Fet hår er en estetisk lidelse ikke bare Så utbredt som det er pinlig, er denne utseendet feilen forårsaket av sebaceøs sekresjon på hodebunnen og hårakselen. På den måten blir håret objektivt veldig ubehagelig for øyet (... og til berøring).
Fettete hår tar på seg et fettete og klebrig utseende; smuss som vokser på den har en tendens til å tiltrekke seg det andre håret til seg selv, som et lim.
Fettete hår kan også avhenge av hyperaktiviteten til 5alpha-reduktase enzymer, som er ansvarlig for omdannelsen av testosteron til dihydrotestosteron (som igjen er ansvarlig for hårtap og sebumproduksjon).
- Merk: å ha fettete hår er ikke alltid et uttrykk for dårlig personlig hygiene. Faktisk spiller genetisk predisponering en sentral rolle i manifestasjonen av denne lidelsen.
Hva å gjøre
- Vasking fettete hår ofte med delikate sjampoer er absolutt det beste middelet for å bekjempe sykdommen. Hvis problemet med fet hår er spesielt tydelig, anbefaler vi daglig vasking
- Bruk mild sjampo for å unngå å fjerne for mye sebum fra hodebunnen ved å frata håret av sin naturlige beskyttelsesbarriere. Transparente sjampoer er den mest anbefalte fordi de inneholder (nesten sikkert) mer delikate stoffer og ikke formuleres sammen med fargestoffer
- Ta en liten plass i daglig tid til hårpleie: Delikate sjampoer, astringent og desinfiserende lotioner er definitivt de ideelle produktene for å behandle fettete hår
- Massere hodebunnen mens du distribuerer sjampoen er et godt middel mot fettete hår
- Kontroller graden av hårfett etter shampooing: For å finne ut om håret har blitt vasket riktig eller ikke, bare passere en finger over hodebunnen etter tørking av håret med hårføner; Hvis fingeren ser skinnende ut, betyr det at det er nødvendig å perfeksjonere vaskemodus
- Selv anti-plaque munnvann kan hjelpe i fravær av astringent lotions: i disse tilfellene er det tilrådelig å suge en bomullspute og å komprimere direkte på hodebunnen. Dette er også et middel for å bekjempe fettete hår
- Fjern stress: Selv spenning og angst kan veie tungt på utseendet på håret. Av denne grunn anbefales det å skjære ut små mellomrom av tid for å tilegne seg selvhjelp: Lette spaserturer og sportsaktiviteter er absolutt indikert
- Vokt dere for p-piller og andre hormonelle prevensjonsmetoder: Noen spesielt følsomme kvinner kan observere en økning i sebum i hodebunnen og håret under behandlingssyklusen med hormoner (inneholdt i prevensjonspillen)
Hva ikke å gjøre
- Unngå å vaske håret for ofte i troen på at gjentatt vask kan øke sebumsekresjonen: sebumproduksjonen er faktisk ikke gjenstand for vasking
- Bruk aggressiv eller dårlig kvalitet sjampo
- Tørk håret ved å ha for mye hårføner: Det anbefales å holde hårføner i riktig avstand (ca. 30 cm) for å forhindre overflødig direkte varme fra å fluidisere sebumet for mye, noe som gjør håret enda mer fettete
- Fortsett å børste håret: børsting favoriserer inntak av talg fra hodebunnen til hårets spiss
- Berør håret med skitne hender
- Masser hodebunnen mellom en sjampo og en annen. Denne oppførselen bør unngås: Ved massasje av hodebunnen kontinuerlig risikerer du å stimulere talgproduksjonen. Hårbunnen skal bare masseres under shampooing
- Bruk balsam: disse kosmetiske preparatene, ekstremt indikert som et middel for tørt hår, bør unngås for fettete hår siden de ville veie håret ned. Hvis balsammen er veldig viktig, anbefales det å bruke det bare på tipsene til fet hår
- Røyking: Røyken kan holde seg til håret som gjør den kjedelig, ugjennomsiktig og synlig fettete
Hva å spise
- Ta mye frukt og grønnsaker, da det er rik på antioksidanter (vitamin C og E), mineralsalter og vitaminer, som er svært viktige for hårhelsen.
- Sørg alltid for at kroppen har den rette balansen mellom svoveliserte proteiner, allestedsnærværende i kjøtt, fisk og egg
- Ja til laks og nøtter, naturlige kilder til omega 3 og 6
- Ved behov kompletter du dietten med kalsium, kobber og sinktilskudd
Hva ikke å spise
- Det er ikke vitenskapelig bevis som relaterer mat til forverrende fettete hår. Imidlertid anbefales det å følge et sunt, balansert kosthold, rik på frukt, grønnsaker og lite fett.
Naturlige botemidler og rettsmidler
- Naturlige kosmetiske behandlinger kan utvilsomt forbedre utseendet på fett hår. Fortrinnsvis er naturlige preparater formulert med aktive ingredienser med en antiseptisk (desinfeksjonsmiddel), antiinflammatorisk, astringent og vasokonstrictor-virkning:
- Astringent lotion basert på eføy ( Hedera Helix ) og heksehassel ( Hamamelis virgiliana )
- Tea wraps eller fordampning på fettete hår
- Desinfiserende lotion formulert med essensen av enebær ( Juniperus communis ), rosmarin ( Rosmarinus Officinalis ) eller andre essensielle oljer
- Hårmasking laget av astringente produkter. Du kan også lage en DIY hårmask med yoghurt og salvie eller timian ekstrakter
- Clay hair mask: utmerket naturlig middel for å avgifte, desinfisere og rense en hodebunn rikelig i sebum
- Skyll håret med destillert vann og sitronsaft: Dette er et utmerket naturlig middel med astringente egenskaper for fet hår
- Skyll håret med vann og eple eddik: 1 spiseskje eple eddik fortynnet i ½ liter vann er den ideelle dosen for å lage en hjemmelaget lotion mot fettete hår
Farmakologisk behandling
- Finasterid: indikeres for å nøytralisere overflødig sebum avsatt i hodebunnen, ansvarlig for fet hår. Legemidlet, utpekt utelukkende for menn, utøver sin terapeutiske virkning ved å hemme aktiviteten til 5-alfa-reduktase-enzymet
- Androgenreseptorhemmere: Legemidler som brukes til å behandle fettete hår hos kvinner:
- Cyproteronacetat (f.eks. Androcur)
- Flutamid (f.eks. Flutamid Hex)
forebygging
- Vask alltid hendene grundig før du berører håret
- For å forhindre for mye av sebum i hodebunnen, anbefales det å unngå så mye som mulig forurenset steder og røyke (selv passiv)
- Børst håret bare når det er nødvendig
- Vask fettete hår ofte med milde sjampoer
Medisinske behandlinger
- Medisinske behandlinger er vanligvis ikke nødvendige for å fjerne overflødig fett fra håret. Det anbefales en vurdering av legen når det er fet olje på grunn av andre ubehagelige lidelser som hirsutisme, akne og fet hud. Under slike omstendigheter er det mulig å tenke på en hormonell endring.
