Ernæring, fytoterapi og influensa

Av Dr. Roberto Uliano

Hjelpe immunsystemet gjennom ernæring og medisinske planter.

Vårt immunsystem er en kraftig formidler av vår helsetilstand. Gjennom spesialiserte celler kalt lymfocytter, er det i stand til å nøytralisere og ødelegge virus og bakterier. En av de grunnleggende egenskapene er at det skal finjusteres i perfekt balanse med omgivelsene som omgir oss, men i situasjoner hvor ernæringen er sterkt ubalansert, livet for stillesittende, utilstrekkelig trening og kronisk stress, l immunitet er på en eller annen måte uregulert. Som et resultat øker sjansene for å bli smittet eller tvert imot å utvikle autoimmune sykdommer (revmatoid artritt, multippel sklerose, skjoldbruskkjertel, etc.), allergier og intoleranser øker.

Denne balansen er veldig lik en balanse med platene som er godt balansert mellom dem. En av tallerkenen brukes til å hjelpe kroppen til å forsvare seg mot virus og bakterier (TH1-systemet), mens den andre tjener mot angrep av intracellulære parasitter og virus (TH2-system). Når denne likevekten mangler, er det en ubalanse mellom en rett i forhold til den andre. Et for merket TH1-system (karakteristisk for kvinner), selv om det forsvarer seg fra mange infeksjoner, bestemmer en større sannsynlighet for å trekke seg til autoimmune organospesifikke patologier, som reumatoid artritt og multippel sklerose. Tvert imot, hvis TH2-systemet veier mer, forekommer allergier og autoantistoffpatologier som skjoldbruskkjertel eller i alvorlige tilfeller enda høyere forekomst av kreft ofte. Ernæring gjennom næringsstoffene er i stand til å gjenopprette balansen i balansen. La oss se nærmere.

Nylige studier indikerer at vitaminer spiller en viktig rolle. Spesielt har forskning fokusert på vitamin B6 og B12. Det har blitt sett at disse to vitaminene, som hovedsakelig finnes i hele korn, i egg og i melk, spiller en kraftig stimulering av TH1-systemet mot alle virus- og bakterieinfeksjoner. De eldre har større risiko for mangel, da de har en større atrofi i magen, noe som kompromitterer absorpsjonen av disse vitaminene på tarmnivået.

Vitamin C, allment støttet av publikasjonene om den orthomolekylære medisinen til Linus Pauling, ble sterkt publisert som en panacea for forkjølelse. Faktisk ble disse funksjonene aldri bekreftet, men vitamin C-kosttilskudd ble sett på å være effektive for å redusere intensiteten og varigheten av denne vinterforstyrrelsen.

Vitamin E er en kraftig TH1 stimulator, og har også vært assosiert med en lavere forekomst av prostatakreft.

Selen i en dose på 200 mikrogram per dag er i stand til å motvirke virusinfeksjoner, stimulere TH1-systemet og naturlige drepeceller som er kraftige destroyers av virus og bakterier.

Sink har samme potensial som selen, men har en annen effekt avhengig av dosen som er administrert. Hvis du vil bekjempe vinterproblemer, bør den daglige dosen ikke overstige 25-35 milligram i en periode som ikke overstiger 2-3 uker. Høyere doser og i lengre perioder stimulerer TH2-systemet og kan derfor påvirke autoimmune sykdommer, men også forårsake allergi og skjoldbruskkjertel.

Bruken av probiotika styrker immunsystemet i tarmen mot alle de virusene og bakteriene som favoriserer gastrointestinalsystemet.

Videre er det til støtte for ernæring flere planter med en immunostimulerende effekt. Flere studier har bekreftet effektiviteten av Echinacea, Spirulina og en blanding av kinesiske planter, hvis viktigste er Sophora Flavescens, mot infeksjoner. Disse plantene forbedrer effektivt TH1-systemet.

Naturen har derfor gitt oss flere våpen for å bekjempe sesongproblemer, og dette gjør oss også mer rolige også med hensyn til influensa A, spesielt av H1N1-stammen.