Atletikkrelélaget

Reléløpene er de eneste definitive konkurransene til et idrettslag (4 følgesvenner per gruppe); På olympisk nivå utføres bare 4x100 meter og 4x400 meter, men det finnes forskjellige typer som kan gjengis i vanlige arrangementer.

Herbert Kratky / Shutterstock.com

Reléene faller innenfor de raskt løpende disiplene, og består i å få "vitnet" til å komme så raskt som mulig; For å gjøre dette er det nødvendig for de 4 deltakende idrettsutøvere å være raskere enn sine motstandere på en gitt avstand, så vel som mer dyktige i å passere stafetten mellom dem.

4x100 meter relé av friidrett

4x100m-reléet til idrettsutøvere sørger for at stafetten sendes mellom kamrater på maksimalt 20m, selv om idrettsutøveren som mottar den har rett til å starte (etter en oppstart) opp til 10m før utvekslingsområdet (kalt pre-race). endringer). Passasjerens vanskelighetsgrad er derfor å gjøre atletenes hastighet som kommer til sammen med atleten som forlater, og gjør en rask og kortfattet utveksling uten noen tilbakemeldinger.

Hovedvanskelighetene ved 4x100m-reléet er:

• Høy hastighet
• Reduserte utvekslingstider
• Lav mulighet for visuell inspeksjon
• Trenger å automatisere bevegelsen

Transitten skal foregå om noen millisekunder, og sender spenningen i håndflaten av den mottautøverens bevegelige hånd (noen få cm2). Atleten som mottar, for sin del, må identifisere partneren som kommer, se sin hastighet med et signal plassert på bakken og akselerere samtidig opprettholde den vanlige holdningen; Dessuten, mens den når høy hastighet, må den vente på å strekke armen tilbake til signalet til følgesvenn som kommer.

Se på videoen

X Se videoen på youtube

Passerer stafetten til spor- og feltrelélaget

Det er 3 forskjellige teknikker for å passere stafetten, som avviger i posisjonering av hånden:

1. Trinn nedenunder
2. Passasje fra ovenfor
3. Passasje i kø eller presset (alternerende italiensk)

I den alternative italienske teknikken starter den første fraksjonisten (som fullfører fraksjonen i kurven) med vitnet i hånden og utfører kurven fra innsiden; den andre (som gjør brøkdelen i en rett linje) går utenfor banen og mottar stafetten på venstre hånd; Den tredje og fjerde fraksjonisten (lik den første og den andre) mottar og kjører henholdsvis en til høyre og innsiden, og den andre til venstre og utvendig. Fordelene ved den vekslende italienske teknikken er: avstanden til minst mulig plass (i bøyningsfraksjonene), presis kontroll av målet og levering fra størst mulig avstand av vitnet.

På høye nivåer, i 4x100m-reléet, foregår overtakelsen av stafetten i andre halvdel av utvekslingsområdet, med tilsvarende hastigheter og avstander mellom idrettsutøvere på 1-1, 5m. For å tillate en lignende effektivitet er det nødvendig å identifisere et referansepunkt (på rullebane) som en gang nådd og overskredet av atleten som kommer, vil utløse mottakeren som vil bli plassert perfekt i utvekslingsområdet. For mottakeren plasserer mottakeren seg i begynnelsen av forandringssonen (10m før utvekslingssonen), i den ytre halvdelen for 2. og 4. fraksjonisten og i den indre halvdel for den første, observere følgesvenn ved ankomst kroppens vekt er alltid jevnt fordelt, med underbenene litt bøyd, den fremre foten (høyre for 2. og 4. fraksjonist og venstre for 1. og 3. fraksjonist) vendt mot kjøreretningen og at utsiden snudde litt utenfor. Brystet er oppreist og vendt mot følgesvenn med et høyt blikk over skuldrene for å kunne estimere hastigheten på vitnet i levering; armene er alltid godt koordinert til beina. Når ledsager nærmer seg, bøyer beina videre til de blir satt i bevegelse, som skjer ved referansepunktet til den innkommende følgesvenn; mottakeren starter oppstartssekvensen et øyeblikk på forhånd, snu og starter samtidig uten å endre kjøreretningen.

Blant bærerens evner er det ikke bare den maksimale hastigheten som kan nås i 100m som teller, men også ensartetheten til det samme til overgangen til stafetten; i et nøtteskall, må det være lik akselerasjonen til følgesvennen som mottar. Han, som har nådd en avstand på 2-2, 5 m, stiller en vokalkommando til følgesvenn som legger armen med en åpen hånd og med en tommel i kø, mens de andre fire fingrene slås sammen og roteres utover. Mennene er i stand til å forandre seg opptil 4-5 m fra slutten av utvekslingsområdet, mens kvinnene (som når maksimalhastigheten proporsjonalt før hannene) også litt tidligere; For å fastslå hvilket passet som er riktig, er det nødvendig å utføre mange tester og ta hensyn til inntakshastigheten til vitnet og akselerasjonskapasiteten til mottakeren.

4x400 meter relé av friidrett

I motsetning til den forrige, krever 4x400m en helt annen passasjeteknikk; I overføringene er mottakeren plassert med pannen mot midten av feltet for å undersøke inngangen til følgesvenn og vurdere hastigheten og bevege seg tilsvarende. NB . Også i dette reléet kan du tjene mye med en effektiv forandring av vitnet:

1. Den innkommende atleten, etter at en brøkdel av en løp som er riktig styrt, posisjonerer vertikalt vertikalt ved å forlenge armen
2. Mottakeren beveger uniformeringen starten med fartsfrekvensens hastighet, griper stafetten i den øvre delen med venstre hånd og fortsetter riktig sin løpelinje som passerer objektet i høyre hånd.

Vi påminner deg om at i dette løp er girkassen bare 20m og har ingen forandringssone; Plassen er imidlertid tilstrekkelig til å opprettholde vitnets hastighet.