Recovery Shake - Maksimere

Informasjon om gjenopprettingshake - Maksimer

RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE

Karbohydrat-proteintilskudd

FORMAT

Pakke med 750 gram smak sjokolade og vanilje

SAMMENSETNING

Ultrafiltrert valleprotein; maltodextrin; smaken; Di-argininmalat; Glutamin-alfa-ketoglutarat; L-leucin; Søtningsmiddel: sukralose; L-valin; L-isoleucin; Nikotinsyre (vit.B3); Kalsiumpantotenat (vit B5); Pyridoksinhydroklorid (vit.B6); Cyanokobalamin (vit. B12)

RECOVERY SHAKE - MAXIMIZE inneholder soya og melkderivater

Gainers - er kosttilskudd kjennetegnet av en bestemt fullstendighet i ernæringsmessige betingelser, som består av alle makronæringsstoffer, blandet i passende mengder. Det er nettopp dette forholdet, samt kvaliteten på de opprinnelige produktene, det særegne elementet i hver produsent, som stipulerer ulike forhold og sammensetninger. Valget av en integrator i stedet for en annen må derfor gjøres nettopp med hensyn til disse egenskapene, som uunngåelig vil tilpasse seg en bestemt bruk.

I alminnelighet er oppkjøpere vanligvis brukt som kosttilskudd for vektøkning, men i noen tilfeller er de også foreslått som erstatning av måltid, utelatelse av alle prinsippene som ligger til grunn for et sunt og fullstendig kosthold. Faktisk kan et produkt av denne typen garantere det samme bidraget av vitaminer, sporstoffer, antioksidanter og makronæringsstoffer som ville bli oppnådd takket være et sunt kosthold, og det kunne heller ikke gjengi den koselige og psykologiske effekten av et måltid spist ved bordet.

Det er derfor nødvendig å bruke disse produktene utelukkende som ekstern hjelpemiddel, i stand til å optimalisere et balansert kosthold så tidlig som mulig, med tanke på at samme næringsinntak kunne gjengis med riktig mat.

Gainers for og imot

Til tross for at ernæring enkelt kan replikere næringsegenskapene til disse kosttilskuddene, er vinnere i dag blant de mest brukte kosttilskuddene av idrettsutøvere over hele verden. Denne spesielle suksessen skyldes i hovedsak noen egenskaper som er vanskelig å reprodusere med enkel mat, for eksempel:

1. fordøyelseshastighet
2. brukervennlighet: det er mye lettere å fortynne og ta en spiseskje pulver i en vannflaske, i stedet for å veie, forberede og konsumere visse matvarer;
3. utmerket smak: generelt er disse produktene flavored med søtningsmidler og forskjellige aromaer, med en viktig effekt på atleternes nervesystem, vist ved tilstedeværelsen av søte reseptorer fordelt i munnhulen;
4. optimalisering av forholdet mellom makronæringsstoffer: svært viktig for å optimalisere utvinningsfasen og vanskeligere å reprodusere med mat;
5. valg av ingredienser: utført under hensyntagen til næringsprinsippene som er påført av sportsdietetikk.

Imidlertid må det alltid vurderes at - selv om det er tilsatt forskjellige elementer, vitaminer og antioksidanter - vil det aldri være mulig å reprodusere den funksjonelle integriteten som er typisk for matvarer. Videre kan noen av fordelene, som den smakfulle smaken, den enkle forberedelsen og den sterke næringsstyrken, lett fremkalle atleten til overforbruk, med utbruddet av en rekke bivirkninger som generelt er motsatt til de søkte resultatene.

Gainers - Formål med bruk

Vinnere har spredt seg i idrettsverdenen takket være deres viktige ernæringsmessige tiltak, som brukes til å lette vektøkning og økning i muskelmasse, en tilstand som de fleste idrettsutøvere søkte etter. Til den opprinnelige funksjonen som nettopp er beskrevet, har andre siden blitt lagt til, for eksempel forbedring i ytelse, som uunngåelig påvirket sammensetningen av produktet, forvrengende hva som var den første antagelsen.

