Av Dr. Antonio Parolisi
Denne korte diskusjonen om okular gymnastikk retter seg selvfølgelig bare for å informere leserne om eksistensen av deler av kroppene våre som vi ofte ikke pleier å vurdere på grunn av uaktsomhet eller mangel på kunnskap. Øynene er en verdifull arv, så det er godt å vurdere Visual Training ikke som en enkel trening, men en ekte "behandling", derfor er evalueringen og reseptbeløpet for slike øvelser alltid en god regel at det kommer fra en Oftalmolog. Først da, på råd fra spesialisten, kan du også trene daglig og overvåke fremdriften med enkle tester.
I den fascinerende verden av Fitness blir en vitenskap tilgjengelig med metoder som gjør det mulig for en person å beskytte og beskytte sin kroppslige integritet i full sammenheng med velvære, derfor av psykofysisk velvære. Denne verden er invadert av emner som tar sikte på å gjenopprette den beste tilstanden med mulig form, redusere kroppsfett og øke muskulaturen på en symmetrisk og proporsjonal måte.
Å være et "egnet" emne betyr imidlertid også å ta vare på kroppen din, ikke bare med rent estetiske formål, men også og fremfor alt med sikte på funksjonalitet og velvære; eller i det minste bør det være så ...; Hvis dette ikke var tilfelle, ville det ikke være noen forskjell mellom Sport og Wellness, som i de fleste tilfeller faktisk ikke går hånd i hånd i det hele tatt.
Hvis du spør noen utøver av en treningsstudio, hva er brystmuskelen, uten å tenke på det i det minste, vil det indikere opprinnelsen og innsetting av denne muskelen til perfeksjon, det samme for biceps, triceps, etc. eller for kvinner baken eller hofter ...
Alt dette, selvfølgelig, fordi søket etter trening, og derfor for å forbedre egenskapene til disse kroppsområdene, er hovedmålet i et treningsprogram. Hvis imidlertid de samme menneskene blir referert til som den overordnede eller rektus underfargede rektusmuskulaturen, eller lateral eller medial rektus, eller av overlegne eller dårligere skrå, er det sannsynlig å falle inn i den dypeste stillheten; Faktisk er disse lite kjente små muskler som representerer de øye strukturer som tillater de forskjellige øye bevegelser i alle retninger og har en eksepsjonell verdi og ansvar i den statiske og holdning av en person.
Okulære muskler
Kanskje de ikke har et viktig ansvar (minst direkte) på kontroll av magert masse / kroppssammensetning, men som vi skal se, fortjener de oppmerksomhet og kontroll.
I moderne oppfatninger av fysisk trening blir man stadig mer uttalt i forhold til emosjonelle situasjonen og på eventuelle forstyrrelser på den statiske av et individ som kan kompromittere den generelle fysiske integriteten.
Den sensoriske informasjonen som kommer fra øynene, har en ekstraordinær korrelasjon med menneskelig holdning. Samspillet mellom alle okulære muskler gjør at øyet ser i alle retninger og legger kroppen i forhold til omgivelsene. Å spesifisere at kurven på rachis på frontplanen, men også sagittal, er tilpasset for å opprettholde horisontaliteten av utseendet. Følgelig, hvis et visuelt problem oppstår, tilpasser kroppen seg for å kompensere for dette underskuddet. Synet forblir blant de viktigste referanseparametrene i menneskelig statikk.
I 1985 demonstrerte Herman et al. At synet er hovedkilden til kinestetisk sensasjon, eller evnen til å oppleve bevegelse.
Det okulære systemet tillater derfor bevegelsen å bli kodet, noe som gir følelsen av miljøet der man finner seg (bredt, smalt, kort, langt, lavt eller høyt mellomrom); Av denne grunn er det en kontroller av avstander og relieffer av fly i rommet.
De små, orbikulære musklene, til tross for sin lille størrelse, må alltid være godt balansert med hverandre for å unngå å påføre utbredelsen av den ene over den andre.
Hvis for eksempel i kneleddet er de crural ischiummuskulaturene sterkere, stivere og tilbaketrukket enn deres antagonister (quadriceps), vil kneet bli utsatt for en artikulær ubalanse som vil utgjøre leddene i svak bøyning (flexum) med all skade og de postural endringer som kommer fra det, på grunn av komplekse mekanismer for interaksjoner av myofasciale kjeder.
