Av Dr. Stefano Casali
Tidlig muskel smerte
Det oppstår under trening og har en tendens til å falme raskt og forsvinne etter at den er avbrutt. Det er en "alarmklokke" som advarer mot maksimal ytelsesgrense som er tolerabel av musklene, så det er bedre å redusere intensiteten av innsatsen eller stoppe den. Denne typen smerte er sannsynligvis indusert av de kjemiske modifikasjonene som oppstår i muskelfibrocellene (senking av pH, akkumulering av oksygenfri radikaler). De samme biokjemiske endringene ligger på grunnlag av de strukturelle skader som oppstår i de samme muskelfibrene senere, og det er grunnlaget for sen muskel smerte.
DOMS eller forsinket onset muskel ømhet
Det er et viktig og karakteristisk syndrom. Ifølge noen forfattere kan hjertemuskelen også bli påvirket av tretthet (kardial tretthet); Dette fenomenet har blitt vist bare hos idrettsutøvere som dedikerer seg til veldig lange løp som ultramarathon eller Hawaiian triathlon (Ironman = 4 km svømming, 180 km sykling og maraton). Hjertet av disse idrettsutøvere, undersøkt umiddelbart etter ankomst, viser en viss grad av reduksjon i sin evne til å kontrakt, noe som forsvinner i de påfølgende kontrollene som utføres 24-48 timer senere. I tillegg er stoffer som Troponin T og I-hjerter blitt funnet i blodet, som bare finnes i tilfeller av hjerteinfarkt som ved infarkt.
Kronisk tretthet (overtraining syndrom)
En av de mest karakteristiske aspektene av sporten som praktiseres på høyeste nivå, representeres av vanskeligheten, ikke bare for å utmerke seg i konkurranser, men også for å opprettholde lange toppstillinger i nasjonale og internasjonale rangeringer. Den enorme økningen i antall individer som er i stand til å konkurrere på høyeste nivå, deltakelsen i hendelsene til talenter fra tredjelandes verden, de store økonomiske insentiver, forbedring av utstyr og materialer takket være ny teknologi er noen av faktorene som kan forklare den økte konkurransekraften og dermed vanskeligheten med å vinne. Dette fenomenet har hatt mange implikasjoner på praktisk nivå, blant disse av medisinsk idrettsinteresse er den betydelige økningen i volum og intensitet i trening. Det er svært lite sannsynlig at et overskudd av arbeidsbelastning i trening og antall offisielle konkurranser ikke vil få negative konsekvenser for kroppen. Selv om overtraining syndrom er studert av flere forfattere, er en av de mest kontroversielle aspektene nettopp definisjonen av overtraining som kan defineres som tilstanden der «atleten er stresset av trening, konkurranser og eksterne faktorer til møtepunktet til en reduksjon i ytelsen som forblir selv etter en passende hvileperiode eller "regenerering".
Skille mellom:
tilstand av overtraining ekte "overtraining";
overdreven overreaching tretthet.
Sistnevnte er mye hyppigere enn den førstnevnte og er preget av en dråpe i ytelse etter akutt eksponering for overdreven belastning, men i motsetning til tidligere er det en hvileperiode på noen dager som er tilstrekkelig til å gå tilbake til normal. De åpne spørsmålene er:
- Hvilken mengde skal være reduksjonen i ytelsen som anses å være betydelig og hvor lenge denne reduksjonen skal vare å snakke om overgrep eller overreaching.
- De fleste lærde mener at for å komme seg ut av denne tilstanden er det ikke nok hviledager, men det er nødvendig med en lang periode med uker eller måneder.
- Hvis overtraining påvirker ikke bare utholdenhetsutøvere som maratonløpere, men også idrettsutøvere dedikert til andre typer disipliner som fotball, tennis eller basketball.
- Hvor mye de spiller i tillegg til en feil tidsplan for opplæring og konkurranser, er også eksterne faktorer (psykologisk trykk, infeksjoner, traumer, tidszoner og klima) svært viktige i konkurranser på høyt nivå.
Diagnose av kronisk tretthet
Det er viktig for en trener å gjenkjenne en idrettsutøver som lider av dette syndromet. Det er nødvendig å gjenkjenne symptomene før tilstanden blir alvorlig og tvinger atleten til å forstyrre sin ytelse i lang tid.
I tillegg til den åpenbare nedgangen i ytelse, er en første indikasjon gitt ved utseendet av symptomer som indikerer en tilstand av generell ulempe.
utøveren
Han klager over hyppige humørsvingninger, søvnforstyrrelser, mangel på matlyst, vekttap;
Bli listløs, apatisk, uoppmerksom under trening;
Treningene utføres med økende "innsats";
Ofte etter trening eller konkurranser forblir det en irriterende muskel smerte (sen muskel smerte eller DOMS).
Første bekreftelse på mistanke
Fra en nøye analyse av oppførselen av arteriell trykk (PA) og hjertefrekvens (CF) i hvile, under og etter trening;
Fra enkle metabolske tiltak som måling av konsentrasjonen av melkesyre i blodet som respons på øvelser med maksimal og sub-maksimal intensitet.
Endringene i BP og CF er i stor grad avhengig av ubalanse i det autonome eller autonome nervesystemet.
Hypotesen om to typer overtraining syndrom: sympatisk og parasympatisk
Kraft idrettsutøvere sympatisk type syndrom
Motstand idrettsutøvere parasympatisk type syndrom
