Skriv inn kroppsvekten og minuttene av fysisk aktivitet du ønsker å øve; klikk på beregningsknappen, og du vil få et estimat av det indikative kaloriforbruket for hvert år.
- har en tendens til å være overlegen, i fag med lav prosentandel av fettmasse og høy muskelmasse;
- Det har en tendens til å være mye høyere hos uutdannede personer enn hos personer som pleide å utføre en bestemt fysisk aktivitet.
- har en tendens til å være overlegen hos unge sammenlignet med eldre;
For å lære mer
 | Nøyaktig estimat av energiforbruket i ulike daglige aktiviteter basert på alder, kroppsvekt, høyde og kjønn.  |
Husk at kroppen din fortsetter å brenne flere kalorier selv ved slutten av fysisk aktivitet for å fylle på energiforsyninger, avhende katabolitter og garantere cellefornyelsesprosesser. En liten økning i muskelmasse, i tillegg til å gi deg en mer tonet og magert figur, vil tillate deg å brenne flere kalorier gjennom dagen, og øke din basale metabolisme.
