cystitt
Cystitis er en betennelse i blæren, vanligvis på grunn av en infeksjon. Det utgjør en av de vanligste sykdommene i urinveiene og påvirker hovedsakelig kvinnekøen.
Den eneste patologiske komplikasjonen av blærebetennelse er nyreinfeksjon, heldigvis veldig sjelden.
Etter de første diagnosene velger noen kvinner å behandle cystitis selv. Legenes intervensjon er viktig, spesielt når:
- Blod og / eller pus vises i urinen
- For gravide kvinner
- For barn
- For menn.
Årsakene til cystitis riktig såkalt er ikke alltid godt definert.
Den patologiske mekanismen er basert på oppstigning av bakterier (kutan eller mer vanlig fekal) i urinrøret opp til blæren (en begivenhet foretrukket ved bruk av kateteret, ved dårlig hygiene, etc.).
Den oppløsende kur består av antibiotika og antiinflammatoriske legemidler.
Det er også en alternativ form for blærebetennelse, forskjellig fra den vanlige, kjent som interstitial cystitis.
Interstitiell cystitis
Interstitialet er en form for blærebetennelse som ikke er åpenbar (uten kliniske tegn) og resistent mot rusmidler; Det påvirker hovedsakelig middelaldrende kvinner og bør behandles annerledes enn bakteriell cystitis.
Den etiologiske årsaken er nesten alltid ukjent, og mange mistenker at det kan være:
- Irritasjon på grunn av mat
- En psykosomatisk reaksjon.
Forebygging og kosthold
Forebygging av INFEKTISK blærebetennelse innebærer en rekke veldefinerte atferds- og ernæringsmessige tiltak.
De atferdsmessige angår omsorg for den intime hygienen, oppmerksomheten i tømmingen av blæren og utelukkelsen av noen risikable forhold.
Kosttilskudd inkluderer:
- Opprettholde hydrering og øke daglig urinering, både i frekvens og volum
- Konsumere matvarer som kan fremme remisjon av blærebetennelse; et ganske godt kjent produkt er amerikansk tranebær (crambery) juice
- Ifølge noen, reduksjon av pH i urin (se dyp: Syring av urinen).
I tilfelle av INTERSTIAL cystitis er de viktigste forholdsregler som skal respekteres:
- Følg et variert og balansert kosthold
- Utfør en utelukkelsesdiett, med støtte fra en dagbok for mat å merke seg diett og atferdsvariasjoner.
Balansert diett for blærebetennelse
Kostholdet for interstitial cystitis (men også gyldig for bakteriell) må ha alle egenskapene til næringsbalansen.
Disse aspektene kan oppsummeres som følger:
- Kalorier som tillater vekten å opprettholdes, eller i tilfelle av alvorlig overvekt, å gå ned i vekt sakte. "Slowness" i vekttap betyr et vekttap på 3 kg eller mindre per måned. Dette kan oppnås ved å kutte dietten med 650-700kcal per dag
- Bryt ned dagens mat til 5 måltider: en tilfredsstillende frokost, minst to snacks, en strukturert lunsj og en lett middag
- Eliminere junk food, usunn mat og produkter behandlet / lagret i krukker: søte, salte, hurtigmat, stekt, forkokt, i olje, syltet, røkt, saltet, pølse, fett kjøttpålegg (ribber, coppa, bacon) etc.), hermetisk kjøtt og fisk, ferdige sauser, søtsaker, søtsaker etc.
- Bytt ut alle raffinerte matvarer med tilsvarende IKKE behandlet. For eksempel, i stedet for en del av halvpasta pasta med kjøttsaus, foretrekker en suppe i wholewheat bouillon og en liten tallerken med kjøtt
- Bruk all mat som tilhører de grunnleggende matgruppene med en forbruksfrekvens som er lik eller sammenlignbar med følgende:
- frukt to eller tre ganger om dagen,
- grønnsaker to eller tre ganger om dagen (minst en rå),
- melk en gang om dagen, naturlig yoghurt en eller to ganger om dagen,
- frokostblandinger eller belgfrukter til pastaretter en gang om dagen *, bare brød hvis det er nødvendig (f.eks. et stykke å rengjøre parabolen),
- en teskje rå olje på hver tallerken,
- kjøtt to ganger i uken *,
- fisk to eller tre ganger i uken *,
- tre egg i uken,
- ost som tallerken en eller to ganger i uken * (revet på pasta hver dag, en eller to teskjeer)
* Frekvensen av forbruket av disse matvarene vurderer bruken av en stor del som, om nødvendig, også kan deles inn i to mindre som skal distribueres samme dag.
- Forbruker en del av tranebærbær eller, hvis ikke tilgjengelig, deres juice i en krukke. Noen hevder at (takket være noen molekyler de inneholder) de kan bidra til å bekjempe BACTERIAL cystitis; Vitenskapelig forskning har imidlertid ikke bekreftet denne hypotesen
- Fjern tilsatt sukker, søtningsmidler og salt
- Bytt ut noen form for dressingsfett med kaldpressede oljer (f.eks. Ekstra jomfruolje)
- I noen tilfeller er det nyttig å fjerne visse stikkende krydder og aksjekubben
- Eliminer alkohol og overflødig kaffe, samt alle pakkede drikker (cola, appelsinjuice, etc.), og foretrekker litt naturlig urtete
- Drikk minst ett glass vann per måltid (ett glass inneholder 150 ml); Det er totalt 5 måltider for totalt 600 ml / dag. Med mat vil et gjennomsnitt på ca 0, 8-1, 0 ml vann leveres til hver kalori. Forutsatt et 1, 900 kcal diett, kan det nås om 1, 500-1, 900 ml, for totalt 2.100-2.500 ml (mer enn nok).
