Informasjon om Acid Killer - Scitec Nutrition
ACID KILLER - SCITEC NEDRITION
Kosttilskudd basert på Beta Alanin og L-histidinpulver
FORMAT
Pakke med 120 gram
SAMMENSETNING
For 4 gram produkt
Beta Alanin 3, 6 gr
L-histidin 400 mg
Produktegenskaper Acid Killer - Scitec Nutrition
Betalananin - oppnådd etter nedbrytningen av carnosin og didrouracil, som presenterer aminogruppen i beta-posisjon, er ikke en del av de normale proteinsynteseprosessene.
Betalananintilskudd har vist seg å være spesielt effektivt for å øke carnosinmuskelbestandene, som representerer begrensningsfaktoren i syntesen. Flere studier har vist hvordan integrasjonen av denne aminosyren, som varer i flere uker, kan garantere en økning i carnosinmuskel trekke opp til 80%, som er stabil og biologisk funksjonell.
L-histidin - polar aminosyre karakterisert ved tilstedeværelsen av en histidinring. Dette residuumet gjør det mulig for histidin å gå inn i flere biologiske reaksjoner der det er nødvendig å transportere og akseptere en H + ion.
I tillegg til syntesen av carnosin er histidin også viktig ved syntese av histamin, involvert både i allergiske reaksjoner og i regulering av syresekresjon av magen. Dens daglige krav er beregnet til mellom 1 og 8 g, en mengde som lett kan nås gjennom et sunt kosthold, er svært tilstede i matvarer av animalsk opprinnelse (kjøtt og fisk), men også i peanøtter og bønner. Av denne grunn er integrasjonen ikke særlig nyttig, spesielt for å øke carnosinnivået, gitt at den anvendte histidin ville likegyldig brukes også til proteinsyntese.
Mangler av denne aminosyren, som er viktig for barn, er svært sjeldne, selv om det har vært en reduksjon i disse personene med leddgikt.
Karnosin i sport Syre Killer - Scitec Ernæring
Karnosin i sport brukes for å:
- Forbedre atletisk ytelse: redusere muskelacidose og økende muskel energi reserver;
- Støtte muskel sammentrekning;
- Reduser følelsen av tretthet;
- Lette gjenoppretting: redusere oksidativ skade forårsaket av intens fysisk aktivitet;
- Øk muskelmassen.
Begrunnelse for bruk Acid Killer - Scitec Nutrition
Dette supplementet ble opprettet med sikte på å forbedre atletisk ytelse ved å øke muskelkarnosinivået. Flere studier har vist at beta-alanin-tilskudd, 4, 8 gr / dag, kan øke muskelkarnosinnivået med 4% i 4 uker, og så langvarig for andre 4 kan det til og med bringe gevinsten av dette dipeptidet til 80%.
Uunngåelig økningen i muskelkarnosinnivået etterfølges av en forbedring i atletisk ytelse:
- med en økning i gjennomsnittlig styrke på 5% og maksimalt 11%, med forbedring i aerob og ventilasjonskapasitet;
- med en reduksjon i markørene av muskelskade forårsaket av intens fysisk trening;
- med en økning i magert masse (spesielt når det er forbundet med kreatin).
Det ser imidlertid ut til at det ikke er noen spesielle fordeler ved administrering av beta-alanin med histidin sammenlignet med de som kan oppnås med alene beta-alanin.
Anbefalt bruk av selskapet - Acid Killer - Scitec Nutrition
Ta ½ scoop eller 1 scoop (4 gr) produkt per dag
Bruk i idrettspraksis Acid Killer - Scitec Nutrition
De ulike studiene foreslår svært forskjellige doser, som varierer fra 2 til 6 gram per dag, i minst 4 uker. Det eneste formålet for dette supplementet er faktisk knyttet til muligheten for å øke muskulære bestandene av carnosin, for hvilket tilskudd kreves minst to ganger i uken. De mest karakteriserte dosene er rundt 3/4 gram per dag, for hvilke de beste ergogene effektene registreres. Imidlertid har en nylig studie vist at tilskudd i 21 dager ved 6 g fordelt på 4 inntak, og etterfølgende 21 dager ved 6 g delt inn i 3 inntak, har økt både aerob kapasitet og magert masse.
Til tross for dette er det tilrådelig å dele totaldosen i forskjellige forutsetninger på avstand minst 2 timer fra hverandre, og prøver å ikke overstige 800 mg, en dose der det kan oppstå parestesiafenomen som imidlertid forsvinner veldig raskt.
Videre vil inntak på tom mage eller ved tilsetning av enkle sukker være mer effektive på den ene siden å redusere konkurrerende absorpsjonsfenomener med taurin, glycin, alanin og prolin, og på den annen side å bruke insulinforhøyelse i opptak muskel. Gitt det pulverformede produktet, vil det være tilrådelig å dele målekoppen med 4 gr, i 4 doser på 1 gr. Eksempel: 1 g om morgenen, 1 g pre-trening (minst 40 minutter før trening), 1 g etter trening og en før du går i seng.
Hvordan optimalisere virksomheten din - Acid Killer - Scitec Nutrition
Som allerede nevnt, er det tilrådelig å ta dette tilskudd på tom mage, eller med enkle sukkerarter, for å favorisere opptak av muskel. For å unngå samtidig inntak av konkurrerende aminosyrer som glycin, taurin, L-Alanin og prolin.