Det er imidlertid lett å forstå hvordan de tidligere beskrevne effektene kan realiseres utelukkende i sammenheng med et sunt kosthold, en spesifikk trening og en integrert praksis som passer perfekt til utøverens fysiologiske og ernæringsmessige tilstand.

Produktegenskaper Recovery Shake - Maksimere

Den aktuelle integratoren foreslår et forhold som er lite brukt blant de forskjellige næringsstoffene, og presenterer hele kaloriinntaket av en del:

48% protein: ekstrahert fra myse og ultrafiltrert, derfor preget av høy biologisk verdi og hurtig kinetikk av fordøyelse og absorpsjon;

40% karbohydrater: består hovedsakelig av maltodextriner;

12% fett: naturen er ukjent.

Det er viktig å understreke tillegg av:

BCAA: er nødvendig for å redusere følelsen av sentral tretthet og forbedre muskelens energiegenskaper (hvis tatt før konkurransen), og for å lette utvinning og muskelvekst (hvis tatt i post-work-out-fasen).

Glutamin: aminosyre viktig for å støtte immunfunksjonen spesielt i perioder med intens trening, og i å forbedre leveravgiftingsprosesser;

Arginin: ifølge noen forfattere er denne aminosyren i stand til å øke nattlig GH-sekresjon, hvis den tas i tom mage før du legger deg til sengs, og for å øke produksjonen av nitrogenoksid, en viktig vasodilatorfaktor som er nødvendig for å hemodynamisk støtte oksygenering og ernæring muskel.

Vitaminer i gruppe B: Kompleks av vannoppløselige vitaminer, som bidrar til optimalisering av de oksidative prosessene som er nødvendige for å skaffe energi fra de forskjellige makronæringsstoffene. Behovet for disse vitaminene øker i forhold til mengden mat som inntas. Relative mangler, men ganske sjeldne, kan alvorlig påvirke både energitilstanden til den enkelte og hele hans helse status.

Den spesielle sammensetningen av dette produktet, og fordelingen av de forskjellige næringsstoffene, antyder å ta dem fortrinnsvis i post-trening, og prøver å få mest mulig ut av det anabole vinduet etter arbeidet.

Anbefalt bruk av selskapet - Recovery Shake - Maksimere

Ta etter trening ved å blande to skudd (30 g) med 300 ml vann eller melk.

Bruk i idrettspraksis - Recovery Shake - Maksimere

Selv om det ikke foreligger studier som viser en dosering eller foreslår en effektiv tilleggsprotokoll, er det nødvendig å vurdere at dosen som foreslås av produsenten sikkert ikke kan tilpasses til næringsbehovet til alle idrettsutøvere. Derfor må valget av mengden av tilskudd som skal brukes, uunngåelig være proporsjonalt med brukerens kostholds- og atletiske plan.

Som allerede sagt, vil det være tilrådelig å foretrekke å ta det på tom mage og gi den spesielle sammensetningen av produktet, fortrinnsvis i umiddelbar post-trening, for å optimalisere gjenopprettings- og muskelvækstfasen.

Bivirkninger Recovery Shake - Maksimere

Selv om det ikke er noen potensielle bivirkninger beskrevet i litteraturen, bør det alltid tas hensyn til at overdreven innføring av disse produktene kan forårsake kvalme, oppkast, diaré og gastrointestinale symptomer.

I stedet er det svært viktig å gjenta de potensielle effektene som er forbundet med en langvarig og ubalansert administrasjon av disse produktene, noe som uunngåelig vil føre til en vektøkning med relaterte fysiske og metabolske forstyrrelser.

Forholdsregler for bruk Gjenopprettingshake - Maksimere

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Mer informasjon om kritisk analyse av Recovery Shake - Maksimere.