Carnosine G1F - Keforma

Informasjon om Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Kosttilskudd basert på L-karnosin

FORMAT

Pakke med 50gram

SAMMENSETNING

L-Carnosine

Glukose 1 fosfat

Produktegenskaper Carnosine G1F - Keforma

NÆRINGSINFORMASJON
	100 g	dose
Energiværdi
Kcal / Kj protein Grassi karbohydrater Glukose 1 fosfat L-Carnosine	160/680 fraværende fraværende 20 g 60 g 20 g	4/17 fraværende fraværende 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnosin - også kjent som beta-alanin L-histidin, er delvis syntetisert i leveren og delvis introdusert gjennom mat av animalsk opprinnelse. Det er anslått at mengden carnosin introdusert daglig, i en diett som inneholder minst et dyrkilde, ligger mellom 50 mg og 250 mg, i betraktning at 100 gram biff gir ca 124 mg carnosin. Dette dipeptidet absorberes intakt i tarmene, gjennom en bestemt transportør, og herfra distribueres til de forskjellige vevene, hvor den kan metaboliseres av enzymer kjent som carnosinase, eller akkumuleres og brukes til dets biologiske egenskaper, som utføres over alt på nivået av skjelettmuskulatur og hjerne.

Eksperimentelle bevis tyder på en nøkkelrolle for dette molekylet ved å kontrollere kroppens syre / basehemostase og i å kontrollere oksidativ skade, så mye at den har blitt identifisert som et anti-agingmiddel. I dag brukes den i ulike kliniske studier for forebygging av nevrogenerative sykdommer som Parkinsons og Alzheimers, for nevropatene forbundet med diabetesykdom, for forebygging av ROS-induserte sykdommer (oksygenfri radikaler) og for å redusere risikoen hjerte. Imidlertid tester studier som fortsatt er i den eksperimentelle fasen den potensielle anti-neoplastiske rollen.

På grunn av dets biologiske egenskaper og til noen eksperimentelle bevis som har vist en spesiell opphopning i musklene til emner utsatt for intens trening som kroppsbyggere, har den også blitt foreslått for bruk i idrett, med hovedmålet å støtte atletisk ytelse og redusere følelsen av tretthet. Begge disse fordelene stammer fra rollen til de to aminosyrene som utgjør carnosin: Histidin som kan bistå buffringsvirkningen og anti-frie radikaler, bevarer muskelen mot oksidativ skade og beta-alanin, som kan gjenopprette muskelglukoseholdene ved å støtte energisk ytelsen. Til dags dato finnes det ingen klare studier som viser den virkelige virkningsmekanismen av carnosin.

Glukose 1 fosfat: sentral er glukosens rolle i energimetabolisme, som representerer en av de viktigste kildene til organismenes næring.

Den fosforylerte formen i posisjon 1, den som er tilstede i denne integratoren, er viktig ved regulering av glykosidstrømmen mot glykogensyntese. Faktisk, på muskel- og levernivået blir glukose 6-fosfat omdannet til glukose 1-fosfat med fosfoglukomutase, og forhindrer dermed fremdriften av glykolyse. På denne måten er glukose 1 fosfat, gjennom en rekke biokjemiske trinn, bundet til UDP, dannende UDP-glukose, som er nødvendig for dannelsen og strukturen av glykogen. Glykogen vil da brytes ned under trening eller fasting for å oppnå glukosemolekylene som trengs for å holde energistrømmen aktiv.

Begrunnelse for Carnosine G1F - Keforma bruk

Mange studier har fremhevet en rekke fordeler som kommer fra bruken av carnosin i sport. I de fleste tilfeller er disse fordelene med hensyn til ergogenitet, med økning i maksimal styrke, gjennomsnittlig styrke og aerob kapasitet. Men det er ingen mangel på studier der det også har vært en økning i muskelmasse.

Mekanismen for molekylær virkning er ennå ikke utlyst, men det antas å skyldes buffringsvirkningen på den ene side, som forhindrer acidose og støtter muskelkontraksjon, og den glukogene effekten på den andre, noe som definitivt forbedrer egenskapene energisk av muskelen. En studie bør nevnes der det ble observert at administrasjonen i 3 dager karnosin garanterte en økning på 2, 3 difosfoglyserat, med en generell forbedring i aerob kapasitet.

Tilstedeværelsen av glukose 1 fosfat, bør støtte utvinning og akkumulering av muskelglykogen, noe som gjør det mulig å øke energikapasiteten og støtte til atletisk ytelse.

Anbefalt bruk av selskapet - Carnosine G1F - Keforma

Oppløs en skur (2, 5 g) produkt i 200 ml vann.

Bruksmåte i idrettsutøvelse Carnosine G1F - Keforma

Bruken av dette tilskudd i idrett har blitt erstattet for en stund nå av beta alanin, som er billigere og fortsatt effektiv for å gjenopprette carnosinmuskelbestandene. Imidlertid brukes for tiden forskjellige doser, som strekker seg fra 500 mg til flere gram per dag.

Generelt anbefales det å dele opp inntaket i små doser for å unngå blodhydrolys og utskillelse av nyrene, noe som gjør produktet mer tilgjengelig for akkumulering. Tilstedeværelsen av glukose 1 fosfat antyder også inntak med enkle sukkerarter, for å kunne bruke den relative insulintoppen for å øke muskelopptaket av carnosin og av samme glukose 1-fosfat, som fremmer glykogensyntese.

