Riving av ischiocrural musklene

Ischiocrural muskler: anatomi og tårer

Ischiocruralis er tre muskler lokalisert i den bakre delen av låret kalt henholdsvis: semimebranosus, semitendinosus, biceps femoris. Disse tre musklene deler: opprinnelse (ischial tuberositet), innervering (tibialnerven), biarticularitet og funksjon (benbøyer og ekstensor av låret).

Strekk og tårer av ischiocrural er forårsaket av intense eller for brå sammentrekninger under knebøyning eller hofteforlengelse. Av disse grunnene er tårene i ischiocruralmusklene vanlige fremfor alt i centometristene, i langhoppere, i mellomrange løpere, i tennisspillere og idrettsutøvere i andre discipliner preget av plutselige jerks, sterke decelerasjoner (eksentrisk arbeid) og brå endringer i rytmen.

årsaker

For å generere bevegelse fungerer de ulike musklene eller muskelgruppene i synkronisering: Når en muskel forkortes, må muskelen med motsatt funksjon strekke seg ut for ikke å hindre bevegelsen. Når vi sparker (forlenge beinet) kontrakterer quadriceps muskelen og ischiocruralus forlenger. Det samme skjer når vi bringer låret nærmere magen.

Når vi i stedet bøyer kneet (bøyning) ved å bringe hælene nærmere bekkenet, er ischiocrural muskler kontrakt og quadriceps slapper av. I mange idrettsutøvere er det en viss ubalanse mellom styrke mellom ischiocrural muskler og quadriceps til fordel for sistnevnte. På grunn av denne ubalansen har ischiocrural musklene en tendens til å bli sliten tidlig med hensyn til quadriceps. I en utmattet muskel kan Golgi-senetorgene og de neuromuskulære spindlene bli ineffektive for å hindre dens overdrevne forlengelse (strekke / rive av ischiocruralis) etter sammentrekning av quadriceps. Denne endringen kan også forhindre at muskelen blir for kort ved å utsette fibrene for overdreven sammentrekninger og ved å predisponere muskelen til lokaliserte tårer, spesielt hvor muskelfibrene smelter sammen med senene (muskulotendinøs passasje).

symptomer

Tåringen av ischiocrural muskler er ansvarlig for en voldsom og skarp smerte som oppstår i baksiden av låret umiddelbart etter traumer. Andre typiske symptomer er: smerte på palpasjon, hematom og taktil oppfatning av et trinn på baksiden av låret i nærheten av skadet område (ved alvorlig skade).

Muskeltårene kan klassifiseres ved hjelp av en tyngdekraftsskala bestående av tre trinn. Første nivå inkluderer de mindre alvorlige tårene som bare forårsaker beskjedne muskelbrudd (mindre enn 5% av fibrene). Delvis eller komplett tårer av muskelen er i stedet klassifisert henholdsvis som andre og tredje grad tårer.

Symptomene er tydeligvis mer alvorlige, jo større er antallet skadede muskelfibre. Førstegangskader, for eksempel, er nesten umerkelig, og bortsett fra en liten lokal hypertoni (muskeltraktur), forårsaker det normalt ikke hevelse eller signifikante bevegelsesbegrensninger. Hvis en av de tre ischiocrural musklene derimot lider av en annen grad, slår lesjonen seg i normal gang, forårsaker smerte på palpasjon, knebøyningsbevegelse mot motstand og i siste grader av knelettforlengelse. I tredje grad muskel tårer, hører atleten ofte en lyd som ligner et snap i øyeblikket av skade. I disse tilfellene er smerten spesielt intens, og idrettsutøveren, som umiddelbart kollapser til bakken, blir tvunget til å gå med hjelp av krykker.

En MR kan i alle fall bestemme den sanne omfanget av lesjonen.

behandling

I den akutte fasen av traumer (første to eller tre dager) gjelder RICE-protokollen (hvile, høyde, kompresjon, is). Antiinflammatoriske legemidler kan være nyttige i denne første fasen for å redusere smerte og betennelse.

Etter tre eller fem dager, så snart lastsmerter og hevelse minker, er det viktig å starte et program for styrking og strekkøvelser. Styrkingen av ischiocruralis er faktisk nødvendig for å forhindre kroniseringen av lesjonene. Det er imidlertid viktig å gradvis øke intensiteten til disse oppgavene. I første fase er det for eksempel nødvendig å arbeide med moderat belastning og høyt antall gjentakelser; På denne måten vil lokal blodforsyning, oksygen og næringsstoffer bli favorisert, forenkle regenereringsprosessen og begrense dannelsen av arrvæv. Blant de mest nyttige fysioterapiene nevner vi ultralyd og terkarbehandling.

forebygging

• Utfør alltid en generell og spesifikk oppvarming av musklene
• sørg for at du er i riktig fysisk tilstand for å motstå innsatsen
• nøye vurdere praktiserbarheten av banen
• velg passende klær, dekk godt i vintermånedene, og bruk om nødvendig spesielle kremer i oppvarmingsfasen
• Utfør alltid strekkøvelser for å forbedre muskelelasticitet og fleksibilitet både i forberedelses- og tretthetfasene