underholdsbidrag

Diuretisk mat

Verktøy og farer

Diuretisk mat har ingenting å gjøre med vekttapsprodukter, mye mindre med antihypertensive stoffer (brukes til å senke blodtrykket). Selv om fremme av eliminering av overflødig væske gjennom urinen kan gi følelsen av å miste vekt, er det logisk å forvente at vekttap skyldes utelukkende tap av vann og absolutt ikke fett.

Når det gjelder behandling av hypertensjon, kan denne kategorien mat ikke sikkert garantere det samme effektnivået som vanndrivende rusmidler. Derfor, selv når det er ønskelig å kombinere den farmakologiske behandlingen med mat og urteprodukter med vanndrivende virkning, er det ekstremt viktig å diskutere dem på forhånd med legen din.

Hos friske mennesker kan en diett som er spesielt rik på vanndrivende mat, følges i maksimalt en eller to dager, for eksempel i nærvær av rent estetiske problemer, som for eksempel vannretensjon og hevelse, eller for rensing etter en periode med overflødig mat. Imidlertid bør ikke engangsbruk bli til en gjentatt vane, da det er en ganske farlig praksis, særlig når det gjelder de sterkeste diuretika (ikke så mye vanlige matvarer som urtehjelpemidler som løvetann, goldenrod, horsetail, bjørk, enebær, nese, wheatgrass og asparges).

Bruk av diuretisk mat til terapeutiske formål er spesielt motløs under graviditet og amming, og til alle personer med ødem, hjertesykdom, høyt blodtrykk og nyre og / eller leversykdom.

Hva er vanndrivende mat?

De vanndrivende egenskapene til noen matvarer er knyttet til deres sjenerøse innhold av:

  • vann
  • kalium,
  • vitamin C,
  • koffein,
  • vitamin B6,
  • FOS og osmotiske sukkerarter som ikke er reabsorberbare på rørformet nivå.

Gunstig av sin høye fordøyelighet, reduseres diuretisk virkning av mat i stedet av:

  • natrium og salt,
  • enkle sukkerarter og komplekse karbohydrater.

Blant diuretisk mat kan vi derfor inkludere:

  • vann, spesielt hvis lavt i natrium;
  • Ikke-sukkerholdige fruktjuicer;
  • te og i mindre grad kaffe;
  • asparges;
  • ananas;
  • selleri og persille;
  • løvetann (røtter og blader);
  • aubergine;
  • hvitløk, løk, purre, skallott, grønt (Liliacee-familien);
  • kål, brokkoli og brusselspirer;
  • vannmelon og meloner;
  • gulrøtter.