CLA - ProAction

Om CLA - ProAction

CLA - ProAction

Kosttilskudd basert på konjugert linolsyre

FORMAT

Pakke med 60 kapsler

SAMMENSETNING

Konjugert linolsyre konsentrat (clarinol); gelatin; glyserol

Antioxidant: naturlige tokoferoler.

Per porsjon (2 kapsler): CLA 720 mg; Koreansk furu 720 mg

Konjugert linolsyre (CLA) - CLA eller konjugert linolsyre, er et sett med fettsyrer karakterisert ved et karbonskjelett med 18 karbonatomer og 2 dobbeltbindinger.

I naturen finner syntesen sin inne i rummen (førkorn av drøvtyggere med fordøyelsesfunksjon), gjennom bakterielle prosesser av ufullstendig biohydrogenering av linolsyre. Syntetisk, i stedet, er CLA hentet fra saflorolje, gjennom en rekke kjemiske prosesser for transformasjon i et alkalisk miljø. Selv om det er kjemisk mulig å forutsi 16 forskjellige isomerer, observeres i naturen to hovedsakelig hovedsakelig: cis9 - trans11 og trans10 - cis 12, ansvarlig for de biologiske effektene. Følgelig, både i de ulike matvarer (melk og derivater, kjøtt og noen vegetabilske oljer), og i dedikerte diettprodukter, observeres en likestilling mellom de to formene. Absorbert på tarmnivå, med fordøyelseskinetikk som er sammenlignbare med andre fett, konsentrerer disse isomerer selektivt i spesifikke vev, og spesielt C9, T11 spesielt på muskelnivået og T10, C12 i adiposenivå. Den forskjellige vevs tropismen og den forskjellige fordeling påvirker deres aktivitet betydelig, slik at de kan beskrive motsatte virkninger avhengig av konsentrasjonen, men også delvis begrunne tvil om å bruke dette tillegget.

Fraværet av spesifikke enzymer (desaturaser), som er i stand til å reprodusere stien illustrert i drøvtyggere, sammen med viktigheten av disse forbindelsene i humanfisiologi, gjør CLA til en essensiell fettsyre, som nødvendigvis må tas gjennom ernæring.

De hundrevis av studier som testet og evaluerte aktiviteten til dette molekylet, fikk lov til å identifisere noen viktige biologiske funksjoner:

Anti-kreft funksjon: demonstrert både gjennom in vitro-modeller og gjennom dyremodeller, og mediert av reguleringen av den apoptotiske prosessen og cellesyklusen;

Immunmodulatorisk funksjon: hovedsakelig indusert av C9, T11 isomeren, garanterer det en signifikant reduksjon av allergiske prosesser, positivt regulering av den spesifikke immunresponsen;

Antitrombotisk funksjon: utført gjennom en kontroll av kolesterolnivåer og en signifikant reduksjon i ekspresjonen av pro-inflammatoriske faktorer, slik som arakidonsyre, tromboxaner, leukotriener og PGE. Denne egenskapen til CLA garanterer beskyttelse mot mange kardiovaskulære sykdommer.

CLA og sport

Bruken av CLA i idrettspraksis skyldes hovedsakelig virkningen av T10, C12 isomeren på fettvev. Flere bevis, spesielt signifikante på ulike dyremodeller, diskuteres fortsatt på menn, foreslår en viktig rolle i reguleringen av kroppssammensetningen, med en betydelig reduksjon i fettmasse til fordel for den magre. Mekanismene hypoteses ved foten av det som er hovedmålet for mange idrettsutøvere, inkluderer:

1. Inhibering av lipogenese, formidlet av reduksjonen av lipoproteinlipaseaktivitet.
2. Termogen effekt, indusert av den økte ekspresjonen av uncoupling proteiner som tillater å løsne mesteparten av energien i form av varme;
3. Induksjon av beta-oksidasjonsprosessen, garantert ved aktivering av karnitinacetyltransferase;
4. Induksjon av apoptose av pre-adipocytter.

Selv om hovedapplikasjonen er den som nettopp er beskrevet, har nyere vitenskapelige bevis også vist en viktig ergogen effekt, spesielt intens hos eldre individer, når CLA administreres samtidig med kreatinmonohydrat.

Begrunnelse - CLA - ProAction

Selv om den vitenskapelige litteraturen er særlig rik på studier der effekten av tilskudd med CLA er vurdert, er det hittil fortsatt en viktig tvil om skade / nytteforholdet. Denne auraen av skepsis som følger med integrasjon med CLA er delvis berettiget:

Tilstedeværelsen av middels langsiktige bivirkninger, spesielt tydelig hos pasienter som lider av sykdommer, som det metabolske syndromet, for hvilket CLA bør anbefales.

fra uoverensstemmende og ubetydelige resultater på menneskelig effekt;

av en annen og spesifikk effekt av de forskjellige isomerer;

fra nærvær av en iøynefallende eksperimentell litteratur med oppmuntrende data.