Gitt pulverformen til dette tillegget, kan det være nyttig å dele 500 mg i to 250 mg fortynninger i fruktjuice. En protokoll hvor 3 dager med ytelse kan brukes høyere doser, selv opptil 1500 mg er beskrevet.

Hvordan optimalisere sin aktivitet - Carnosine G1F - Keforma

Som beskrevet for beta-alanin-kosttilskudd, har synergi med kreatin vist seg å være spesielt nyttig både for å forbedre ergogene og anabole egenskaper, og registrerer en signifikant økning i muskelmasse i forskjellige studier. I tillegg har kreatin vist seg nyttig ved å øke muskulære bestandene av carnosin, om enn forbigående.

Synergien med antioksidanter som vitamin E, glutation, selen og liposyre kan også være spesielt effektiv for å motvirke skaden som er forårsaket av intens fysisk trening med en forbedring i utvinningsfasen.

Bivirkninger Carnosine G1F - Keforma

Det ser ikke ut til å være noen toksiske effekter forbundet med carnosin, spesielt når det forbrukes i doser som er sammenlignbare med de som ville oppnås med et sunt kosthold.

Doser høyere enn 500 mg, brukt i antitumorforsøk, har vist seg å være like trygge.

I eksperimentelle modeller ble det ikke registrert noen bivirkninger selv ved doser på 50 mg / kg.

Imidlertid mangler langsiktige kliniske studier.

Forholdsregler ved bruk Carnosine G1F - Keforma

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om kritisk analyse av Carnosine G1F - Keforma.

REFERANSER

Sikkerhetsvurdering av kyllingbrystekstrakt som inneholder carnosin og anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 februar; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 aug Karnosintilskudd beskytter rottehjernevev mot etanol-indusert oksidativt stress. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 3 jan. Foryngelse Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatintilskudd øker skjelettmuskelkarnosininnholdet i senescens-akselererte mus (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Forskningsenter for trening og helse, Institutt for biomedisinsk kinesiologi, Fakultet for kinesiologi og rehabiliteringsvitenskap, KU Leuven, Leuven, Belgia. [Betydningen av frie radikaler og antioksidanter to til belastningen indusert av sportsaktivitet] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Gjennomgang. Tsjekkisk. Dobbeltblind, placebokontrollert studie av L-carnosin-tilskudd hos barn med autistiske spektrumforstyrrelser. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 november; 17 (11): 833-7. [Ved bruk av carnosin og naturlige antioksidanter for profylakse av akutt etterladende oksidativt stress] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70 (5): 44-6. Russisk. Karnosininnholdet i vastus lateralis er forhøyet i motstandsutdannede kroppsbyggere. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 apr; 52 (2): 199-205. Høyt nivå av skjelettmuskulær carnosin som bidrar til den sentrale delen av treningsytelsen under 30-s maksimal syklus ergometer sprinting. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 15 juni, 53 (12): 4736-9. Kvantitasjon av carnosin i mennesker plasma etter kosthold av biff. Int J Sport Nutr. 1995 desember; 5 (4): 300-14. Effekter av multibuffertilskudd på syrebasebalanse og 2, 3-difosfoglyserat etter repeterende anaerob trening. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Senter for idrettsmedisin, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22. Intestinal absorpsjon av carnosin intakt peptid hos mennesker, og sammenligning med intestinal permeabilitet for laktulose. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Institutt for biomedisinsk vitenskap, University of Bradford. Hormonelle responser på motstandsøvelse etter inntak av karnosin og anserin. Gå til K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub foran utskrift] Carnosin og anserine inntak øker bidraget av ikke-bikarbonatbuffering. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 februar; 38 (2): 334-8. Fysiologisk rolle av carnosin i kontraherende muskel. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 okt; 15 (5): 493-514. Gjennomgang. Muskelkarnosinmetabolisme og beta-alanin-tilskudd i forhold til trening og trening. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sport Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Rolle Beta-Alanin Supplement på Muskel Carnosine og Treningsytelse. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin forbedrer sprintytelsen i utholdenhetssyklus. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Effekten av 4 uker beta-alanin-tilskudd og isokinetisk trening på carnosinkonsentrasjoner i type I og II menneskeskjelettmuskulaturfibre. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 mai; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. februar. Effekter av beta-alanin-tilskudd og intensitetstreningstrening en dobbeltblind prøve. Smith AE, Walter AA, Grave JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosin lasting og utvasking i menneskeskjelmsmuskler. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8. jan. Beta-alanin og hormonell respons på trening. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Des; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. juni. Effekter av tjueåtte dager med beta-alanin og kreatinmonohydrattilskudd på fysisk arbeidskapasitet ved nevromuskulær utmattelsestærskel. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Effekt av kreatin og beta-alanin-tilskudd på ytelse og endokrine responser i styrke / kraft-idrettsutøvere. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug; 16 (4): 430-46. Effekter av 28 dager beta-alanin og kreatin-monohydrattilskudd på aerobisk kraft, ventilasjons- og laktatgrenser, og tid til utmattelse. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminosyrer. 2007 september; 33 (3): 505-10. Epub 2006 5 september. Aminosyrer. 2006 mai; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorbsjon av oralt tilført beta-alanin og dets effekt på muskelkarnosin-syntese i human vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Salg C, Wise JA.