - Anderson - Alpha liposyre
Farmakologisk - gitt liposyre til evne til å aktivere intracellulær glukoseinntak, kan samtidig inntak av hypoglykemiske midler ha en uventet og markert hypoglykemisk effekt; Du bør derfor konsultere legen din før bruk.
Mat - gitt strukturen svært lik biotin, kunne de to molekylene konkurrere om membrantransportøren.
Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av ALA FX - Anderson - Alpha lipoic acid.
| REFERANSER |
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Sep; 13 (3): 294-302. Effekt av alfa-lipoic syre kombinert med kreatin monohydrat på humant skjelettmuskulatur kreatin og fosfag konsentrasjon.Burke DG, Chilibeck PD, Parise G, Tarnopolsky MA, Candow DG. Effekten av acetyl-L-karnitin og R-alfa-liposyrebehandling i ApoE4-mus som en modell for human Alzheimers sykdom. Shenk JC, Liu J, Fischbach K, Xu K, Puchowicz M, Obrenovich ME, Gasimov E, Alvarez LM, Ames BN, Lamanna JC, Aliev G. J Neurol Sci. 2009 Aug 15; 283 (1-2): 199-206. Epub 2009 1 april. Mitokondriell forfall i hjernen til gamle rotter: forbedrende effekt av alfa-liposyre og acetyl-L-karnitin. Long J, Gao F, Tong L, Cotman CW, Ames BN, Liu J. Neurochem Res. 2009 Apr; 34 (4): 755-63. Epub 2008 okt 10. Effekt av kombinert behandling med alfa-liposyre og acetyl-L-karnitin på vaskulær funksjon og blodtrykk hos pasienter med kranspulsårene. McMackin CJ, Widlansky ME, Hamburg NM, Huang AL, Weller S, Holbrook M, Gokce N, Hagen TM, Keaney JF Jr, Vita JA. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007 Apr; 9 (4): 249-55. Mitokondriell membranskade under aldringsprosessen i hjertet: potensiell effekt av L-karnitin og DL-alfa liposyre. Savitha S, Panneerselvam C. Mech Aging Dev. 2006 apr; 127 (4): 349-55. Epub 2006 Jan 20. Antioxidant terapi i humane endokrine sykdommer. Golbidi S, Laher I. Med Sci Monit. 2010 Jan; 16 (1): RA9-24. Review.PMID: 20037503 [PubMed - indeksert for MEDLINE] Beslektede sitater Antioxidantegenskaper av en endogen tiol: Alpha-liposyre, nyttig i forebygging av kardiovaskulære sykdommer. Ghibu S, Richard C, Vergely C, Zeller M, Cottin Y, Rochette L. J Cardiovasc Pharmacol. 2009 november; 54 (5): 391-8. Gjennomgang. Alfa-liposyre som kosttilskudd: molekylære mekanismer og terapeutisk potensial. Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM. Biochim Biophys Acta. 2009 okt; 1790 (10): 1149-60. Epub 2009 aug 4. Anmeldelse. Ernæringsmessig tilskudd for type 2 diabetes: en systematisk gjennomgang. Bartlett HE, Eperjesi F. Ophthalmic Physiol Opt. 2008 nov; 28 (6): 503-23. Gjennomgang. Alfa-liposyre tilskudd og diabetes. Singh U, Jialal I. Nutr Rev. 2008 Nov; 66 (11): 646-57. Gjennomgang. Alfa-liposyre forbedrer endoteldysfunksjon hos pasienter med subklinisk hypothyroidisme. Gd X, Jh P, Hl S, Ls Z. Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2010 16. februar. [Epub foran utskrift] Alfa-liposyre forbedrer vaskulær endotelfunksjon hos pasienter med type 2 diabetes: en placebokontrollert, randomisert studie. Heinisch BB, Francesconi M, Mittermayer F, Schaller G, Gouya G, Wolzt M, Pleiner J. Eur J Clin Invest. 2010 februar; 40 (2): 148-54. Epub 2009 27 desember. Vurdering av antioksidant effektiviteten av alfa-lipoic syre hos friske menn utsatt for muskel skadelig trening. Zembron-Lacny A, Slowinska-Lisowska M, Szygula Z, Witkowski K, Stefaniak T, Dziubek W. J Physiol Pharmacol. 2009 juni; 60 (2): 139-43. Orale antioksidanter og kardiovaskulær helse i treningsutdannede og uutdannede eldre: et radikalt annet utfall. Wray DW, Uberoi A, Lawrenson L, Bailey DM, Richardson RS. Clin Sci (Lond). 2009 mar; 116 (5): 433-41. Effekter av antioksidanttilskudd og trening på erytrocyt antioxidant enzymer. Marsh SA, Laursen PB, Coombes JS. Int J Vitam Nutr Res. 2006 Sep; 76 (5): 324-31. Endocr Pract. 2002 jan-feb; 8 (1): 29-35. Evans JL, Heymann CJ, Goldfine ID, Gavin LA. Eur J Clin Pharmacol. 1996; 50 (6): 513-4. Påvirkning av matinntaket på biotilgjengeligheten av tio-syre-enantiomerer.Gleiter CH, Schug BS, Hermann R, Elze M, Blume HH, Gundert-Remy U. Heat shock protein 60 respons på trening i diabetes: effekter av alpha-lipoic acid supplementation. Oksala NK, Laaksonen DE, Lappalainen J, Khanna S, Nakao C, Hänninen O, Sen CK, Atalay M. alfa-lipoic syre modulerer thiol antioksidant-forsvar og demper treningsinducert oksidativt stress i standardbredde trotters. Kinnunen S, Oksala N, Hyyppä S, Sen CK, Radak Z, Laaksonen DE, Szabó B, Jakus J, Atalay M. Gratis Radic Res. 2009 Aug; 43 (8): 697-705. Akutt fjellsykdom; profylaktiske fordeler med antioxidant vitamin tilskudd i høy høyde. Bailey DM, Davies B. Høy Alt Med Biol. 2001 Vår; 2 (1): 21-9. Systematisk gjennomgang av effekten av koenzym Q10 i fysisk trening, hypertensjon og hjertesvikt. Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Biofactors. 2003; 18 (1-4): 91-100. Gjennomgang. Effektene av coenzym Q10-tillegg på ytelse under gjentatte anfall av supramaksimal trening i stillesittende menn. Gökbel H, Gül I, Belviranl M, Okudan N. J Strength Cond Res. 2010 Jan; 24 (1): 97-102. Effekter av akutt og 14-dagers koenzym Q10-tilskudd på treningsytelse i både trente og uopplærte individer. Cooke M, Iosia M, Buford T, Shelmadine B, Hudson G, Kerksick C, Rasmussen C, Greenwood M, Leutholtz B, Willoughby D, Kreider RJ Int Soc Sports Nutr. 2008 4. mars, 5: 8. |
