Av Dr. Nicola Sacchi - Forfatter av boken: Narkotika og doping i sport -
Mange registrerer seg på et treningssenter for å forbedre sin estetiske tilstand, da begynner de å praktisere forskjellige musikalske kurs, de begynner å bruke isotoniske og kardio-treningsverktøy og finne seg etter noen måneder akkurat i den tilstanden de var i før de startet reisen fornyelse. I praksis, etter lang tid investert i treningsstudioet, blir det ikke sett noen resultater eller, selv om alle aktivitetene fremmes som "brenner fett og forfriskende", er resultatene definitivt lavere enn forventet.
Svaret på disse spørsmålene er skjult bak selve oppfatningen av egnethet og hva den foreslår som et verktøy for fysisk fornyelse.
I utgangspunktet, etter begrepet er treningen samlet alle ulike former for fysisk aktivitet, og ikke bare det som nå utføres i tradisjonelle treningssentre. Mediene og sportssektoren bruker dette begrepet til å definere settet av aktiviteter utført av mennesker for å holde seg i form og holde seg frisk.
Det er trening å holde seg i form, å gå ned i vekt, å stramme seg, være vakrere, å være fasjonabel, for å fremme sosiale relasjoner, etc.
Av alle disse grunner registrerer folk seg i de mest kjente sentrene, eller kjøper de mest publiserte maskiner, og tror at de nå sin ideelle form.
Alt som representerer fitness i virkeligheten kan aldri føre til resultatene det lover, da treningen selv er bare et kommersielt svar på et behov.
Vi har en tendens til å identifisere med fysisk fysisk praksis utført av mennesker med rent helse og estetiske mål, og ikke fysisk ytelse. I dette konseptet uttrykkes den første grunnleggende feilen: å tenke at estetiske mål ikke er korrelert med atletiske forestillinger, eller å tro at helse ikke er korrelert med den større fysiske effektiviteten som kan måles gjennom en ytelsesforbedring. For å få en muskel hardere er det nødvendig å gjøre det sterkere fordi det er tilstedeværelse av kontraktile proteiner som gir vevskonsistens, og disse produseres i større grad bare hvis muskelen i spørsmålet må bevege seg større belastninger, så hvis den blir sterkere.
Fysisk aktivitet, som sådan, må først og fremst gi en forbedring i noen atletisk komponent. Bare ved å argumentere og handle på denne måten er det mulig å oppnå resultater, selv om målet er rent estetisk. Fitness eller fysisk velvære kan kun oppnås ved å forbedre kroppens egne evner. Ødeleggelsen av kroppen fra dets evner representerer egentlig selve kroppens negasjon, så tenkning å forbedre fysisk og estetisk uten å forbedre dens fysiske evner er et absolutt umulig mål å oppnå. Å adskille trening fra friidrett (trening rettet mot å forbedre visse fysiske evner) er likestillet å nekte selve ideen om trening. Mange av aktivitetene og øvelsene som foreslås i treningsstudioet er ikke strukturert for å forholde kroppen, men bare å bevege seg mens du har det gøy eller beveger deg i absolutt sikkerhet.
Trening må ikke være morsomt, det må være condition!
Fitness ønsker å gjøre motoraktiviteten enkel og komfortabel, det ideelle som det aspirerer er å trene mens du sitter i en lenestol eller til og med på stranden mens du soler eller sover i sengen. Å sikte på dette er absolutt absurd: Motoraktivitet, for å få resultater, må ikke være lett eller behagelig, ellers ville det i så fall ikke være en aktivitet. Fysisk kondisjonering kan bare oppnås hvis det er tretthet, som ikke er kompatibelt med begrepet lett og behagelig.
Treningsmarkedet er basert på en rekke frivillige nyvinninger som tilbys til brukerne med forutsetningen om at ny er bedre. Men hvem noensinne viste dette? Er tilbudt kurs og maskiner uten vitenskapelig grunnlag, som ofte foreslår å undergrave lovene om kjemi og biologi: arbeid uten vanskeligheter ??? Men hvordan er det mulig å produsere arbeid uten å bruke energi? Alt dette er negasjonen av fysikkloven: å utføre arbeid, er det nødvendig med en kraft.
Isotonisk maskineri som lar deg utføre en guidet bevegelse i detalj for å isolere en muskel, tillater deg ikke å trene kroppen; muskelisolasjon er en annen absurd mani som har tatt seg fra den forvrengte og forvirrede verden av kroppsbygning. I utgangspunktet er isolasjonsøvelser den minste effektive for kondisjonering av kroppen, nettopp fordi kroppen i det virkelige liv ikke beveger seg med sammentrengninger av enkle muskler, men bruker kinetiske kjeder, derfor representerer muskelisolasjon fremmedgjøring fra evolusjonsbiologiens lover - over tusen år - han skapte den levende vesen mann som ifølge sin natur artikulerer sine bevegelser fritt i rommet. Likevel, de fleste øvelsene som er foreslått i treningsindustrien, tar sikte på å konsentrere arbeidet på en enkelt muskel og søker isolasjon fra resten av kroppen. bruken av disse øvelsene vil aldri føre til noe resultat. Videre er alt som en maskin utfører, noe som kroppen ikke gjør, så kjøring i bevegelse innebærer mindre innsats av personen, derfor en lavere mulighet for å oppnå et resultat.
La oss være klare, fitness er en virksomhet som gjør mye penger og som alle lønnsomme markeder det er basert på det faktum at brukerne bruker penger, dette er målet for sektoren og absolutt ikke å forbedre den fysiske tilstanden, faktisk hvis folk setter seg Alt i form ville ikke lenger bruke til kjøp av nye produkter, og dette ville være kontraproduktivt for selskaper i sektoren. Derfor må produktene som tilbys av markedet, selge bare illusjoner og ikke konkrete resultater, slik at folk forblir misfornøyde og fortsetter å bruke penger på nyheter av øyeblikket.
For å finne en virkelig effektiv trening er det derfor nødvendig å basere ens innsats for å oppnå et resultat, slik at de som ønsker å tone opp må trene med målet om å bli sterkere; Dette er den eneste tilnærmingen som kan føre til virkelige endringer i fysisk form.