Det skal administreres med intervaller på mer enn 2 timer, og ved doser lavere enn 800 mg om gangen.
Flere studier viser at samtidig inntak av kreatin kan forbedre de ergogene aktivitetene til begge forbindelsene. Samtidig kan virkningen av å beskytte skade forårsaket av intens fysisk trening bli forbedret, samtidig med at andre antioksidanter inntas.
Bivirkninger Acid Killer - Scitec Nutrition
Beta alanin: tilfeller av parestesi (prikking), hudrødhet og varme kan allerede forekomme ved doser på 10 mg / kg, som blir større med 20 mg / kg og alvorlig ved 40 mg / kg.
Tilstedeværelsen av disse bivirkningene kan tilskrives blodtoppen som oppstår etter administrering av Beta alanin (30/45 minutter etter inntak). Følgelig har de samme effektene, selv om det er uttalt og avhengig dose, en tendens til å løse seg raskt.
Forholdsregler ved bruk Syre Killer - Scitec Ernæring
Produktet er kontraindisert ved nyre- eller leversykdom, kardiovaskulær sykdom og / eller hypertensjon, under graviditet, under amming og under 14 år.
Denne artikkelen, utarbeidet om kritisk gjenlesning av vitenskapelige artikler, universitetstekster og vanlig praksis, er kun til informasjonsformål og er derfor ikke et resept. Det er derfor alltid nødvendig å konsultere legen din, ernæringsfysiolog eller apotek før du begynner å bruke noen form for tilskudd . Ytterligere informasjon om den kritiske analysen av Acid Killer - Scitec Nutrition.
| REFERANSER |
Sikkerhetsvurdering av kyllingbrystekstrakt som inneholder carnosin og anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 februar; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 aug Karnosintilskudd beskytter rottehjernevev mot etanol-indusert oksidativt stress. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 3 jan. Foryngelse Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatintilskudd øker skjelettmuskelkarnosininnholdet i senescens-akselererte mus (SAMP8).Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Forskningsenter for trening og helse, Institutt for biomedisinsk kinesiologi, Fakultet for kinesiologi og rehabiliteringsvitenskap, KU Leuven, Leuven, Belgia. [Betydningen av frie radikaler og antioksidanter to til belastningen indusert av sportsaktivitet] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Gjennomgang. Tsjekkisk. Dobbeltblind, placebokontrollert studie av L-carnosin-tilskudd hos barn med autistiske spektrumforstyrrelser. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 november; 17 (11): 833-7. [Ved bruk av carnosin og naturlige antioksidanter for profylakse av akutt etterladende oksidativt stress] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70 (5): 44-6. Russisk. Karnosininnholdet i vastus lateralis er forhøyet i motstandsutdannede kroppsbyggere. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 apr; 52 (2): 199-205. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 15 juni, 53 (12): 4736-9. Kvantitasjon av carnosin i mennesker plasma etter kosthold av biff.Int J Sport Nutr. 1995 desember; 5 (4): 300-14. Effekter av multibuffertilskudd på syrebasebalanse og 2, 3-difosfoglyserat etter repeterende anaerob trening.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Senter for idrettsmedisin, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22. Intestinal absorpsjon av carnosin intakt peptid hos mennesker, og sammenligning med intestinal permeabilitet for laktulose.Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Institutt for biomedisinsk vitenskap, University of Bradford. Hormonelle responser på motstandsøvelse etter inntak av karnosin og anserin. Gå til K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub foran utskrift] Carnosin og anserine inntak øker bidraget av ikke-bikarbonatbuffering. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 februar; 38 (2): 334-8. Fysiologisk rolle av carnosin i kontraherende muskel. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 okt; 15 (5): 493-514. Gjennomgang. Muskelkarnosinmetabolisme og beta-alanin-tilskudd i forhold til trening og trening. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sport Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Rolle Beta-Alanin Supplement på Muskel Carnosine og Treningsytelse. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin forbedrer sprintytelsen i utholdenhetssyklus. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Effekten av 4 uker beta-alanin-tilskudd og isokinetisk trening på carnosinkonsentrasjoner i type I og II menneskeskjelettmuskulaturfibre. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 mai; 106 (1): 131-8. Epub 2009 12. februar. Effekter av beta-alanin-tilskudd og intensitetstreningstrening en dobbeltblind prøve. Smith AE, Walter AA, Grave JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosin lasting og utvasking i menneskeskjelmsmuskler. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 8. jan. Beta-alanin og hormonell respons på trening. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Des; 29 (12): 952-8. Epub 2008 11. juni. Effekter av tjueåtte dager med beta-alanin og kreatinmonohydrattilskudd på fysisk arbeidskapasitet ved nevromuskulær utmattelsestærskel. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Effekt av kreatin og beta-alanin-tilskudd på ytelse og endokrine responser i styrke / kraft-idrettsutøvere. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug; 16 (4): 430-46. Effekter av 28 dager beta-alanin og kreatin-monohydrattilskudd på aerobisk kraft, ventilasjons- og laktatgrenser, og tid til utmattelse. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminosyrer. 2007 september; 33 (3): 505-10. Epub 2006 5 september. Aminosyrer. 2006 mai; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorbsjon av oralt tilført beta-alanin og dets effekt på muskelkarnosin-syntese i human vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Salg C, Wise JA. |
