Lavere kolesterol

Betydningen av livsstil

Den første og grunnleggende korrigerende tilnærming til lavere kolesterol er hygienisk-dietetisk. For dette, vedtakelsen av et sunt og balansert kosthold - sammen med avholdenhet

fra sigarettrøyking og praksis med vanlig fysisk aktivitet - det må betraktes som et reelt stoff. Ikke bare det, de oppnådde resultatene er ofte enda større og ytterligere forbedret ved fravær av bivirkninger uunngåelig forbundet med å ta medisin.

Den mulige bruken av disse tiltakene krever bruk av legemidler som kan senke kolesterol, noe som imidlertid ikke må erstatte, men forbinder med en passende livsstil. På denne måten kan de synergistiske virkningene av de to inngrepene utnyttes.

Kosttilskudd er plassert mellom kosthold og narkotika, hvorav noen har effekt og virkningsmekanisme som er sammenlignbare med syntetiske stoffer. Dette er for eksempel tilfelle av rødfermentert ris, som kan betraktes som en ekte "naturlig statin".

De følgende artiklene gir leseren nyttige opplysninger om ulike strategier - diett, nutraceutisk og farmasøytisk - for å senke kolesterolnivåene.

Kosthold for å senke kolesterolet

Kolesterolinnhold i matvarer Oppløselig fiber Havre Fisk Hampeolje Torskeleverolje Olivenolje og oljesyre

Video: Riktig kosthold for å senke kolesterolet

Direkte fra MypersonaltrainerTv-studiene, alle hemmeligheter til å senke kolesterolet, beskrevet i en video så lenge (47 minutter) som uttømmende. Ikke gå glipp av det!

Se på videoen

X Se videoen på youtube

Kosttilskudd til lavere kolesterol

Fiber kosttilskudd Chitosan Beta glukaner Soyaproteiner Omega-3 Vitamin CVitamin E Koenzym Q10 Beta-sitosterol Polikosanol Resveratrol Polyfenoler Hvitløk Guggul Rødgæret ris Soylecitin