Fraværet av en samordnet mening og tilstedeværelsen på markedet av andre kosttilskudd som trolig er mer effektive, mer testet og sikrere, begrenser spredningen av CLA betydelig. Av samme grunner bør brukeren som står overfor bruken av dette tillegget alltid foreta en kritisk evaluering støttet av eksperter fra industrien.

Anbefalt bruk av selskapet - CLA - ProAction

Vi anbefaler 3 kapsler om dagen, tatt med litt vann under måltider.

Bruk i idrett - CLA - ProAction

Den vitenskapelige litteraturen foreslår forskjellige doser, i de fleste tilfeller mellom 2 og 6 gram per dag. De mest vellykkede forsøkene bruker orale doser av CLA lik 3, 4 gr / dag, delt inn i forskjellige daglige antagelser.

Gitt dosen av CLA tilstede i hver kapsel (ca. 800 mg), bør 4 kapsler være tilstrekkelige for å nå doseringen som anbefales av de forskjellige studiene.

Gitt produktets lipid karakter, bør inntaket utføres i forbindelse med måltider for å forbedre absorpsjonen.

Rekrutteringstiden er spesielt langvarig når de følger med slankeprosessen, og strekker seg i de fleste tilfeller over seks uker.

Synergier CLA - ProAction

DYRPLAN OG FYSISK AKTIVITET: For at CLA skal kunne hjelpe vekttap, er det NØDVENDIG å programmere et kontrollert, sunt og muligens lavt kalori diett, knyttet til en programmert fysisk aktivitet tilpasset individuelle behov.

Også i dette tilfellet er det mulig å beskrive noen studier utført på dyr som forbinder CLA med arginin, og registrerer positive effekter på økningen i magert masse, men som gir liten betydning, gitt fravær av ekvivalent hos mennesker.

Bivirkninger CLA - ProAction

Til tross for fraværet av alvorlige bivirkninger registrert etter inntak av CLA, finnes det forskjellige rapporter om mulige pejorative effekter i ulike patologiske forhold:

• Økning i inflammatoriske biomarkører (reaktivt c-protein og hvite blodlegemer): Til tross for disse funnene har CLA vist seg spesielt nyttig på grunn av dets antiinflammatoriske egenskaper.
• Økning i insulinresistens: Denne effekten, som synes å være mer uttalt for T10, C12-isomeren, faller betydelig når en jevnt sammensatt blanding brukes.
• Økt oksidativt stress: økte lipoperoksidasjonsnivåer.
• Dyslipidemisk effekt: forbundet med T10 isomeren, materialiserer C12 med en reduksjon i plasma HDL kolesterol nivåer, med en økning i LDL.

Forholdsregler for bruk CLA - ProAction

Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år. Ved langvarig bruk (over 6/8 uker), er det nødvendig med medisinsk rådgivning.

Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Mer informasjon om kritisk analyse av CLA - ProAction.

REFERANSER

. November, 44 (11): 975-82. Epub 2009 25 september. Konjugert linolsyre fremkaller uncoupling protein 1 i hvitt fettvev av ob / ob-mus. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugerte linolsyre: Hvorfor uoverensstemmelsen mellom dyre- og menneskelige studier? Plourde M, Jew S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 okt; 57 (10): 1268-74. Effekt av konjugert linolsyre tilskudd etter vekttap på appetitt og matinntak hos overvektige personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 okt; 72 (8): S612-7. Konjugert linolsyre (CLA) forhindrer opphopning av kroppsfett og vektøkning i en dyremodell. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 24. mai. Krompikolinat og konjugert linolsyre påvirker ikke synergistisk påvirkning av diett og mosjon-induserte endringer i kroppssammensetning og helseindekser i overvektige kvinner. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Ingen synergistisk effekt Am J Clin Nutr. 2007 mai; 85 (5): 1203-11. Effektivitet av konjugert linolsyre for å redusere fettmasse: en meta-analyse hos mennesker. Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 apr, 135 (4): 778-84. Tilskudd med konjugert linolsyre i 24 måneder tolereres godt av kroppsfettmasse hos friske, overvektige mennesker. Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipider. 2009 november; 44 (11): 983-8. Epub 2009 23. okt. Konjugerte linolsyreisomerer, t10c12 og c9t11, inkorporeres differensielt i fettvev og skjelettmuskulatur hos mennesker. Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 jul; 139 (7): 1279-85. Epub 2009 13 mai. Kosttilskudd av L-arginin og konjugert linolsyre reduserer retroperitoneal fettmasse og øker mager kroppsmasse hos rotter. Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006 22. august. Rollen av konjugert linolsyre i å redusere kroppsfett og hindre ferien vektøkning. Watras AC, Buchholz AC, Lukk RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Behandling med dietttrans10cis12-konjugert linolsyre forårsaker isomer-spesifikk insulinresistens hos overvektige menn med metabolsk syndrom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 jul; 27 (7): 840-7. Effekten av konjugert linolsyre-tilskudd etter vekttap på kroppsvekt gjenvinning, kroppssammensetning og hvilende metabolisk hastighet hos overvektige personer. Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 apr; 59 (4): 508-17. Effekt av CLA-tilskudd på en immunfunksjon hos unge friske frivillige. Sang HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.