- Sjekk om gluten og laktoseintoleranser; i tilfelle eliminere dem fra kostholdet. Gluten er typisk for noen frokostblandinger (og derivater) som: hvete, stav, spelt, rug, havre, bygg og sorghum. Laktose er typisk for melkeprodukter og ikke-krydderiserte derivater.
Køliaki er ofte knyttet til andre former for inflammatorisk eller autoimmun ubehag; laktoseintoleranse, derimot, forårsaker en tarm ubalanse som kan utstråle smerte eller ubehag i andre områder (for eksempel fra magen til bekkenet)
- Med hjelp av legen din, prøv å ekskludere eller erstatte visse stoffer eller kosttilskudd som kan irritere blæren.
Diett og interstitial blærebetennelse
Interstitial mat og blærebetennelse
Det er en liste over anbefalte matvarer som ikke er anbefalt i dietten for INTERSTIAL cystitis (basert på pH, innholdet av irriterende molekyler, etc.).
Denne listen er hovedsakelig basert på formodninger eller erfaringer som for øyeblikket ikke har en statistisk verdi.
Men som et spørsmål om avsløring, vil vi rapportere dem under, understreke at de ikke nødvendigvis utgjør en kur for interstitial cystitis:
| ANBEFALT MAT | MAT IKKE TILBEHANDLET |
| FRUKT | |
| Bananer, marsh tranebær, meloner, vannmelon, druer, gala epler, Fuji og Pink Lady, gresskar og pærer | Grapefrukt, sitroner, appelsiner, ananas, kiwi, Granny Smith epler og nektariner, sur blåbær, sure druer og sure kirsebær |
| GRØNSTER OG LEGUMER | |
| Poteter, søte poteter, bønner, paprika, brokkoli, gulrøtter, asparges, blomkål, selleri, salat, sopp, erter, radiser, gresskar og courgette | Løk, chili, pickles, surkål, tomatderivater, soya mel, edamam og ristet soya |
| MELK OG DERIVATIV | |
| Melk, melkeflak, mozzarella, cheddar, feta, ricotta | Yoghurt (smak av sitron, lime, oransje, sjokolade, mokka eller kunstig sukker) krydret eller veldig moden oster og sjokoladeis |
| GRØNNER, TUBERS og DERIVATIVER | |
| Hvete, ris, pasta, mais, quinoa, havre, bokhvete, usyret brød, polenta, puree, cous cous, hirse, stav og brød (unntatt de som er oppført neste) | Svært bearbeidet eller forsterket brød og pasta, søtet, flavored korn tilsatt med kakao (f.eks. Søtsaker og frokostblandinger) |
| KJØTT OG FISKERIPRODUKTER | |
| Kylling, kalkun, biff, svinekjøtt, lam, reker, tunfisk og laks | Krydret, hermetisert, bearbeidet, bearbeidet kjøtt eller fiskesnitt ferdigpakket, røkt. Sterkt krydret, saltet og flavored salami |
| OLJESØDER OG OLIER | |
| Mandler, cashewnøtter, jordnøtter og oljer | Hasselnøtter, pekannøtter og pistasjenøtter |
| DRIKKER | |
| Vann, helmelk, delvis eller skummet melk; ris, kokos og mandelmelk; tranebær og pæresaft; kamille og peppermynte te | Alkoholholdige drikkevarer (inkludert øl og vin), karbonholdige drikker som brus, kaffe og te, sitrusjuice (grapefrukt, oransje), andre syrejuice, flytende sjokolade, kaffe og smoothies som inneholder mat ikke anbefalt |
| DRESSING | |
| hvitløk | Ketchup, krydret sennep, miso, soyasaus, eddik, cayennepepper, krydret karrypulver, pepperrot og krydret sauser |
| tilsetningsstoffer | |
| Alle rådes mot; spesielt mononatriumglutamat (MSG), aspartam, sackarin og fargestoffer | |
Interstitial Diary og cystitis
Som forventet, kan det i søk etter utløsningsfaktoren for interstitial cystitis være veldig nyttig å kompilere en matdagbok.
Samlingen må ikke begrenses til bare å merke maten som er forbruket, men må også ta hensyn til: sport, arbeid, spesielle eller stressende situasjoner og øyeblikk av symptomstart.
Det mest korrekte systemet ville være å starte dietten for blærebetennelse med en såkalt "elementær" terapi, og etter hvert legge til en og en gang all mat og drikke (forlater 7 dager mellom den ene og den andre). På denne måten er det mulig å identifisere produktet som er ansvarlig for symptomatologien.
Et annet system er den omvendte. I nærvær av symptomer, ut fra et vanlig diett, blir alle "forbudte" matvarer gradvis ekskludert (en om gangen, med 7 dager mellom den ene og den andre).
Diett-diaryet til cystitis dietten kan brukes både på personlig nivå og som et konsultasjonsverktøy for primærhelsetjenesten eller behandlings urologen.
